क्या आप शिशु आहार पर जाएँगे?

क्या आप 10 दिनों के लिए केवल शिशु आहार खाने की कल्पना कर सकते हैं? तो यह वह आहार है जिसने कई हॉलीवुड हस्तियों को पकड़ा है, जैसे कि ग्वेनेथ पाल्ट्रो, मैडोना और जेनिफर एनिस्टन, बस थोड़ी देर के लिए।

ऐसा इसलिए है क्योंकि यह प्यूरी-आधारित आहार है, जो औद्योगिक हो सकता है - जो तेजी से वजन घटाने को भी बढ़ावा देता है। हालांकि, यह प्रतिबंधात्मक है और प्रसिद्ध "रिबाउंड प्रभाव" का कारण बन सकता है, जिसका अर्थ है कि यह आपको लंबे समय में हंगर बना देता है और यदि आप संतुलित आहार का पालन करते हैं तो आप इससे अधिक आसानी से बच सकते हैं।

आहार, जिसे कलाकारों के निजी प्रशिक्षक ट्रेसी एंडरसन द्वारा बनाया गया था, के पास 2010 से बहुत सारे सबूत थे, और दस दिनों में लगभग दो से चार पाउंड खोने का वादा किया। ट्रेसी के मेनू में एक सामान्य स्वस्थ भोजन के विकल्प के साथ, एक दिन में 14 बोतल शिशु आहार की खपत का संकेत दिया गया है।

क्या यह वास्तव में इसके लायक है? छह महीने से दो साल की उम्र के बच्चों की जरूरतों को पूरा करने के लिए औद्योगिक रूप से तैयार बेबी फूड बनाया जाता है। एक वयस्क आहार के रूप में उपयोग किया जाता है, इसके लिए आवश्यक पोषक तत्वों की कमी होती है, और यह तेजी से वजन घटाने के साथ आहार के लिए हानिकारक हो सकता है।

वैसे भी, आदर्श, हमेशा, संतुलित आहार का पालन करना है, जिसमें सब्जियां, प्रोटीन, अनाज, अनाज और कार्बोहाइड्रेट (संपूर्ण, अधिमानतः) शामिल हैं, और स्वस्थ वजन होने के लिए बहुत सारे पानी पीते हैं, और इसे व्यायाम के साथ जोड़ते हैं। भौतिकविदों।