मेयोनेज़ में यात्रा करना आपके लिए अच्छा है

(छवि स्रोत: थिंकस्टॉक)

डिस्कवर पत्रिका के अनुसार, हमारे दिमाग की जटिलता के बावजूद, हम बहुत ही सरल गतिविधियों का प्रदर्शन करते हुए भी, कुछ मिनटों तक किसी भी चीज पर अपना ध्यान नहीं रख पाते हैं। उन्होंने कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक जोनाथन स्कूलर से बात की, जो कुछ वर्षों से हमारे दिमाग के व्यवहार के तरीके का अध्ययन कर रहे हैं जब हम कुछ भी नहीं सोच रहे हैं।

मन करता है

स्कूलर ने कहा कि कई प्रयोगों के दौरान शोधकर्ताओं ने देखा कि प्रतिभागियों ने प्रस्तावित गतिविधियों पर अपना ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ थे, भले ही वे सरल परीक्षण थे। मनोवैज्ञानिकों ने यह भी पाया कि कुछ प्रतिभागियों ने आधे समय तक का समय रेकिंग कार्यों को करने के लिए उपलब्ध कराया, फिर भी ध्यान देने के लिए कहा गया।

(छवि स्रोत: थिंकस्टॉक)

स्कूलर के अनुसार, इन यात्रा समयों के दौरान दो मस्तिष्क क्षेत्र अधिक सक्रिय हो जाते हैं, दोनों महत्वपूर्ण नेटवर्क बनाते हैं, एक कार्यकारी नियंत्रण प्रणाली के रूप में जाना जाता है और दूसरा मानक नेटवर्क के रूप में। पहले हमारे मस्तिष्क को अधिक महत्वपूर्ण उद्देश्यों के लिए निर्देशित करने के लिए जिम्मेदार है, हमारे सचेत और अचेतन विचारों को प्रभावित करता है। दूसरा तब और अधिक सक्रिय हो जाता है जब हम किसी चीज के बारे में नहीं सोच रहे होते हैं या व्यक्तिगत अनुभवों को दर्शाते हैं और भविष्य में खुद की कल्पना करते हैं।

मनोवैज्ञानिकों के लिए, यह तथ्य कि दोनों क्षेत्र एक ही समय में सक्रिय हैं, भटकने की अवधि के दौरान हमें कुछ लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए सूचना को संसाधित करने में मदद मिलती है, चाहे वह तत्काल या दीर्घकालिक हो। यही है, यह स्वास्थ्यप्रद प्रकार की यात्रा प्रतीत होती है, क्योंकि प्रयोगों के परिणामों से संकेत मिलता है कि इन समयों के दौरान हम विभिन्न परिस्थितियों का अधिक व्यापक रूप से मूल्यांकन करने में सक्षम हैं और बेहतर रूप से हमारी समस्याओं को हल करते हैं।

(छवि स्रोत: थिंकस्टॉक)

विभिन्न प्रकार की यात्रा

स्कूलर के अनुसार, मनोवैज्ञानिकों ने दो प्रकार की यात्रा को परिभाषित किया है: एक जिसमें व्यक्ति जानता है कि वह जुआ कर रहा है और उसे इसके बारे में पता भी नहीं है। और प्रयोगों के परिणामों के अनुसार, हम अपना 13% समय पूरी तरह से अनजान हैं कि हम दुनिया से अलग हो गए हैं। जब हम इस तरह के होते हैं - यात्रा करते हैं - हम अपने आसपास की दुनिया के बारे में जागरूकता खो देते हैं, जिससे हमें गलतियां करने की अधिक संभावना होती है और उनकी यादों को कुशलता से प्राप्त करने में कठिनाई होती है।

(छवि स्रोत: थिंकस्टॉक)

इसके अलावा, कुछ कारक हमें अधिक यात्रा करने के लिए प्रेरित कर सकते हैं, जैसे कि हमारे मूड और मसलन शराब जैसे पदार्थों का उपयोग। मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि कुछ मनोदशाएं हमें अपने अनुभवों और व्यक्तिगत समस्याओं के बारे में अधिक सोचने के लिए प्रेरित कर सकती हैं, जबकि कुछ पदार्थों के उपयोग से हमें अपनी स्वयं की रैंबलिंग के बारे में कम जानकारी मिल सकती है। यात्रा का एक बहुत, है ना?

चित्त को एकाग्र करना

इस सब की प्रासंगिकता? हम सभी जानते हैं कि भटकने के उन क्षणों में कई खोजें हुईं। क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है, उदाहरण के लिए, घंटों बिताने के लिए - या यहाँ तक कि दिन - एक समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करने, और जिस क्षण आपने प्रश्न को एक तरफ रख दिया और किसी और चीज़ से विचलित हो गए, जवाब सिर्फ आपके सिर में आया? यह वही है जो शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि पूरी प्रणाली काम करती है; हमारे मस्तिष्क को हमारी समस्याओं के समाधान खोजने में मदद करने की आवश्यकता है।

हालाँकि, दिन बिताना भी एक बुरी बात हो सकती है। पाठ पढ़ते समय कुछ पंक्तियों को पढ़ते समय आपके स्वास्थ्य और शारीरिक अखंडता को कोई खतरा नहीं होता है, जबकि सड़क पार करते समय पूरी तरह से बंद हो जाना, उदाहरण के लिए, एक बुरा विचार हो सकता है। शोधकर्ताओं के अनुसार, इस जीवन में बाकी सभी चीजों की तरह रहस्य, संतुलन में है।

स्रोत: डिस्कवर पत्रिका