चमचमाते पानी पीने के शौकीन लोगों के लिए बुरी खबर है

बहुत से लोग सोचते हैं कि सोडा गिराना एक अच्छा विकल्प है - और यह है। मुद्दा यह है कि वहां के लोग एक दूसरे के लिए एक कार्बोनेटेड पेय का प्रतिस्थापन कर रहे हैं, सभी तर्क के बाद कि स्पार्कलिंग पानी खराब नहीं है, आखिरकार हम पानी के बारे में बात कर रहे हैं, काफी समझदार लगता है, है ना? खैर ... इतना भी नहीं।

दुर्भाग्य से, स्पार्कलिंग पानी पीना एक स्वस्थ विकल्प नहीं लगता है, इसके विपरीत जो यह प्रतीत हो सकता है। कार्बोनेटेड पानी को दबाव में कार्बन डाइऑक्साइड के साथ बनाया जाता है, जो आपके दांतों के लिए खराब है और, मामले को बदतर बनाने के लिए, कुछ लोगों के वजन बढ़ाने में योगदान कर सकता है।

लंदन के दंत चिकित्सक एडम थॉर्न के अनुसार, समस्या यह है कि ज्यादातर लोग नहीं जानते कि स्पार्कलिंग पानी बेहद अम्लीय है, और यह कि उनके बुलबुले हमारे दांतों पर तामचीनी को लंबे समय में - यानी कि लंबे समय तक फेंकते हैं। हमारे दांत कमजोर और पीले पड़ जाते हैं।

विवाद हैं

अमेरिकन डेंटल एसोसिएशन के एडमंड आर। हेवलेट के लिए, जो अम्लीय पानी बनाता है वह जायके के अतिरिक्त है: "यह स्वाद और कार्बोनेटेशन है जो पीएच (और अम्लता) को कम करता है जो पानी को संभावित रूप से दूषित कर सकता है। दंत तामचीनी, "उन्होंने सूर्य में प्रकाशित एक बयान में कहा।

हेवलेट के अनुसार, ऐसे अध्ययन हैं जो साबित करते हैं कि सामान्य पानी की तरह अनियंत्रित कार्बोनेटेड पानी में बहुत कम क्षरण क्षमता होती है, जिससे दाँत तामचीनी को कोई खतरा नहीं होता है।

फिर भी, यह साबित हो गया है कि स्पार्कलिंग पानी हमें कैलोरी बना सकता है, भले ही उसमें कैलोरी न हो। इसका कारण यह है कि पेय में कार्बन डाइऑक्साइड हमें भूख का एहसास करा सकती है, और यदि हम सामान्य, अभी भी, गैर-कार्बोनेटेड पानी से घिर गए हैं, तो हम अधिक खाएंगे।

इसी शोध में यह पाया गया कि कार्बोनेटेड पानी घ्रेलिन हार्मोन के स्तर को बढ़ाता है, जिससे हमें भूख लगती है - और हम किसी चीज के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, बल्कि एक वृद्धि जो छह गुना तक पहुंच जाती है।