7 बातें खुश रिश्ते में लोग सोने से पहले करते हैं

1 - वे कहते हैं "मैं तुमसे प्यार करता हूँ"

आपके दिन की सारी हलचल और काम के तनाव और आपकी सभी प्रतिबद्धताओं के बावजूद, यह उस व्यक्ति के लिए प्यार दिखाने के लिए महत्वपूर्ण है, जो हर दिन आपके साथ है, और मनोवैज्ञानिक रयान होव्स के अनुसार, यह खुशहाल जोड़े हैं हमेशा दिन के अंत में करें। वह हमें यह भी याद दिलाता है कि यह युगल फर्म और सच्चे के बीच के बंधन को बनाए रखने का एक तरीका है।

2 - वे एक ही समय में बिस्तर पर जाते हैं, यदि संभव हो तो

चिकित्सक कर्ट स्मिथ के अनुसार, कई जोड़े अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाते हैं, और चूंकि वे अपनी नौकरी के कारण दिन बिता रहे हैं, इससे केवल दूरी बढ़ती है। जोड़े जो एक ही समय में बिस्तर पर जाने का प्रयास करते हैं, उनमें अधिक अंतरंग संबंध होते हैं और वे अधिक खुश रहते हैं।

3 - वे अपने फोन और अन्य उपकरणों को छोड़ दें

लोगों के लिए सोशल नेटवर्क की जांच करने, संदेश भेजने, फोटो पोस्ट करने आदि के लिए अपने पार्टनर को छोड़ना आम बात हो गई है। यह उन जोड़ों को खोजने के लिए असामान्य नहीं है जो रात के खाने पर मुश्किल से बोलते हैं, क्योंकि हर एक के हाथ में अपना सेल फोन है - क्या आप कहेंगे कि आपने यह दृश्य कभी नहीं देखा है?

जब यह जोड़ों के बीच एक वास्तविक समस्या बन जाती है, तो घंटों सेट करना अच्छा होता है और, उदाहरण के लिए, यह स्पष्ट करें कि रात 9 बजे के बाद कोई सेल फोन या इसे बिस्तर पर जाने की अनुमति नहीं है।

4 - वे एक अच्छी रात की नींद को महत्व देते हैं

पूरी रात अच्छी नींद लेना किसी के भी मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है, और जब आप इसे घर पर करते हैं, तो किसी के साथ रहने से यह सुनिश्चित होगा कि आपके बीच का रिश्ता सुखद और बिना खराब मूड के कई क्षणों तक बना रहेगा।

5 - वे कृतज्ञता का अभ्यास करते हैं

जब आप उन चीजों के लिए धन्यवाद देते हैं जो आपके जीवन का हिस्सा हैं, उन सभी के लिए जो काम किया है, और खुशी के उन क्षणों के लिए जिन्हें आपने हाल ही में अनुभव किया है, तो आप एक बेहतर मूड वाले व्यक्ति बन जाते हैं, और यदि यह युगल के बीच किया जाता है, तो लाभ हैं दोनों का अर्थ और, परिणामस्वरूप, रिश्ते में। आपके पास जो कुछ भी है उसके लिए आपको धन्यवाद देना कि हमें क्या परेशान करता है और अभी तक काम नहीं किया है, इस पर ध्यान केंद्रित करने में हमारी मदद करता है।

6 - वे इस बारे में बात करते हैं कि वे कैसा महसूस करते हैं

जब आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में बात करने के लिए कोई खुलापन नहीं है, तो एक संबंध बनाना और इसे बनाए रखना वास्तव में मुश्किल है। के रूप में महत्वपूर्ण के रूप में cuddling, यौन संबंध रखने, और एक साथ सोने के लिए जा रहा है, भावनाओं के बारे में बात करना एक मजबूत, स्वस्थ संबंध बनाए रखने का एक शक्तिशाली तरीका है - कुंजी यह जान रही है कि शब्दों का अच्छी तरह से उपयोग कैसे करें और जब आप नाराज हों तो बहुत अधिक बात करने की कोशिश न करें।

7 - वे बच्चों के समान कमरे में नहीं सोते हैं।

डबल बेडरूम दोनों की गोपनीयता के लिए एक विशेष स्थान होना चाहिए, और बच्चों को उनके बेडरूम में रखना महत्वपूर्ण है। बेशक, कभी-कभी बच्चे दुःस्वप्न या कुछ के कारण अपने माता-पिता के बिस्तर पर भागते हैं, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि छोटे लोगों को शांत करने के बाद, उन्हें अपने कमरे में ले जाया जाए।