क्या यह सच है कि आपको स्लीपवॉकर को नहीं जगाना चाहिए?

स्लीपवॉकिंग अपने आप में उत्सुक है: अचानक, नींद के बीच में, एक व्यक्ति लगभग ऐसा कार्य कर सकता है जैसे कि वह जाग रहा है, चाहे वह बातें कर रहा हो, घूम रहा हो, रोशनी चालू कर रहा हो, या कोई अन्य प्रवंचना कर रहा हो। जब ऐसा होता है, हालांकि, लोकप्रिय धारणा हमें बताती है कि हम स्लीपवॉकर को बिल्कुल नहीं जगा सकते हैं - लेकिन क्या ऐसा है?

खैर ... सच्चाई यह है कि ऐसी कोई बात नहीं है कि जाग्रत स्लीपवॉकर सदमे में हो या उसे किसी तरह का दिल का दौरा पड़ा हो - उसमें से कोई भी नहीं!

स्लीपवॉकर को जगाना पूरी तरह से संभव है और आम तौर पर हानिरहित है। हालांकि, किसी को सावधान रहना चाहिए: स्लीपवॉकिंग स्टेज 3 स्लीप में होती है, जिसे स्लो वेव स्लीप के रूप में जाना जाता है, जो तब होता है जब व्यक्ति अच्छी तरह से सो रहा होता है।

ध्यान

नींद के इस चरण से तेजी से जागना मुश्किल है, और जब किसी को इस बिंदु पर जागृत किया जाता है, तो उनके लिए थोड़ा धीमा जागना सामान्य है, इसलिए बोलने के लिए - इस नींद की जड़ता को पूरी तरह से पारित होने में लगभग 30 मिनट लगते हैं।

जब हम किसी ऐसे व्यक्ति को जगाते हैं, जो नींद की गहरी अवस्था में होता है, तो वह व्यक्ति कुछ समय के लिए भयभीत, भ्रमित और उत्तेजित हो सकता है। उन पहले कुछ क्षणों में, यह भी सामान्य है कि एक व्यक्ति उस व्यक्ति को नहीं पहचानता है जो उसे जगा रहा है - इसलिए वह वेटर को धक्का देकर या भागने की कोशिश करके खुद का बचाव करने की कोशिश कर सकता है।

कुछ स्लीपवॉकर अधिक विस्तृत गतिविधियां कर सकते हैं, जैसे कि सोते समय खाना बनाना और ड्राइविंग करना, और इन मामलों में, जागने पर अतिरिक्त सावधानी की आवश्यकता होती है। जब संदेह होता है, तो विशेषज्ञ हमें स्लीपवॉकर को उसके बिस्तर पर भेजने की सलाह देते हैं, जहां वह पारंपरिक और सुरक्षित तरीके से सोता रह सकता है।