दृष्टांत बताते हैं कि भोजन 3,000 कैलोरी कितना है

जब भोजन की बात आती है, तो लाइन पार करना एक लगातार समस्या है, है ना? स्मारक की तारीखों पर, जैसे कि जन्मदिन और शादियों में, या छुट्टियों के दौरान, जैसे कि कंपनी को मिलनसार या क्रिसमस और नए साल की पूर्व संध्या पर, आवश्यकता से अधिक खाना लगभग मानक लगता है।

यद्यपि महिलाओं के लिए अनुशंसित दैनिक मूल्य 2, 000 कैलोरी है और पुरुषों के लिए यह 2, 500 कैलोरी है, इन अवसरों पर हम आसानी से सिर्फ एक बेहतर रात के खाने (मिठाई के साथ) के साथ लगभग 3, 000 कैलोरी खा सकते हैं। !)।

संयुक्त राज्य अमेरिका में सबसे महत्वपूर्ण तिथियों में से एक के आधार पर, थैंक्सगिविंग, कैलोरी कंट्रोल काउंसिल का अनुमान है कि एक अमेरिकी पारंपरिक डिनर में 4, 500 कैलोरी खाने में सक्षम होगा जो कि तारीख मनाता है। अमेरिकन एक्सरसाइज काउंसिल और द न्यूयॉर्क टाइम्स ने लगभग 3, 000 कैलोरी का सेवन किया।

यह महसूस करने में ज्यादा समय नहीं लगता है कि इन अवसरों पर हम एक ही समय में एक से अधिक भोजन खाते हैं, जैसा कि हम आम तौर पर पूरे दिन खाते हैं। निश्चित रूप से अधिक खाने की भावना बिल्कुल आरामदायक नहीं है, लेकिन क्या आप सोच सकते हैं कि इतनी बड़ी मात्रा में कैलोरी को जोड़ने के लिए कितना भोजन चाहिए?

इसलिए हम देख सकते हैं कि भोजन 3, 000 कैलोरी कितना है, ग्रेटिस्ट लोगों ने एक इन्फोग्राफिक विकसित किया है जो यह दर्शाता है कि पिज्जा या स्लाइस ब्रेड के कितने टुकड़ों को ऊपर जोड़ने के लिए आवश्यक होगा। इसे देखें:

• 5.45 बिग मैक
• 15 डोनट्स
• डोमिनोज पिज्जा के 14 टुकड़े (पेपरोनी के साथ)
• 35 एप्पलबी की चिकन विंग्स
• चॉकलेट रीज़ के पीनट बटर कप की 28.6 यूनिट
• ब्राउन ब्रेड के 30 स्लाइस