हो सकता है कि नाम "microsono" आप के लिए बहुत परिचित नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से आपके पास पहले से ही था: यह उन प्रसिद्ध हेक है जो हम तब देते हैं जब हम बहुत, बहुत, बहुत नींद में होते हैं! आप कक्षा में या काम पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश भी करते हैं, लेकिन जब आप कम से कम यह उम्मीद करते हैं कि आप अचानक उठेंगे और सो भी नहीं पाएंगे। यह कब तक चला? किसी ने देखा है? खैर, दूसरे सवाल के लिए हमारे पास कोई जवाब नहीं है, फिलहाल ...

आम तौर पर, माइक्रोसेप आमतौर पर कुछ सेकंड तक रहता है, लेकिन आपकी थकान के आधार पर कुछ मिनटों तक बढ़ सकता है। इस घटना के लिए स्पष्टीकरण बहुत स्पष्ट नहीं है, लेकिन वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि मस्तिष्क संवेदी अनुभवों की एक सहनीय सीमा तक पहुंचता है और वास्तव में पुनर्गठन के लिए समय की आवश्यकता होती है।

आपके लिए नींद को याद रखने के लिए, यह एक या दो मिनट से अधिक समय तक चलना चाहिए। नतीजतन, यह अक्सर यह जानने के बिना कि क्या सेकंड या दशक बीत गए हैं, एक माइक्रोसेलेप से उठता है, क्योंकि अवधि का रिकॉर्ड भी मस्तिष्क द्वारा दर्ज नहीं किया गया है - आखिरकार, अंग कम से कम गणना करने के लिए अधिक जानकारी चाहते हैं।

अत्यधिक थकान से नींद में बाधा उत्पन्न होती है

माइक्रो डेंजर खतरा

सिंगापुर में, एक लैब ने विश्लेषण करने की कोशिश की कि उन लोगों के दिमाग में क्या होता है जो माइक्रोसेलेप का अनुभव करते हैं। स्वयंसेवक 22 घंटे से अधिक जागते थे और फिर अंग को स्कैन करने के लिए अंधेरे कक्षों में रखा जाता था। हालांकि, निर्देश यह था कि वे सो नहीं सकते थे - लगभग पूरे दिन के बाद अलर्ट और एक अंधेरे कमरे में!

जब माइक्रोसेलेप हुआ, तो मस्तिष्क ने थैलेमस में कम गतिविधि दिखाई, जो नींद को नियंत्रित करने वाला क्षेत्र है। हालांकि, संवेदनाओं और ध्यान से संबंधित क्षेत्रों में गतिविधि का एक विस्फोट था, यह दर्शाता है कि अंग स्वयं जागृत और सक्रिय रहने के लिए संघर्ष करता है!

जबकि कार्यालय या स्कूल में माइक्रोस्लीप केवल बुरा हो सकता है, यह एक प्रमुख सड़क खतरा बन जाता है: यह माना जाता है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में हर साल 1, 500 से अधिक मौतों के लिए जिम्मेदार है! जैसे-जैसे ड्राइविंग घंटे बीतते हैं, घातक दुर्घटनाओं के जोखिम के साथ-साथ माइक्रोसॉनों की संख्या भी बढ़ती है।

यदि आप नींद में हैं, तो आदर्श को रोकना और आराम करना है

माइक्रोसेलेप को रोकने के लिए, कोई और तरीका नहीं है: बस एक असली नींद। बिस्तर पर जाएं और अपने मस्तिष्क को उसके सामान्य ऑपरेटिंग लय में लौटने दें। यदि यह 7 से 9 घंटे (आदर्श नींद का समय, विशेषज्ञों का कहना है) के भीतर नहीं होता है, तो आपको रात में अपने शरीर की वसूली के साथ चिकित्सा सलाह लेनी चाहिए और समस्याओं की रिपोर्ट करनी चाहिए।