Uhu! वैज्ञानिक यह पता लगाते हैं कि मात्र 40 सेकंड में अपनी याददाश्त कैसे बेहतर करें

कौन एक अच्छी याददाश्त नहीं चाहता है? कारणों के बावजूद, यह महत्वपूर्ण तथ्यों और स्थितियों को याद रखने में सक्षम होने के लिए हमेशा अच्छा होता है - जिन्होंने एनेम बनाया और ऐसा कहने के लिए कॉलेज प्रवेश परीक्षा की तैयारी कर रहा है। यदि आप चीजों को याद रखने की अपनी क्षमता के बारे में भी चिंता करते हैं, तो हमारे पास अच्छी खबर है: ससेक्स विश्वविद्यालय के न्यूरोसाइंटिस्ट क्रिस बर्ड एक कुशल और तेज़ तकनीक खोजने में सक्षम हैं।

बर्ड के अध्ययन के निष्कर्ष नवंबर में प्रकाशित किए गए थे और पहले से ही दुनिया भर के लोगों द्वारा टिप्पणी की जा रही है। कारण? मूल रूप से, आदमी ने लोगों की याददाश्त की गुणवत्ता में सुधार के लिए एक सरल और त्वरित अभ्यास विकसित किया है। और जब हम तेजी से कहते हैं, तो हमारा मतलब 1 मिनट से भी कम है।

बर्ड के अनुसार, आपको केवल 40 सेकंड के लिए हाल के दृश्य के बारे में सोचना होगा। जब आपको भविष्य में उसे याद रखने की आवश्यकता होती है, तो काम बहुत आसान हो जाएगा। क्या सुंदरता है, हुह!

अपनी पद्धति को साबित करने के लिए, बर्ड और उनकी टीम के छात्रों के दो समूह थे। अपने मस्तिष्क की गतिविधियों की निगरानी करते हुए, उन्होंने कई YouTube वीडियो देखे - प्रत्येक वीडियो के बारे में सोचने के लिए पहले समूह के पास 40 सेकंड थे, जबकि दूसरे समूह के पास उस समय नहीं था।

लगता है कि परीक्षण के दौरान देखे गए दृश्यों को याद करने के लिए किस समूह ने सबसे अच्छा किया? पहला, बेशक! बर्ड के अनुसार, बेहतर अभ्यास प्रदर्शन के अलावा, छात्रों के मस्तिष्क की गतिविधियों के विश्लेषण में भी बड़े अंतर दिखाई दिए।

सर्वेक्षण पूरा करने के लिए, पहले परीक्षण के एक सप्ताह बाद, दो समूहों ने उन वीडियो पर फिर से टिप्पणी की, जो उन्होंने देखे थे, और एक बार फिर, पहले समूह के लोग बाहर खड़े थे - विशेष रूप से, उनके पास दो बार अच्छी स्मृति प्रदर्शन था। दूसरे समूह की तुलना में।

बस आपको एक विचार देने के लिए, शुरुआती गतिविधि के एक हफ्ते बाद भी, पहले समूह में छात्रों के दिमाग ने लगभग उतनी ही तीव्रता से काम किया, जब उन्होंने पहली बार वीडियो देखे थे।

निष्कर्ष? खैर ... अगर विचार अपनी स्मृति में कुछ और रखने के लिए है और उस जानकारी को अधिक आसानी से याद रख सकता है, तो इसके बारे में 40 सेकंड के लिए सोचना शुरू करना है। यह कुछ ऐसा है जो सही कोशिश करने में मदद नहीं कर सकता है?

एक अच्छी याददाश्त के लिए आप किस रणनीति का इस्तेमाल करते हैं? मेगा क्यूरियस फोरम पर टिप्पणी करें