विज्ञान के लिए, अपने आप से बाहर जाना सीखना एक महान विचार है।

अकेले रहना अक्सर दुखी या निराशाजनक के रूप में देखा जाता है, जब वास्तव में ऐसा नहीं होता है। दार्शनिक ज्यां-पॉल सार्त्र ने एक बार कहा था कि अगर कोई अकेला होने पर ऊब जाता है, तो यह एक भयानक कंपनी होनी चाहिए। यह हमेशा समझ में नहीं आ सकता है - कुछ स्थितियों में लोग अकेलेपन से डरते हैं क्योंकि वे डरते हैं कि दूसरे क्या सोच सकते हैं।

टाइम पत्रिका ने स्टार्रे वर्टन द्वारा लिखित एक लेख प्रकाशित किया। पाठ में, वह अकेले होने के वैज्ञानिक लाभों को संबोधित करती है - हां, लाभ हैं, आप जश्न मना सकते हैं। यह समझना अच्छा है कि वर्तन सिर्फ प्रेम संबंधों में नहीं होने के अर्थ में अकेले होने के बारे में बात नहीं करता है - वह कहती है कि वह वर्षों से डेटिंग कर रही है।

वास्तव में, वार्टन द्वारा संबोधित मुद्दे का कंपनी के बिना काम करने के लिए अधिक है। उदाहरण के लिए, क्या आपने कभी कॉफी की दुकान पास की है और ऐसे केक के लिए गए हैं जो आपकी आंख को पकड़े और बिना किसी कंपनी के कॉफी पिए?

सैन फ्रांसिस्को में रहने वाली वर्तन का कहना है कि उसे अपने खाने-पीने की आदत है और उसने देखा है कि विशेष रूप से महिलाएं इन अनुभवों से अधिक डरती हैं।

वाशिंगटन पोस्ट के साथ एक साक्षात्कार में प्रोफेसर रेबेका रैटनर के बारे में किसने बात की। उनके अनुसार, ज्यादातर लोग उन चीजों को करना बंद कर देते हैं, जिन्हें वे आसानी से पसंद करेंगे क्योंकि उनके पास हमेशा कंपनी नहीं होती है। "लेकिन बात यह है, इन लोगों को शायद बाहर जाने और कुछ करने में खुशी होगी, " वे बताते हैं।

न्यूयॉर्क पत्रिका के विज्ञान खंड में एक प्रकाशन ने रैटनर के अध्ययनों का उल्लेख किया, जिसने हाल ही में रेबेका हैमिल्टन के साथ साझेदारी में एक लेख प्रकाशित किया था। पाठ में, हमारी सबसे बड़ी आशंका तब उजागर होती है जब वह कंपनी के बिना गतिविधियों को करने की बात आती है: ऐसा लगता है कि हम अजनबियों के फैसले से डरते हैं जो सोच सकते हैं कि हम कंपनी के बिना कुछ कर रहे हैं क्योंकि हम दोस्त बनाने में असमर्थ हैं।

इस सिद्धांत का परीक्षण करने के लिए, शोधकर्ताओं ने कॉलेज के छात्रों की मदद की थी। उनमें से कुछ ने समूहों में एक कला प्रदर्शनी का दौरा किया, और अन्य लोगों को उसी यात्रा को बनाने के लिए आमंत्रित किया गया, लेकिन किसी की कंपनी के बिना।

परिणामों से पता चला कि सभी ने एक ही तरह से जोखिम का आनंद लिया, जिसके कारण शोधकर्ताओं ने निष्कर्ष निकाला कि जो लोग "हेडोनिक गतिविधियों (जो हम मज़े के लिए करते हैं) अकेले करने से बचें, वे सुखद अनुभव का अनुभव करने के लिए गायब हैं"।

लेखक हमें किसी की कंपनी के बिना गतिविधियों को करने की सलाह देते हैं। वे समझाते हैं कि जो लोग अधिक असुरक्षित महसूस करते हैं, उनके लिए हाथ में एक किताब होना अच्छा है यदि चुनी गई जगह एक कॉफी शॉप है। इसके अलावा, वे हमें जगह में लोगों की संख्या के बारे में जानकारी लेने के लिए प्रोत्साहित करते हैं - अगर जगह भरी हुई है, तो कुछ और भी असहज महसूस करते हैं।

शोधकर्ताओं को अब यह आकलन करने की उम्मीद है कि क्या एक समूह के लोग वास्तव में न्याय करते हैं कि कौन अकेला है, और यदि हां, तो हम इससे कैसे निपट सकते हैं। एक सरल टिप यह कल्पना करना है कि आप वास्तव में उन लोगों से डर सकते हैं जिन्हें आप भी नहीं जानते हैं और शायद नहीं देखेंगे कि वे फिर से आपके बारे में सोच रहे हैं। क्या उनकी राय वास्तव में इतनी महत्वपूर्ण है?

"जब आप किसी ऐसे अनुभव की तुलना करते हैं, जो किसी अन्य के साथ या बिना समान है, जैसे कि गैलरी में जाना या फिल्मों में जाना, तो आपको संतुष्टि में बहुत कम अंतर मिलता है।" वह है: यदि कोई भी उस फिल्म को देखने के लिए आपके साथ नहीं जाना चाहता है, तो वैसे भी जाएं। इससे आत्मविश्वास बढ़ता है और, यदि यह इरादा है, तो नए लोगों से मिलने का एक अच्छा तरीका हो सकता है।

शोधकर्ता यह स्पष्ट करते हैं कि इसका उद्देश्य लोगों को दोस्तों के साथ बाहर जाने से रोकना नहीं है। वास्तव में, विचार यह दिखाना है कि जब आप अकेले हों और कुछ करने को तैयार हों, तो कंपनी की कमी बाधा नहीं बननी चाहिए। तो आप अकेले बाहर जाने के बारे में क्या सोचते हैं? हमें टिप्पणियों में बताएं!

* 12/2/2017 को पोस्ट किया गया