क्या आप दुखी हैं? अपने मूड को बेहतर बनाने के लिए 10 टिप्स देखें

दुःख मनुष्य की एक स्वाभाविक भावना है, इतना है कि, यद्यपि यह विरोधाभासी लगता है, यह लोगों को लाभ भी पहुंचाता है। और अगर यह मौजूद नहीं था, तो आप कैसे जानेंगे कि खुशी का मूल्य कैसे है? यह तब तक अध्ययन करता है जब तक कि यह नहीं कहता कि खुश रहने के लिए बुरे समय से गुजरना आवश्यक है। आप निश्चित रूप से हमेशा के लिए दुखी नहीं हो सकते हैं, इसलिए हमारे YouTube चैनल के टिप्स 10 टिप्स प्रदान करते हैं कि आप अपने मूड को कैसे सुधार सकते हैं।

क्या आप सही सांस ले रहे हैं? जब हम दुखी होते हैं, तो चिंता खत्म हो सकती है, और एक सांस नियंत्रण रास्ते में आने में मदद कर सकता है। आप वापस बैठ सकते हैं और अपनी पसंदीदा श्रृंखला का एक एपिसोड देख सकते हैं, खासकर अगर यह कॉमेडी है - लेकिन अगर यह नाटकीय है, तो कम से कम आप सभी एक बार रोते हैं।

बात करना भी एक शानदार टिप है: दोस्त बेहतरीन काउंसलर होते हैं और आपकी समस्या पर आपको अलग-अलग दृष्टिकोण दिखा सकते हैं, जिससे पता चलता है कि वे भी नहीं हो सकते हैं जो आप सोचते हैं। लेकिन आप किसी पेशेवर के साथ बातचीत को खारिज नहीं कर सकते हैं: मनोवैज्ञानिक सबसे अलग समस्याओं को समझने में विशेषज्ञ हैं।

एक अलग दौरे के बारे में कैसे? नई जगहों को जानना हमेशा निराशाजनक दिनचर्या से बाहर निकलने और मुस्कुराने की नई प्रेरणा खोजने का एक अच्छा तरीका है। और आप अभी भी अपने पसंदीदा गीत को सुनकर ऐसा कर सकते हैं! बस दुख की धुन वाले उन लोगों के लायक नहीं है जो आपकी समस्या को तेज नहीं करेंगे, हुह?

शौक पर दांव लगाने से भी मदद मिल सकती है! कैसे के बारे में एक मजेदार हास्य पुस्तक या अपनी पसंदीदा पुस्तक फिर से पढ़ना? आप आरामदायक पजामा पहनकर और बिस्तर की गर्माहट का आनंद लेकर कुछ नहीं कर सकते। बस दुख को कवर के नीचे नहीं खिला सकते हैं! अपनी भावनाओं को लिखने के लिए समय निकालें : उन्हें बाहर रखना हमेशा अच्छा होता है।

आहार से दूर जाना और अपने पसंदीदा भोजन, मिठाई और सभी खाने के लिए भी एक अच्छा विचार है! और अगर इनमें से कोई भी काम नहीं करता है, तो अपने आप को गड्ढे का आनंद लेने दें : जैसा कि हमने ऊपर कहा था, उदासी बहुत अच्छी हो सकती है, इसलिए इससे कुछ सीखें। अगली बार मिलते हैं!

***

क्या आप मेगा क्यूरियोस न्यूज़लेटर जानते हैं? साप्ताहिक रूप से, हम इस बड़ी दुनिया की सबसे बड़ी जिज्ञासा और विचित्र के प्रेमियों के लिए विशेष सामग्री का उत्पादन करते हैं! अपना ईमेल पंजीकृत करें और संपर्क में रहने के लिए इस तरह से न चूकें!