व्यायाम के आदी? मानव विकास की व्याख्या करता है

जब कोई दौड़ने के लिए बाहर जाता है, तो यह आमतौर पर उस आलस्य के साथ शुरू होता है, पूरे शरीर में दर्द होता है, मांसपेशियां मदद मांगती हैं और ऐसा लगता है कि फेफड़े फट जाएंगे। लेकिन थोड़ी देर के बाद यह सब असुविधा गायब हो जाती है और एक अजीब रूप से उत्साह महसूस करता है।

आप वास्तव में क्या अनुभव करते हैं कि शोधकर्ताओं ने रनर हाई को कहा है, एक प्रकार का उत्साह जो शरीर में न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई के कारण होता है। टेक्सास और एरिज़ोना के विश्वविद्यालयों द्वारा किए गए शोध से पता चला है कि यह सनसनी एक विकासवादी विशेषता का हिस्सा है, जिसने हमें शारीरिक गतिविधियों के दौरान अधिक उत्साहित महसूस करने के लिए "क्रमादेशित" किया है, जिसमें धीरज की आवश्यकता होती है।

अभ्यासों का रसायन

जब हम व्यायाम करते हैं, तो हमारा शरीर एक प्रकार का न्यूरोट्रांसमीटर - एन्डोकैनाबिनॉइड - मस्तिष्क में छोड़ता है, जो कैनबिनोइड रिसेप्टर्स को सक्रिय करता है। ये अभ्यास के दौरान और बाद में महसूस किए जाने वाले उत्साह की भावना के लिए जिम्मेदार होते हैं, और उदाहरण के लिए जब कोई व्यक्ति मारिजुआना का सेवन करता है, तो यह उत्तेजित होता है।

यह निष्कर्ष निकालने के लिए कि यह एक विकासवादी विशेषता है, शोधकर्ताओं ने कई जानवरों में इन रिसेप्टर्स की सांद्रता का मूल्यांकन किया, जो आधे घंटे के शारीरिक व्यायाम के अधीन थे।

बेहतर प्रदर्शन

वैज्ञानिकों ने पाया कि मनुष्य और कुत्तों दोनों में - दो प्रजातियां जो धीरज गतिविधियों के दौरान बेहतर प्रदर्शन करने के लिए विकसित हुईं - कैनाबिनोइड सांद्रता में नाटकीय रूप से वृद्धि हुई, जबकि गतिहीन बनने के लिए विकसित होने वाले जानवर अपरिवर्तित रहे।

शोधकर्ताओं का कहना है कि लंबी दूरी तक दौड़ने की क्षमता ने हमें बेहतर शिकारी और इकट्ठा करने वाले बना दिया है, जो अधिक भोजन प्राप्त करने में सक्षम हैं। आजकल, हालांकि, यह हो सकता है कि आनंद की अनुभूति बनी रहे, लेकिन केवल दौड़ने से हममें से अधिकांश को अगले दिन दुख की अनुभूति होती है।