जानते हैं कि गिरावट में संभव के रूप में छोटी चोट पाने के लिए क्या करें

कहावत के अनुसार, बस गिरने के लिए खड़े रहें - और उस स्थिति में हम सबसे अधिक शाब्दिक अर्थों में पढ़ सकते हैं। बूढ़ा हो या जवान, पुरुष हो या महिला, हम सभी एक खूबसूरत गिरावट के अधीन हैं। चूंकि यह जीवन का हिस्सा है, इसलिए यह जानने के लिए बेहतर नहीं है कि जब यह अपरिहार्य स्थिति उत्पन्न होती है, तो इसका जवाब देना सबसे अच्छा है।

ऐसे समय में, यह सोचना मुश्किल है, लेकिन हो सकता है कि इन युक्तियों को पढ़कर, आप उन्हें अपने अवचेतन में रखें और एक संभावित टूटे हुए हाथ को खरोंच में बदल सकते हैं।

अधिक से अधिक बार यह लगता है

टंबल लेना एक ऐसी चीज है जिसे हम स्वाभाविक मानते हैं, और ज्यादातर समय घटना में कोई बड़ा खतरा नहीं होता है। अस्पताल की आपात स्थितियों में, एक तिहाई से अधिक मामलों में गिरता है, यहां तक ​​कि यातायात दुर्घटनाओं से घायल लोगों को भी पार करता है।

समस्या के रूप में वे बड़े हो जाते हैं, क्योंकि 65 से अधिक लोगों को एक आपातकालीन अस्पताल में ले जाया गया 70% गिरावट का सामना करना पड़ा है। उम्र के साथ पैदा होने वाली शरीर की प्राकृतिक नाजुकता इन लोगों में से एक-पांचवें को कुछ और गंभीर फ्रैक्चर या चोट के कारण खत्म कर देती है।

किसी व्यक्ति को जमीन पर लाने के कारण के बावजूद, समस्या हमेशा अप्रत्याशित प्रभाव डालती है। जब आप फिसलन भरी मंजिल से हैरान होते हैं, तो शायद ही कोई प्रतिक्रिया समय होता है। अब, जब कुछ आपके रास्ते में आता है या आपको पता चलता है कि गिरने से पहले एक अपरिहार्य क्षण है, तो आप नुकसान को कम करने में सक्षम हो सकते हैं।

उन्नत टम्बलिंग तकनीक

पहला टिप विषय के बच्चों के ज्ञान, या इसके अभाव से आता है। जब हम चलना सीख रहे हैं, गिरना दिनचर्या है। फिर भी, बच्चे खुद को वयस्कों के रूप में ज्यादा चोट नहीं पहुंचाते हैं, क्योंकि छोटे और हल्के होने के अलावा, उनके पास भय नहीं है जो समय के साथ विकसित होते हैं। यह गिरावट को और अधिक प्राकृतिक और शिथिल बना देता है, जिससे यह बड़े शरीर क्षेत्रों के साथ जमीन पर मार करने की अधिक संभावना बनाता है, एक बड़े क्षेत्र पर प्रभाव को फिर से वितरित करता है।

एक और दिलचस्प तकनीक यह है कि इस विषय में पेशेवरों द्वारा उपयोग किया जाता है। गतिशील चरित्रों को निभाने वाले अभिनेताओं के दुर्लभ मामले नहीं हैं, जिन्हें चित्र में आने की आवश्यकता है। यह अंत करने के लिए, शिकागो लिरिक ओपेरा लड़ाई के निर्देशक चक कोयले ने एक साक्षात्कार में कहा कि "बछड़े, जांघ और नितंबों पर वजन वितरित करना सबसे अच्छा है, गिरने के बजाय पैर को रोल करना वापस ”। यही है, अगर जगह उपलब्ध है, तो एक्शन फिल्मों को याद रखना और फर्श पर लुढ़कना सबसे अच्छा है, क्योंकि इससे झटका पूरे शरीर में बेहतर वितरित होता है।

जब हम आसन्न गिरावट को नोटिस करते हैं, तो हमारी पहली प्रतिक्रिया पैरों या हाथों के प्रभाव से बचने की कोशिश करना है। बेशक, कूल्हे की तुलना में एक हाथ को तोड़ना बहुत बेहतर है, लेकिन प्रभाव को राहत देने के लिए अंगों का उपयोग करना संभव है। केविन इनौये के अनुसार, स्टंटमैन और ड्रामा के प्रोफेसर ने व्योमिंग विश्वविद्यालय में युद्ध की तकनीकों पर ध्यान केंद्रित किया, एक गिरावट में "अगर हम इसे रोकने की कोशिश कर रहे हैं, तो उनका काम हमें तुरंत रोकना नहीं बल्कि प्रत्यक्ष और धीमा करना चाहिए।" पतन "।

जब गिरावट पीछे की ओर होती है, तो सबसे अच्छी बात यह है कि अपने सिर को अपने हाथों से बचाते हुए, अपनी छाती की ओर ले जाएं। प्रभाव के क्षण में सांस छोड़ते हुए, फर्श के खिलाफ पीठ के व्यापक हिस्से को निर्देशित करने की कोशिश करते हुए यह आंदोलन किया जाना चाहिए।

इन सभी तकनीकों को जानना दिलचस्प है, लेकिन सबसे अच्छा नहीं है। इसलिए हमेशा यह देखने की कोशिश करें कि आप कहां हैं और कहां नहीं चलते हैं, जहां आपको फिसलन भरी मंजिल या अपने स्मार्टफोन से विचलित व्यक्ति को पकड़ा जा सकता है। आपका शरीर आपका धन्यवाद!

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