प्रकृति की आवाज़ आपकी कार्य उत्पादकता बढ़ा सकती है

हमने मेगा क्यूरियोसो में यहां पहले ही बोल दिया है कि आप अपनी कार्य उत्पादकता बढ़ाने के लिए संगीत का उपयोग कैसे कर सकते हैं और प्रकृति ध्वनियों के आराम प्रभाव के बारे में भी। अब अमेरिका के उत्तरी फ्लोरिडा विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने इन विषयों को आगे ले जाने और लोगों के शरीर और दिमाग पर अलग-अलग "ध्वनि" के प्रभावों का अध्ययन करने का निर्णय लिया है।

अध्ययन में, एरिन ब्रॉड-वाइट और उनकी टीम ने तीन अलग-अलग ध्वनियों में से एक को सुनने से पहले 15 मिनट के सत्र के बाद 40 लोगों की पल्स दर, मांसपेशियों में तनाव और तनाव के स्तर प्रशंसापत्र को मापा: समुद्र की लहरें, कुल मौन, और एक गीत। मोजार्ट से। परिणामों को संकलित करते हुए, विद्वानों ने स्वयंसेवकों में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं देखा, जो शास्त्रीय संगीतकार की शांति या काम से प्रेरित थे।

दूसरी ओर, समुद्र के शोर को सुनने वालों ने सभी तीनों मनाया कारकों में काफी निचले स्तर का प्रदर्शन किया, जो कहीं अधिक मानसिक और शारीरिक अवस्थाओं को प्रदर्शित करता है। शोधकर्ताओं ने यह भी देखा कि प्रकृति की आवाज़ सुनने के पांच से सात मिनट के भीतर इन स्वयंसेवकों में सकारात्मक बदलाव जल्दी से देखे जा सकते हैं।

हालांकि वैज्ञानिकों ने विशेष रूप से कार्यस्थलों पर प्रभावों का विश्लेषण नहीं किया है, उनके निष्कर्षों से संकेत मिलता है कि कंपनियां अपने कर्मचारियों को पुन: जीवित करने के लिए रणनीतिक रूप से इसी तरह के ऑडियोज का उपयोग कर सकती हैं। “एक भारी काम के बोझ की तरह तनाव के साथ, हमारे संज्ञानात्मक संसाधन अति प्रयोग से थके हुए हैं। विचार यह है कि प्रकृति हमें संज्ञानात्मक रूप से पुनर्स्थापित कर सकती है, ”लार्गो-वाइट कहते हैं।

मेरा काम, मेरा जंगल

ऊपर उल्लिखित एक अध्ययन के अलावा, Rensselaer पॉलिटेक्निक संस्थान, संयुक्त राज्य अमेरिका से भी शोध, एक कार्यालय के भीतर लोगों पर ध्वनिकी के प्रभाव का अध्ययन किया। जोनास ब्रास्च और अलाना डेलाक ने यह जानने की कोशिश की कि क्या काम करते समय लोगों की एकाग्रता के लिए ध्वनियाँ अच्छा या बुरा करेगी, और फिर उनके परिणामों की तुलना कुछ आधुनिक व्यावसायिक वातावरण में उपयोग किए जाने वाले सफेद शोर प्रणालियों से करें।

शोधकर्ताओं ने 12 लोगों को एक नकली कार्यालय में घुसने और एक कठिन कार्य करते समय चलने वाले पानी, सामान्य कार्यालय शोर, सफेद शोर और कुल चुप्पी जैसी आवाज़ों को सुनने के लिए कहा। स्वयंसेवकों ने संज्ञानात्मक चुनौती को पूरा करने की कोशिश करते हुए प्रत्येक ऑडियो को सुनने में छह मिनट बिताए, और प्रक्रिया के बाद उन्हें सूचित किया कि किस विकल्प ने उन्हें प्रसन्न किया और उन्हें ध्यान केंद्रित करने में मदद की।

परिणामों के बीच, ब्रास्च और डेलाच ने कहा कि किसी भी शोर को सुनने के दौरान कार्य प्रदर्शन में कोई अंतर नहीं था, लेकिन कुल मौन ने स्वयंसेवकों को कार्य पर बदतर कर दिया। हालांकि, अपने बयानों में, प्रतिभागियों ने कहा कि उन्हें यह अच्छा लगा और उन्होंने चल रहे पानी के शोर पर बेहतर ध्यान केंद्रित किया।

एक की कीमत के लिए दो

ब्रास्च के अनुसार, यह तथ्य कि लोगों ने प्राकृतिक ध्वनि के साथ बेहतर किराया नहीं किया है, समझ में आता है, क्योंकि एक चुनौतीपूर्ण कार्य के दौरान ऑडियो पर ध्यान देने का कोई तरीका नहीं है। फिर भी, वह बताते हैं कि उनके एक अन्य प्रयोग से पता चला है कि ब्रेक के दौरान प्राकृतिक पक्षी गाने सुनने से कर्मचारी के प्रदर्शन में वृद्धि हो सकती है जब वे काम पर लौटते हैं।

शोधकर्ता का मानना ​​है कि उनके अध्ययन एक दूसरे के पूरक हैं और अधिक लोगों के साथ परीक्षण किए जाने की आवश्यकता है। ब्रास्च का मानना ​​है कि एक साथ, शोध परिणाम बताते हैं कि एक कार्यस्थल में एक प्राकृतिक ध्वनि वातावरण कर्मचारियों को महत्वपूर्ण कार्यों के दौरान विचलित किए बिना उनके अंतराल पर मज़बूत कर सकता है।

हालांकि, विद्वान बताते हैं कि सभी प्राकृतिक ध्वनियों का समान प्रभाव नहीं होता है और ध्वनि लूप को लगातार दोहराने से अंततः दोहराव और कष्टप्रद हो जाता है। "आपको प्रकृति के स्थान का भ्रम बनाए रखने में सक्षम होना चाहिए, " वे बताते हैं। यह प्रभाव एक जंगल की लय की दैनिक नकल और मौसम के कारण होने वाले बदलावों को भी शामिल कर सकता है, जिससे शोर बदल जाते हैं क्योंकि वे वास्तविक हरे स्थानों में बदल जाएंगे।