शाकाहारी भोजन, फिट रहने के लिए बेयोंस का रहस्य है
बियॉन्से के शारीरिक प्रशिक्षक ने पिछले सप्ताह अभिनेत्री के गर्भावस्था के बाद फिट रहने के रहस्य का खुलासा किया, द डेली मेल की रिपोर्ट। मार्को बोर्गेस ने लाइफ एंड स्टाइल पत्रिका को बताया कि गायक के लिए उसकी सिफारिश शाकाहारी पर दांव लगाने के लिए होगी।
हाल ही में एक साक्षात्कार में, गायक ने प्रस्तुतकर्ता ओपरा विन्फ्रे को स्वीकार किया, जिन्होंने छोटी ब्लू आइवी की गर्भावस्था के दौरान लगभग 25 पाउंड प्राप्त किए। हालांकि, बोर्गेस की मदद से, बियॉन्से ने जल्दी से अपना आकार वापस पा लिया और गर्भावस्था के दौरान प्राप्त अतिरिक्त वजन को समाप्त कर दिया। भौतिक प्रशिक्षक ने भी कहा कि वह शाकाहारी होने की सलाह देते हैं क्योंकि इस प्रकार का आहार "आमतौर पर लोगों को सामान्य से अधिक सब्जियां खाने के लिए प्रेरित करता है।"
वास्तव में, शाकाहारी आहार - जो मेनू से मांस, अंडे और डेयरी को बाहर करता है - 2013 के लिए 14 सर्वश्रेष्ठ आहारों की दैनिक जानवर रैंकिंग में 4 वें स्थान पर रहा है। हालांकि इसमें कुछ प्रतिबंध हैं, एक शाकाहारी जीवन शैली कोलेस्ट्रॉल कम करने में योगदान करती है। और रक्तचाप, साथ ही हृदय रोग के जोखिम को कम करता है और कुछ पाउंड को खत्म करता है।
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ब्रिटिश अखबार बताते हैं कि बेयॉन्से के लिए नया आहार बिल्कुल नया नहीं था, जो अपने पति जे-जेड के साथ, पहले से ही स्वास्थ्य बनाए रखने और ऊर्जा बढ़ाने के लिए गर्भावस्था के दौरान शाकाहारी भोजन की कोशिश कर चुके थे।
गायक के कोच के अनुसार, स्टार की आहार योजना - जो जन्म देने के तीन महीने बाद मंच लेती है - इसमें दोपहर के भोजन में प्रोटीन शेक शामिल हैं। बेशक, फिटनेस केवल भोजन के माध्यम से नहीं आती है। बेयॉन्से तीव्र कसरत और डांस रिहर्सल करते हैं, जो आपके स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण गतिविधियां हैं।
