आपका दिमाग आपको जिम जाने से रोकने की पूरी कोशिश करता है, आप जानते हैं?

एक स्वस्थ जीवन संतुलित आहार, अच्छी नींद, दोस्तों के साथ संपर्क, बुरी आदतों को छोड़ने और निश्चित रूप से, शारीरिक गतिविधि जैसे कारकों के संयोजन का परिणाम है। समस्या यह है कि इस अंतिम आइटम के साथ, हम हमेशा जिम की सदस्यता नहीं ले सकते हैं या रोजाना पार्क में चलने की योजना नहीं बना सकते हैं।

इससे पहले कि आप कहें कि आप व्यायाम नहीं करना चाहते हैं, हमारे पास आपके लिए खबर है: आपके मस्तिष्क को मूल रूप से किसी अन्य गतिविधि से संबंधित जगह की तुलना में सोफे को बहुत अच्छा बनाने के लिए क्रमादेशित किया गया है।

इस विषय पर हाल ही में किए गए एक अध्ययन में 29 स्वयंसेवकों को शामिल किया गया, जिन्हें उन छवियों का विश्लेषण करने की आवश्यकता थी जिनमें व्यक्ति व्यायाम कर रहे थे और अन्य जिसमें वे ऊब का आनंद ले रहे थे। इस बीच, उनके दिमाग की निगरानी की गई और शोधकर्ताओं ने मस्तिष्क गतिविधि की उनकी छवियों का अध्ययन किया।

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स्वयंसेवकों को एक इंटरैक्टिव स्क्रीन पर अपने स्वयं के अवतार तक पहुंच भी थी। परीक्षणों के दौरान, उन्हें अपने अवतारों को व्यायाम करने वाले लोगों की छवियों की ओर और अभी भी खड़े लोगों की छवियों की ओर ले जाने के लिए प्रेरित किया गया।

अध्ययन के लेखक, मैथ्यू बोइसगोंटियर ने देखा कि स्वयंसेवकों ने खेल नहीं खेलने वाले लोगों की छवियों की ओर अपने अवतार तेजी से बढ़ाए। बहरहाल, यह ध्यान दिया गया कि प्रतिभागियों की मस्तिष्क की गतिविधियां अधिक तीव्र थीं क्योंकि वे खड़े लोगों की छवियों के विपरीत दिशा में भागते थे, जिसका अर्थ है कि मस्तिष्क गतिहीन छवि से बचने के लिए कड़ी मेहनत करता है।

जड़ आसीन जीवन शैली

इस व्यवहार का कारण हमारी आदिम अस्तित्व की वृत्ति में निहित हो सकता है, क्योंकि हमारी संग्रहीत ऊर्जा को संरक्षित रखने के लिए कमी के समय में उपयोगी था, साथ ही यौन साझेदारों की तलाश और शिकारियों से बचने के समय में भी। Boisgontier के लिए, यह ऐसा है जैसे हमारे दिमाग को वास्तव में हमें गतिहीन बनाने के लिए प्रोग्राम किया गया था।

इससे पहले कि आप इस स्वस्थ जीवित चीज़ को त्यागने के बारे में भी सोचें, यह है कि मस्तिष्क को व्यायाम करने के लिए प्रेरित करने की कोशिश करना है। कैसे? अपनी शारीरिक गतिविधि को नियमित करना एक मज़ाक की तरह है, कुछ मज़ेदार, दायित्व से अधिक। संकेत सरल है, लेकिन यह वास्तव में काम करता है, और यदि आप इसे अच्छे के लिए आजमाते हैं तो आप केवल नौ ही लेंगे।

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