तनाव के 7 असामान्य लक्षण
1 - सिरदर्द
यदि आप प्रकार हैं जो पहले से ही डेस्क, जैकेट की जेब, या बटुए पर सिरदर्द का उपाय है; यदि आपको एहसास है कि आप सिरदर्द के साथ रहते हैं और आप हर दिन इसके लिए दवा लेते हैं, तो यह आपकी गलती हो सकती है। जब संदेह हो, तो हमेशा चिकित्सा सहायता लेना बुद्धिमानी है।
2 - लगातार थकान
हालाँकि तनाव हमें अधिक परेशान करने वाला लगता है, और वास्तव में ऐसा ही होता है, लेकिन सच्चाई यह है कि तनाव एक बड़ी ऊर्जा चूसने वाला भी है। तब थकावट आती है और छोड़ने का समय नहीं होता है। यदि आप थके हुए प्रकार हैं, तब भी जब आप काम पर नहीं हैं या पहले से ही घर पर बहुत कुछ करने के लिए बिना, आपको पता है, है ना? यह तनाव का दोष हो सकता है।
3 - पीठ में दर्द
तनाव हमारी मांसपेशियों को लंबे समय तक तनाव में रखता है, खासकर गर्दन और पीठ में, इसलिए तनावग्रस्त लोगों को अक्सर पीठ दर्द का अनुभव होना असामान्य नहीं है।
4 - मतली
आपके भावनात्मक पक्ष और पाचन तंत्र का बहुत करीबी रिश्ता है, और जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपके पेट में मिचली, परेशान होना और यहां तक कि ठंड का एहसास होना आम है। होशियार हो जाओ!
5 - लगातार सर्दी
बहुत अच्छा लगता है, सही है, लेकिन सच्चाई यह है कि यहां तक कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली तनाव के लिए ठीक से काम करना बंद कर सकती है, यह लानत है। एक बार जब यह कम हो जाता है, तो यह काफी संभव है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली बेहतर ढंग से काम करती है और आप ठंड से नहीं बचते हैं।
6 - अत्यधिक पसीना आना
क्या आपने देखा है कि जब आप नर्वस होते हैं तो आपको अधिक पसीना आता है? बस उच्च तनाव की स्थिति की कल्पना करें, जैसे कि जब एक अनुभवहीन वक्ता भीड़ भरे सभागार में बात करने वाला हो - यह आलू है: यकीन है कि पसीना स्वयं प्रकट होगा। समस्या तब होती है जब यह अक्सर हो जाता है और आपको हमेशा पसीना आता है: यह आपके कार्यस्थल में तनाव का एक बहुत अच्छा संकेत हो सकता है, हुह!
7 - यौन भूख में कमी
ऐसे कई कारण हैं कि हम सेक्स करने की इच्छा को खो देते हैं, और यदि आप इसे नहीं जानते हैं, तो तनाव उनमें से एक है। काम या अध्ययन के माहौल में तनाव के स्रोतों को दूर करना, उदाहरण के लिए, अपनी यौन इच्छा को अच्छे समय पर वापस लाने का एक बहुत ही व्यावहारिक तरीका हो सकता है।
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क्या आपको लगता है कि आपके पास ये लक्षण हैं? हमेशा याद रखें: यदि उनकी उपस्थिति स्थिर है और आपके जीवन को बहुत अधिक चोट पहुंचा रही है, तो आप चिकित्सा सहायता लेना चाह सकते हैं।
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