यह समय लगेगा: आपका काम आपको मार सकता है

अगर आपको लगता है कि आपकी नौकरी में तनाव मार रहा है, तो आप सही हो सकते हैं। दुनिया भर के सर्वेक्षणों से पता चलता है कि अधिक शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं एक कल्पना से अधिक निकटता से संबंधित हैं।

उदाहरण के लिए, यूनिवर्सिटी कॉलेज लंदन के शोधकर्ताओं ने ओवरवर्क और हृदय संबंधी समस्याओं के बीच एक संबंध पाया, विशेष रूप से अनियमित दिल की धड़कन या अलिंद का फिब्रिलेशन - जो स्ट्रोक की संभावना को पांच गुना बढ़ा सकता है। उन्होंने 85, 000 श्रमिकों के डेटा का अवलोकन किया, जिनमें ज्यादातर मध्यम आयु वर्ग के पुरुष और महिलाएं थीं।

कोलंबिया यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एक अन्य अध्ययन ने 45 साल से अधिक उम्र के 8, 000 श्रमिकों से शारीरिक गतिविधि मीटर डेटा का विश्लेषण किया। और वे निष्कर्ष निकालते हैं कि एक कार्यालय में लंबे समय तक (12 घंटे से अधिक) धूम्रपान करने का एक समान प्रभाव पड़ता है । ऑस्ट्रेलियाई नेशनल यूनिवर्सिटी ने एक सर्वेक्षण प्रकाशित किया है जिसमें कहा गया है कि सप्ताह में 39 घंटे से अधिक काम करना लोगों की भलाई के लिए जोखिम है।

स्टैंड-बाय वर्कर

आपके स्मार्टफोन की तरह, कुछ शोधकर्ता बताते हैं कि श्रमिकों की यह पीढ़ी बंद नहीं होती है। यह ऐसा है जैसे हम हमेशा स्टैंडबाय में होते हैं। आराम करने, किताब पढ़ने, और शौक रखने जैसी गतिविधियों को "काम पुराण" के कारण आलसी के रूप में देखा जाता है। लेकिन कम काम कर रहा है? वास्तव में, अमेरिकी शोधकर्ता एलेक्स सोजुंग-किम पैंग के अनुसार, नहीं।

वह कहते हैं कि अधिकांश आधुनिक श्रमिक दिन में चार घंटे उत्पादक रह सकते हैं। बाकी समय काफी चिंता का सेवन किया जाता है। हालांकि, सिर्फ कार्यदिवस को छोटा करने से समस्या का समाधान नहीं होता है। आखिरकार, अत्यधिक तनावपूर्ण गतिविधि के कुछ घंटे अभी भी हैं ... अत्यधिक तनावपूर्ण।

शोधकर्ताओं का कहना है कि सप्ताह में 39 घंटे से अधिक काम करना एक स्वास्थ्य जोखिम हो सकता है

मामलों को बदतर बनाने के लिए, प्रौद्योगिकी किसी को भी मुक्त नहीं कर रही है। 2002 में, 10% से कम कर्मचारियों ने कार्यालय के बाहर कॉर्पोरेट ईमेल का उपयोग किया। द गार्जियन के आंकड़ों के अनुसार, यह संख्या आज 50% से अधिक हो गई है। काम का माहौल भी स्वास्थ्य समस्याओं का कारण हो सकता है। लंबे समय तक तनाव, चिंता और निष्क्रियता की लंबी अवधि "संभावित हत्यारे" हैं।

क्या हमारी शारीरिक स्थिति, धातु और कम काम के घंटे एक यूटोपिया के लिए बेहतर हैं?

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