30 साल आ गए और हैंगओवर असहनीय हो गया - क्यों?

हालांकि ओवरड्रिंकिंग कभी भी एक अच्छा विचार नहीं है, सच्चाई यह है कि कई लोगों के युवाओं को नशे के एपिसोड द्वारा चिह्नित किया जाता है। हालाँकि, जब हम छोटे होते हैं, तब अधिक नुकसान होता है - 30 साल की उम्र के बाद, हम बहुत ज्यादा शराब पीने से डरने लगते हैं। यहाँ कुछ परिकल्पनाएँ हैं जो बताती हैं कि एक निश्चित उम्र तक पहुँचने के बाद हैंगओवर असहनीय क्यों हो जाते हैं:

परिकल्पना 1: आपके शरीर में यकृत एंजाइम कम होते हैं

शराब का सेवन करने का अर्थ है आपके शरीर को काम देना, जिससे इस जहरीले पदार्थ को इथेनॉल में बदलना होगा। यह प्रक्रिया कौन करता है आपके जिगर में एंजाइम, विशेष रूप से एल्डिहाइड डिहाइड्रोजनेज, जो आपके द्वारा पीए गए सभी पेय कार्बन डाइऑक्साइड और पानी जैसे गुण बन जाता है।

शराब की प्रत्येक खुराक को संसाधित करने के लिए यकृत को लगभग एक घंटे लगते हैं, और जब हम छोटे होते हैं तो यह पूरी प्रक्रिया सबसे प्रभावी होती है। जैसे-जैसे हम बड़े होते जाते हैं, ये एंजाइम्स कम होते जाते हैं, और जब पेय का जहरीला प्रभाव लंबे समय तक रहता है, तो हमें मतली और सिरदर्द होने लगता है।

परिकल्पना 2: आपका शरीर अधिक धीरे-धीरे ठीक हो जाता है

जोर देने का कोई मतलब नहीं है: आपका शरीर जितना पुराना हो जाता है, उतनी देर तक एक गंभीर ठंड से हैंगओवर तक कुछ भी ठीक होने में लगेगा। जैसे-जैसे मेटाबोलिज्म बदलता है, हमारी न्यूरोप्लास्टिकिटी, जो दोबारा बनने की न्यूरोलॉजिकल क्षमता होती है, अलग-अलग होती है।

प्रतिरक्षा प्रणाली के इस कमजोर पड़ने को "इम्युनोकेन्सिटी" के रूप में जाना जाता है और शरीर को ठीक होने में थोड़ा अधिक समय लगता है। यह जानते हुए, सबसे अच्छी बात यह है कि इसे ड्रंक पर लेना आसान है।

परिकल्पना 3: आपकी जीवनशैली आपके शरीर को कार्यात्मक बनाती है

हम स्पष्ट रूप से वयस्क हो रहे हैं और जिम्मेदारियां जमा कर रहे हैं। इसलिए, हमें घर, बच्चों और बाकी चीजों की देखभाल के लिए काम करने के लिए अच्छी तरह से निपटना होगा। वास्तव में, वयस्कता में शराबीपन अफसोस का पर्याय बन जाता है।

परिकल्पना 4: क्या आप शराब के साथ बातचीत करने वाली किसी भी दवा का उपयोग करते हैं?

बड़े होने के बारे में एक और तथ्य: स्वास्थ्य समस्याएं उभरने लगी हैं, और उनके साथ, दवाएं भी। कुछ मामलों में, हमें लगातार दवा लेने की आवश्यकता होती है और यह महसूस नहीं होता है कि उनमें से कुछ शराब के साथ बहुत अच्छी तरह से बातचीत नहीं करते हैं।

एंटीडिप्रेसेंट, एंटीएलर्जिक्स, रक्तचाप नियंत्रक और मधुमेह आमतौर पर शराब के साथ गठबंधन नहीं करते हैं। यदि आप कोई दवा लेते हैं, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या आप इसे पी सकते हैं।

परिकल्पना 5: आप अपने शरीर को चुनौती देना चाहते हैं

ऐसे लोग हैं जो किशोरों के रूप में ठीक व्यवहार करते हैं क्योंकि उन्हें उम्र बढ़ने का गहन भय है या क्योंकि, किसी कारण से, उन्हें अपनी जवानी का आनंद नहीं मिला जब उन्हें चाहिए और कर सकते थे। अपने 30 के दशक में लोग अक्सर बेतुके हैंगओवर का अनुभव करते हैं, क्योंकि वे 19 साल के होते हैं।

बात तथ्य को स्वीकार करने की है, भले ही यह दर्द होता है: आप अब 20 वर्ष के नहीं हैं, इसलिए आपको पीना सीखना होगा और अपने शरीर को प्रदर्शन करने की आवश्यकता नहीं होगी, जैसा कि एक दशक या इससे पहले हुआ था। रहस्य? थोड़ा, धीमा और पानी का सेवन भी करें - यदि आप खाली पेट नहीं हैं, तो बेहतर है।