विज्ञान समझाता है: हम सोमवार को इतनी नफरत क्यों करते हैं?

अधिकांश आशावादी लोग सप्ताह के बुरे पक्ष को नहीं देखने की कोशिश करते हैं, हम में से अधिकांश अपने पहले कारोबारी दिन खराब मूड में जागते हैं। यदि यह पालतू जानवर सोमवार के साथ भी आपको परेशान करता है, तो अच्छी खबर यह है कि विज्ञान इस नफरत की उत्पत्ति की व्याख्या कर सकता है - इसलिए आप उस पैटर्न को बदलने की कोशिश कर सकते हैं या कम से कम दोषी महसूस करना शुरू कर सकते हैं। मेंटल फ्लॉस के लोगों ने कुछ वैज्ञानिक सबूत इकट्ठे किए हैं कि यह दिन सबसे ज्यादा नफरत वाला दिन लगता है। इसे देखें:

1 - नींद का पदार्थ

जिस तरह से आपका मन काम करता है वह सीधे आपकी जैविक घड़ी से जुड़ा हुआ है, और अगर यह ठीक नहीं होता है, तो आप बुरे मूड में रहते हैं। इसका प्रमाण चाहिए? इसलिए असुविधा को याद रखें कि ज्यादातर लोगों पर दिन के उजाले की बचत होती है। सप्ताहांत के साथ, बात बहुत समान है।

आइए इस बिंदु पर जाएं: सप्ताह के दौरान, शायद आपकी नींद अधिक नियंत्रित हो और आप सोने और जागने के समय के बारे में अपनी दिनचर्या बनाए रखें। फिर, जब शनिवार आता है, तो आप दोपहर को उठते हैं, बहुत बाद में सोते हैं और रविवार को देर से उठते हैं, है ना? हाँ यह है

यह पता चला है कि यह पूरा परिवर्तन आपकी जैविक घड़ी को इस तरह से गड़बड़ कर देता है कि सोमवार की सुबह आप नींद, आलसी और बुरे मूड में जागेंगे। टिप सप्ताहांत पर भी नींद की दिनचर्या को बनाए रखने की कोशिश है। एक ही समय पर सोना और जागना समस्या का समाधान हो सकता है - या इसका कुछ हिस्सा।

2 - सामाजिककरण

मनुष्य एक ऐसा जीव है जो दूसरों के साथ बातचीत करने और बातचीत करने में सहज महसूस करने से पहले यह सुनिश्चित करता है कि वे सुरक्षित हैं। जब तक सप्ताहांत केवल दो दिनों तक रहता है, तब तक यह हमारी वृत्ति के लिए लंबे समय तक पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने के लिए पर्याप्त है जब यह काम पर वापस आता है।

इसलिए विज्ञान कहता है कि दोस्तों के उस छोटे समूह को इकट्ठा करना और कॉफी ब्रेक पर सप्ताहांत के बारे में बताना स्वस्थ है, उदाहरण के लिए। ये काम गपशप आपके सप्ताह को अधिक पैसा बना देगा। यहाँ अपने मालिक के पास जाने के लिए कुछ अच्छी जानकारी है?

3 - मुद्रण

वैज्ञानिकों के एक समूह ने एक बहु-व्यक्ति सर्वेक्षण के माध्यम से पाया, कि सोमवार वास्तव में मंगलवार, बुधवार और गुरुवार जैसे ही भयानक होते हैं। सप्ताह के दिनों के बीच नफरत नहीं एकमात्र दिन शुक्रवार है, जो सप्ताहांत के पूर्वावलोकन से ज्यादा कुछ नहीं है, इसलिए प्यार करना मुश्किल नहीं है।

जबकि सप्ताह के पहले चार व्यावसायिक दिन उतने ही बुरे हैं, लोग सोमवार को सप्ताह का सबसे खराब दिन बनाते हैं। यह रविवार, जो खत्म हो गया है, और अगले शुक्रवार को कितना करीब है, इसके साथ यह करना है।

4 - क्या आप अपने बारे में बुरा महसूस करते हैं

देखो कितना विचित्र है: अमेरिकी महिलाओं के एक अध्ययन से पता चला है कि वे सोमवार को कम आकर्षक महसूस करते हैं। यह इस तथ्य के साथ करना है कि ज्यादातर लोग अक्सर सप्ताहांत को जैकफ्रूट में अपने पैरों को प्राप्त करने के अवसर के रूप में देखते हैं।

शुक्रवार, शनिवार, और यहां तक ​​कि रविवार की पार्टियों में, लोग अधिक पीते हैं, अधिक खाते हैं, और सामान्य से अधिक धूम्रपान करते हैं, जिसका स्पष्ट रूप से उनके शारीरिक स्वास्थ्य और यहां तक ​​कि उनकी उपस्थिति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

साथ ही, सोमवार को कुछ बदलने के लिए सबसे सही दिन के रूप में देखा जाता है। इसीलिए लोग उस दिन धूम्रपान करना छोड़ देते हैं, जिम जाना शुरू कर देते हैं, नए आहार पर जाते हैं, या कोई अन्य परिवर्तन करते हैं, जो अंत में कठिन समय हो सकता है, खासकर अगर यह निर्णय किया जाता है क्योंकि व्यक्ति को जरूरत है और इसलिए नहीं कि वह चाहती है।

5 - सोमवार को आपकी सेहत में समय लगता है

नींद की कमी और सप्ताहांत पर की गई ज्यादतियों के अलावा, सोमवार वास्तव में अस्वस्थ दिन हैं। यहां तक ​​कि आदर्श जीवन शैली वाले लोग सप्ताह के पहले कारोबारी दिन स्वास्थ्य में थोड़ी गिरावट के साथ जागते हैं।

अनुसंधान ने पहले ही संकेत दिया है कि लोग सोमवार को भारी पड़ते हैं और दिल के दौरे और स्ट्रोक के रिकॉर्ड में यह सबसे घातक दिन है। सप्ताह के इस दिन, आपका रक्तचाप संभवतः सामान्य से अधिक है, और आप बीमार पड़ जाते हैं।

6 - आपको अपना काम पसंद नहीं है

यह कहना दुखद है, लेकिन अनुमान है कि 70% लोग नफरत करते हैं या कम से कम अपनी नौकरी नापसंद करते हैं। यह स्पष्ट रूप से योगदान देता है जिसे विज्ञान "सोमवार अवसाद" कहता है। ऐसे मामलों में, लोग पहले से ही उदास होने लगे हैं या रविवार की रात चिंता के लक्षण दिखा रहे हैं, जो अनिवार्य रूप से अगले दिन की गुणवत्ता से समझौता करता है।

इसीलिए, अमेरिका में, किसी अन्य दिन की तुलना में मंगलवार को 37% रिज्यूमे भेजे जाते हैं; आखिरकार, एक अप्रिय काम पर एक भयानक दिन के बाद, लोगों को इसे रोकना चाहते हैं।

* 12/12/2016 को पोस्ट किया गया