एक पूर्णिमा आपकी नींद में खलल डाल सकती है, लेकिन समस्या प्रकाश नहीं है
चाँद उन सितारों में से एक है जो दुनिया भर के कलाकारों और प्रेमियों को सबसे अधिक प्रेरित करता है, खासकर जब यह अपने पूरे चरण में है, लेकिन कई लोग शिकायत करते हैं कि स्पष्टता - या क्या वे लौकिक कारक हैं? - सोते समय परेशान करता है। क्या इससे कोई वैज्ञानिक अर्थ बनता है?
करंट बायोलॉजी नामक पत्रिका में हाल ही में प्रकाशित एक अध्ययन में 33 स्वयंसेवकों की उम्र 20 से 74 बताई गई है, जिन्होंने यह जांचने के लिए लैब में तीन दिन से अधिक समय बिताया है कि क्या चंद्र चरण का आंखों पर प्रभाव पड़ता है। इन लोगों के नींद के पैटर्न और हार्मोन के स्तर दोनों का विश्लेषण किया गया था और यह निष्कर्ष निकाला गया था कि पूर्णिमा, वास्तव में, सोते समय को बाधित कर सकती है।
एनआरईएम नींद, अर्थात, गहरी नींद (आरईएम) से पहले की अवस्था, चंद्रमा के चमकीले चरण में होने पर 30% तक कम हो जाती है। वास्तव में, नींद अन्य चंद्र चरणों की तुलना में औसतन 5 मिनट अधिक समय लेती है, और नींद का कुल समय 20 मिनट तक कम हो जाता है - यह दर्शाता है कि तारा हमारे जीवन की गुणवत्ता को भी प्रभावित कर सकता है।
लेकिन यह मत सोचो कि चांदनी मुख्य खलनायक है: अध्ययन एक खिड़की रहित कमरे में किया गया था, और स्वयंसेवकों को यह भी पता नहीं था कि यह रात का तारा प्रभाव था जिसका विश्लेषण किया जाएगा। लोगों को जाने से रोकने के लिए यह सब, यहां तक कि अनजाने में, स्टार के प्रभावों के बारे में उनकी विशेष मान्यताओं को परिणाम के साथ हस्तक्षेप कर सकता है।
मेलाटोनिन, एक हार्मोन जो नींद के प्रेरण के लिए जिम्मेदार है और दैनिक चयापचय से सीधे जुड़ा हुआ है, चंद्रमा की निकटता पर कुछ प्रभाव डाल सकता है - कुछ जानवरों में विशेष रूप से समुद्री जानवरों में पहले से ही कुछ दिखाई देता है। इस रिश्ते को विकास का रिकॉर्ड माना जाता है, क्योंकि शुरुआती आदमी के सर्कैडियन चक्र का सितारों के साथ बहुत कुछ था।
अधिक अध्ययन - और अधिक स्वयंसेवकों - अभी भी यह देखने के लिए किए जाने की आवश्यकता है कि नींद और चंद्रमा के चरणों के बीच वास्तविक संबंध क्या है। 205 ब्रिटेन के एक अन्य सर्वेक्षण से पता चला है कि पूर्णिमा का महिलाओं पर अधिक प्रभाव हो सकता है।, जो इस अवधि के दौरान अपनी चौथी अवस्था NREM नींद और REM नींद में थे, जबकि पुरुषों में REM अवधि इस चंद्र चक्र में लंबी थी।
