शोध के अनुसार, पालक को एथलीटों के लिए प्रतिबंधित किया जाना चाहिए

पॉपी कभी गलत नहीं हुआ: पालक वास्तव में मांसपेशियों के साथ जुड़ा हुआ है। यह संयंत्र, सबसे अच्छी तरह से ज्ञात होने के बावजूद, ताक़त के लिए एकमात्र संबद्ध नहीं है। पालक पौधों के एक समूह का हिस्सा है जिसमें मांसपेशियों के निर्माण के पूरक के लिए 1980 के बाद से इस्तेमाल किया जाने वाला एक प्राकृतिक स्टेरॉयड हार्मोन बीटा एकडिस्टरोन है।

हालांकि, कई वर्षों के लिए, पूरक आहार के प्रभाव को खाते में बहुत कमजोर थे। हालांकि, चूहों में हाल के अध्ययन बताते हैं कि उनका उपयोग वास्तव में मांसपेशियों की वृद्धि को बढ़ावा दे सकता है।

पार्श्व / सर्वोपरि

आर्काइव्स ऑफ टॉक्सिकोलॉजी में प्रकाशित मानव शोध ने आखिरकार परिणामों को साबित कर दिया। परीक्षणों में समान शक्ति प्रशिक्षण कार्यक्रम के साथ 46 युवा शामिल थे। उन्हें 3 समूहों में विभाजित किया गया था: जो लोग एक्स्टिडेरॉइड प्राप्त करते थे, वे जो एक प्लेसबो लेते थे और जो कुछ भी नहीं लेते थे।

सभी के पास कम से कम एक साल का बारबेल प्रशिक्षण था और उन्हें तीन अभ्यास करने चाहिए: बैक स्क्वाट, बेंच प्रेस और डेडलिफ्ट्स । कार्यक्रम 10 सप्ताह तक चला। बर्लिन विश्वविद्यालय के इंस्टीट्यूट ऑफ फार्मेसी की मारिया पार ने एक साक्षात्कार में कहा, "हमारी परिकल्पना यह थी कि हम प्रदर्शन में एक विकास देखेंगे, लेकिन हमने कल्पना नहीं की थी कि यह इतना अभिव्यंजक होगा।"

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पहले समूह को प्रति दिन 200 मिलीग्राम या 800 मिलीग्राम एक्स्टिस्टेरॉइड प्राप्त हुए, इसके सदस्यों में क्रमशः 1.5 और 2 किलोग्राम की मांसपेशियों की वृद्धि हुई थी। अन्य दो समूहों में कोई प्रदर्शन सुधार नहीं था। “हम प्रतिबंधित सूची में बीटा इक्डिस्टरोन को जोड़ने के लिए हमारी रिपोर्ट में विश्व डोपिंग रोधी एजेंसी को सलाह देते हैं। हमारा मानना ​​है कि अगर प्रदर्शन में वृद्धि होती है, तो अनुचित लाभ को समाप्त किया जाना चाहिए, ”पार्र ने कहा।

शोध दल ने यह सुनिश्चित किया कि पूरक में कोई अन्य उपचय पदार्थ नहीं थे, सिर्फ शुद्ध इक्स्टीस्टोन। इसके अलावा, प्रतिभागियों को कोई जिगर या गुर्दे प्रभावित नहीं था। कुछ नकारात्मक प्रभावों के साथ एक प्रभावी पूरक के रूप में, यह बाजार में उपलब्ध विकल्पों से बाहर खड़ा हो सकता है और किसी भी प्रशिक्षण को उछाल सकता है।

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लेकिन, शांत हो जाओ, आइए ड्रॉप करें: मुझे नहीं लगता कि पालक की लौ आपको बॉडी बिल्डर में बदल देगी। हम पाश्चात्य लोग प्रतिदिन 1 मिलीग्राम एक्जिस्ट्रोन का सेवन सबसे अधिक करते हैं। दूसरी ओर, बॉडीबिल्डर, इससे एक हजार गुना अधिक खुराक लेते हैं। यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि परीक्षण कुछ लोगों के साथ किए गए थे, पुरुषों के लिए प्रतिबंधित; इसलिए हम यह नहीं कह सकते कि सभी संभावनाएं साफ हो गई हैं।

इसलिए अपने घोड़ों को पकड़ो और अपनी सब्जियां खाते रहो!