क्या आपके पास भावनात्मक बुद्धिमत्ता के ये 5 लक्षण हैं?

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने पेशे में सफल होने के लिए किसी विशेष क्षेत्र में उन्नत ज्ञान रखते हैं। समान रूप से महत्वपूर्ण, हालांकि, यह है कि आपका भावनात्मक पक्ष रोजमर्रा की समस्याओं पर कैसे प्रतिक्रिया करता है - दुर्भाग्य से, वे समय के साथ बढ़ने लगते हैं।

इसलिए, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, हमारे बालों को बाहर निकालने के बिना हमारे सिरों को पकड़ने की हमारी क्षमता है, अन्य लोगों पर हमारे तनाव को कम करना, और विशेष रूप से काबू पाने के लिए पहली कठिन बाधा को छोड़ने के बिना। संकट के समय में, यह लचीलापन लेता है; और आम स्थितियों में, आपको कुछ सरल अभ्यास करके इस संतुलन को बनाए रखने की आवश्यकता है, जैसे कि हम नीचे सूचीबद्ध करेंगे।

आप शायद यह जाने बिना भी कर सकते हैं कि वे भावनात्मक रूप से बुद्धिमान लोगों के व्यवहार से सीधे संबंधित हैं। इन अभ्यासों को देखें और फिर हमें बताएं कि कौन से आपके जीवन का हिस्सा हैं:

1 - क्षमा मांगें और कहें कि आपको क्षमा करें

हम सभी गलतियाँ कर सकते हैं, और इसके बारे में जागरूक होना हमें माफी को कमजोरी के संकेत के रूप में नहीं देखने में मदद करता है। वास्तव में, यह काफी विपरीत है: वास्तव में माफी मांगना भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक बड़ा संकेत है, क्योंकि जो लोग ऐसा करते हैं वे अक्सर त्रुटि से सीखते हैं और हमेशा सुधार करना चाहते हैं।

2 - अपने आप से सवाल करें

भावनात्मक बुद्धिमत्ता का एक मजबूत संकेत आत्म-विश्लेषण है। आपके द्वारा लिए जाने वाले दृष्टिकोणों के बारे में गहरी सोच, इन दीर्घकालिक दृष्टिकोणों के परिणाम और उनके पीछे के कारण महत्वपूर्ण हैं। आवेग पर और विश्लेषण के बिना अभिनय एक रिवाज है जिसे पीछे छोड़ दिया जाना चाहिए। समय के साथ, आपका खुद का विश्लेषण आपको अधिक आत्मविश्वास, स्वतंत्र और बुद्धिमान व्यक्ति बना देगा।

3 - दूसरों को खुश करने के बारे में इतनी चिंता न करना

जाहिर है, दूसरों के लिए सम्मान होना महत्वपूर्ण है, लेकिन इससे आपको लोगों को कृत्रिम रूप से खेती नहीं करनी चाहिए, हमेशा वही करना चाहिए जिसकी वे अपेक्षा करते हैं या आप करना चाहते हैं। अपने आसपास के लोगों की भावनाओं का सम्मान करना एक बात है; उनके लिए जीना बिलकुल दूसरी बात है। अच्छे बनो, लेकिन हमेशा पहले रहो।

4 - चिकित्सा करें

आम धारणा के विपरीत, चिकित्सा एक "पागल चीज" या गतिविधि नहीं है जिसका कोई लेना देना नहीं है। वास्तव में, आत्म-ज्ञान प्राप्त करने वालों के लिए चिकित्सा बहुत उपयोगी है, भले ही मनोवैज्ञानिक आघात मौजूद हो या न हो। कई सफल लोग अपने चिकित्सक के साथ अपने मुठभेड़ों को नहीं छोड़ते हैं।

5 - पूरी तरह से खुश व्यक्ति नहीं है

इसे स्पष्ट करना होगा: भावनात्मक बुद्धिमत्ता का हमेशा खुश रहने (भले ही ऐसा न हो) या ख़ुशी से कोई लेना देना नहीं है। भावनात्मक बुद्धिमत्ता या तो लगातार आशावाद की स्थिति में एक व्यक्ति होने के बारे में नहीं है - यह जानने के बारे में है कि अपनी खुद की भावनाओं और उन लोगों को कैसे पहचाना और प्रबंधित किया जाए, जिनके साथ आप रहते हैं।

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एक बार जब आप इन विशेषताओं को बेहतर जानते हैं, तो हमें बताएं: क्या आपके पास उनमें से कोई है?