जब आप काम कर रहे होते हैं तो आपके दिमाग में संगीत क्या करता है?

यहाँ NZN के कूर्टिबा कार्यालय में लेखकों, डिजाइनरों, प्रोग्रामर, चित्रकारों, समन्वयकों और मूल रूप से हर किसी को ढूंढना मुश्किल है जो हेडफ़ोन के साथ कंपनी में काम करता है। काम के दौरान संगीत सुनना, एक खुशी होने के अलावा, हमें एकाग्रता के मामले में बचा सकता है, क्योंकि चुने हुए गीत आसपास के शोर को बाहर निकालने में मदद करते हैं - उदाहरण के लिए, मैं चेत फकर को दिनों से सुन रहा हूं (मैं इसे सुझाता हूं)।

मेरे मामले में, Chet Faker पर्याप्त शांत लगती है कि मैं बिना किसी रुकावट के इसे पढ़ और लिख सकता हूँ। हालांकि, अन्य समय में, मैं विभिन्न गानों की ओर रुख करता हूं और सेवन लॉयन्स से यमांडू कोस्टा तक सुनता हूं। गहराई से, मुझे पहले से ही पता चल गया था, लेकिन मुझे अभी भी समझ नहीं आया था: विभिन्न गाने हमारे दिमाग को अलग-अलग तरीकों से प्रभावित करते हैं, और इंक लोगों ने मुझे यह समझने में मदद की कि थोड़ा बेहतर है। आप भी समझें:

1 - अध्ययन करने के लिए

कुछ नया सीखते समय, आपके मस्तिष्क को नए डेटा का विश्लेषण और याद रखने की आवश्यकता होती है। जब संगीत सुनते हैं, तो आपके विचार अंग ध्वनि जानकारी को संसाधित करते हैं और इस कार्य को पिछले एक के ऊपर रखकर समाप्त करते हैं, जो कि कुछ नया सीखना है। संगीत से शुरू होने वाली यह परेशानी अध्ययन के रास्ते में आ जाती है और आपको यह गलत लग सकता है। आदर्श रूप से, जब हम पढ़ रहे होते हैं, तो हमें संगीत नहीं सुनना चाहिए या कम से कम वाद्य संस्करणों का चयन करना चाहिए।

2 - एक शोर वातावरण के साथ परेशान करने के लिए नहीं

यदि आप शोरगुल और बढ़ते माहौल में काम करते हैं या अध्ययन करते हैं, तो संगीत बहुत अधिक रैकेट के प्रभावों को कम करने में मदद कर सकता है। व्यस्त स्थानों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है क्योंकि हम लगातार समझने की कोशिश कर रहे हैं, भले ही अनजाने में, बातचीत और शोर हमारे आसपास सामान्य रूप से हस्तक्षेप कर रहे हों।

अत्यधिक शोर तनाव हार्मोन के स्तर, कोर्टिसोल और डोपामाइन के स्तर को कम करता है। ये दो रासायनिक परिवर्तन पहले से ही हमारी उत्पादकता को प्रभावित करते हुए प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स के कामकाज को प्रभावित करते हैं। ऐसे मामलों में, संगीत वास्तव में मदद करता है। बिना डरे सुनें।

3 - अगर आपका काम दोहराव वाला है

यदि आप दोहराव वाले काम करते हैं तो संगीत सुनना आपके प्रदर्शन को बेहतर बनाता है और आप कम गलतियाँ करते हैं। यह इस तथ्य के साथ करना है कि जिस संगीत को हम पसंद करते हैं, वह हमारे मस्तिष्क को डोपामाइन जैसे न्यूरोट्रांसमीटर रिलीज करने का कारण बनता है, जो हमें भलाई की भावना देता है (धन्यवाद, चेत फेक)।

यह तर्क जटिल नौकरियों के लिए भी सही है - सर्जन अक्सर अपने रोगियों को संचालित करते समय शास्त्रीय संगीत सुनते हैं। संगीत न केवल हमें खुश करता है, यह सहकर्मियों के साथ हमारी बातचीत को भी बेहतर बनाता है, आखिरकार जब हम खुश होते हैं तो हम कूलर और अधिक विनम्र होते हैं।

4 - घर पर नए गाने से मिलने के लिए बेहतर है

मेरे लिए असंभव कार्य, लेकिन यहाँ मेरा काम वही है जो मैंने सीखा है। जाहिर है, जब हम अपने पसंदीदा कलाकारों में से उस नए एल्बम को सुनते हैं, तो हमारे शरीर में उत्साह होता है - जिसने कभी इस पर ध्यान नहीं दिया? समस्या यह है कि जब हम काम पर होते हैं तो हमें ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, और यदि आप करते हैं तो आपके पसंदीदा बैंड में से एक नए संगीत में रहस्योद्घाटन होता है।

5 - रहस्य प्लेलिस्ट बनाने के लिए है

काम करते समय संगीत सुनने से डरो मत और यदि संभव हो तो आभारी रहें। एकाग्रता के संदर्भ में, विशेष रूप से भाषा प्रक्रियाओं के साथ काम करने वालों के लिए, आपके द्वारा पहले से ही ज्ञात गानों की प्लेलिस्ट को एक साथ रखना सबसे अच्छा है - यह आपको गीतों पर बहुत अधिक ध्यान देने या छंद का अनुवाद करने की कोशिश करता है। यदि आपको ध्यान केंद्रित करने में परेशानी होती है, तो दिन के टिप को न भूलें और वाद्य संस्करणों पर दांव लगाएं।

* 7/22/2016 को पोस्ट किया गया