कमाल! अवसाद और चिंता के साथ लोगों की तस्वीरें और प्रशंसापत्र देखें

डैनियल जैकन, एमआईटी के प्रोफेसर पोर्टेलाइट्स ऑफ रेजिलिएंस, मानसिक स्वास्थ्य के बारे में एक गंभीर अवलोकन से पैदा हुए थे: न केवल अवसाद और चिंता विकार तेजी से आम हैं, लेकिन अधिक लोग प्रतिबद्ध हैं इन बीमारियों के परिणामस्वरूप आत्महत्या।

MIT में ही, एक सर्वेक्षण में पाया गया कि आधे से भी कम छात्र ऐसे मानदंडों को पूरा करते हैं जो अच्छे मानसिक स्वास्थ्य का संकेत देते हैं। जैकॉन का मानना ​​है कि उनके विचार और अनुभव हम सभी के लिए बहुत मददगार हो सकते हैं, और तभी से उन्होंने कुछ लोगों की तस्वीरें खींचनी शुरू कर दीं और उनकी मानसिक भलाई के बारे में अपनी कहानियाँ लिखीं।

शिक्षक के लिए, यह जानकर बहुत आश्चर्य हुआ कि लोगों ने अपनी कहानियों को बताने के लिए स्वेच्छा से काम किया और इसके अलावा, उदारता से काम लिया: “इनमें से कुछ कहानियां बेहद हद तक आने वाले आघात, खामोश चिंताओं और अवसाद की सुन्नता के साथ एक नई जगह लेती हैं। जीवन के लिए उत्साह। कुछ एक निश्चित निष्कर्ष के बिना समाप्त हो गए, चल रहे संघर्ष के बीच, ”उन्होंने मेट्रो में प्रकाशित एक बयान में समझाया। नीचे उनमें से कुछ जानने के लिए जाओ:

1 - एमिली तांग

“मैं अब अपने लिए अच्छा हूँ, जो एक बड़ी बात है। अब, मैं अपने लिए स्वार्थी समय लेने के लिए कम मूर्खतापूर्ण महसूस करता हूं। मैं चिंता राक्षस से लड़ने में बेहतर हूं। मैं अवसाद पर काबू पाने में बेहतर हूं। मैं सही नहीं हूं, लेकिन इस तथ्य पर विचार करते हुए कि मैं पिछले सेमेस्टर के तीन हफ्तों के दौरान मेरी आधी कक्षाओं में गया था, मुझे लगता है कि मैंने अच्छा प्रदर्शन किया। अगर वह दो साल पहले होता, तो मैं भी नहीं जाता। मैं सिर्फ नक्शे से गायब हो गया होता। ”

2 - जस्टिन बुलॉक

“जल्द ही मैं दिन में 13 से 16 घंटे के बीच सो रहा था। जब मैं वापस सोचता हूं, तो सबसे दर्दनाक बात यह थी कि मैं देख सकता था कि मेरे दोस्त मेरी मदद करने की कोशिश कर रहे थे। वे मेरे कमरे में आते, और मैं बस कंप्यूटर को देखता और उन्हें देखता या उनसे बात नहीं करता। मैं अभी नहीं कर सका। वे चले गए और मैं चाहता था कि वे रहें। लेकिन अगर वे मेरे साथ बिल्कुल बातचीत नहीं कर रहे थे तो वे क्यों होंगे? "

3 - अनीता होम

“जो आप दूसरे लोगों में देखते हैं वह सब कुछ नहीं है। आप सोच रहे होंगे कि आपके आसपास हर कोई संतुलित है, लेकिन वास्तव में वे नहीं हैं। आप पाते हैं कि ईमानदार और कमजोर होने के कारण। मैं सोचता था कि लक्ष्य सही होना था और मुझे उम्मीद थी कि सभी लोग परिपूर्ण होंगे। मुझे अब यह महसूस नहीं हो रहा है। मैं ऐसे काम कर सकता हूं जो गलत हैं। मैं गलतियां कर सकता हूं और उनके बारे में बुरा महसूस कर सकता हूं और माफी मांग सकता हूं। बिंदु निश्चित रूप से सही नहीं है। यह लक्ष्य नहीं है और यह मानव नहीं है। ”

4 - ईवा ब्रेइटेनबाक

“वास्तव में कठिन हिस्सा यह महसूस कर रहा था कि मैं अपने आसपास के लोगों के साथ संवाद नहीं कर सकता। मैं काफी शांत हूं, लेकिन मैं बहुत मुस्कुराता हूं। मेरी मुस्कान मुस्कराहट की तरह अधिक थी और मुस्कान के रूप में पहचानने योग्य नहीं थी। इससे मुझे बहुत निराशा हुई, इसलिए कुल मिलाकर मैंने कुछ भी व्यक्त नहीं किया, क्योंकि अगर मेरा चेहरा अभी भी था, तो आप नहीं कह सकते कि कुछ भी चल रहा था। ”

5 - जॉन बेल्चर

“मुझे क्या एहसास नहीं था कि लोगों के साथ शामिल होना कितना महत्वपूर्ण था। अवसाद तब होता है जब आप अपने सिर के अंदर फंस जाते हैं। आपको अपने सिर से बाहर निकलना होगा क्योंकि एक बहुत ही अजीब जगह है। यदि आप अन्य लोगों के साथ जुड़े हुए हैं, तो यह आपको अपनी समस्याओं पर अधिक परिप्रेक्ष्य प्राप्त करने और उन चीजों से दूर जाने की अनुमति देता है जो इस नीचे की ओर सर्पिल ले जाते हैं। यह जीने का बेहतर तरीका है। ”

6 - हेली कोप

“मैंने अपने जीवन की कहानी लिखना शुरू किया और यह समझने की कोशिश की कि क्या गलत हुआ। मेरा इरादा इस कहानी को लिखना और फिर आत्महत्या करना था। लेकिन जब मैंने योजना बनाई थी, तब वह कहानी समाप्त नहीं हुई थी। कुछ न कर पाने का अहसास अक्सर मुझे होता रहता है। ”

7 - लिडा कैसिलिलनिकोवा

“मन जंगल के फर्श की तरह है। आप जितने दूर जाते हैं, वे उतने ही गहरे होते जाते हैं, और उन्हें फिर से चलना आसान होता है। जब मैं ठीक नहीं था, तो दुखी होने का एक रास्ता था, और जितना मैं इस पर चला गया, उतना ही गहरा हो गया। "

8 - सैमुअल जय कीसर

“एक डॉक्टर मेरे कमरे में आया। वो मेरे बिस्तर के सामने रुक गया। उनके पास एक क्लिपबोर्ड, एक स्टेथोस्कोपिक, एक बड़ा नाम टैग, एक सफेद कोट और प्राधिकरण के सभी मुकाबले थे और कहा, 'मिस्टर कीसर, आपका ऑपरेशन सफल रहा, लेकिन मुझे खेद है कि आप फिर कभी नहीं चलेंगे। नया '। जब उसने मुझे बताया कि, मैंने अपने सिर के अंदर जो कहा था वह 'अपने आप भाड़ में जाओ!' मैंने उससे जो कहा वह 'मुझे यह सुनकर दुख हुआ।'

9 - ग्रेस टेलर

“अवसाद के साथ इस अनुभव के बाद मुझे यह समझने में मदद मिली कि जीवन जटिल है, और इसे बेहतर रूप से स्वीकार करना है। क्या अधिक है, जब लोग इसी तरह के मुद्दों से निपट रहे हैं, मैं हमेशा 'ओह, आप उदास हैं' कहने में संकोच कर रहे हैं। मैं कभी नहीं समझना चाहता कि वे मेरे अनुभव का अनुभव कर रहे हैं, लेकिन मुझे निश्चित रूप से ऐसा लगता है कि मैं उनमें से एक हूं। ”

10 - करेन हाओ

"मेरे अवसाद का सबसे डरावना हिस्सा खुद को आईने में देख रहा था और यह नहीं पहचान रहा था कि मैं अब कौन हूं।"

11 - मैरी टेलर्स

“आपको विश्वास करना होगा कि सुरंग के अंत में एक प्रकाश है। मुझे यकीन नहीं है कि यह सभी के लिए है। पोस्टट्रॉमेटिक स्ट्रेस कुछ ऐसा नहीं है जिससे लोग हमेशा बाहर निकल सकते हैं, लेकिन मेरा मानना ​​था कि यह हो सकता है, और यही वजह है कि मैं अब इतना अच्छा कर रहा हूं। मैं हमेशा के लिए महान नहीं दिख सकता, लेकिन अगर मैं फिर से ब्लैक होल में हूं, तो मेरे पास इससे बाहर निकलने के लिए उपकरण हैं। ”