जानें क्यों बड़े लोगों को सोने में परेशानी होती है

आपने देखा होगा कि बड़े लोग आमतौर पर बहुत जल्दी उठते हैं और उन्हें सोने में कठिनाई होती है। अल्जाइमर रोग वाले व्यक्तियों में, उम्र बढ़ने का यह सामान्य लक्षण विशेष रूप से स्पष्ट होता है, जो अक्सर रात के भ्रम और अनिद्रा का कारण बनता है।

इसके अलावा, इस बीमारी के बिना बुजुर्गों की नींद की कमी में कई कारकों को शामिल किया जा सकता है, जैसे कि दिनचर्या में बदलाव, सेवानिवृत्ति, चिंता, मधुमेह या चिंता जैसे विकार, एपनिया, दवा परिवर्तन, आदि।

लेकिन बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर (BIDMC) और टोरंटो विश्वविद्यालय (ब्रेन पत्रिका में प्रकाशित) के शोधकर्ताओं के नेतृत्व में एक अध्ययन यह समझाने में मदद करता है कि, उपरोक्त कारकों से बहुत अधिक, नींद अधिक खंडित हो सकती है। उम्र के साथ।

न्यूरॉन्स का समूह

नए निष्कर्ष पहली बार प्रदर्शित करते हैं कि निरोधात्मक न्यूरॉन्स का एक समूह जिसका नुकसान पशु प्रयोगों में नींद की गड़बड़ी की ओर जाता है, अल्जाइमर रोग वाले बुजुर्गों और व्यक्तियों में काफी कम हो जाता है।

", औसतन, एक 70 वर्षीय एक 20 वर्षीय की तुलना में एक घंटे की नींद कम है, " बीआईडीएमसी के वरिष्ठ लेखक क्लिफोर्ड सपर और जेम्स जैक्सन पुटनम, हार्वर्ड में न्यूरोलॉजी के प्रोफेसर। मेडिकल स्कूल।

उन्होंने यह भी बताया कि नींद की कमी और विखंडन स्वास्थ्य समस्याओं की एक श्रेणी से जुड़े हैं - जिसमें संज्ञानात्मक शिथिलता, रक्तचाप में वृद्धि और संवहनी रोग, और टाइप 2 मधुमेह विकसित करने की प्रवृत्ति शामिल है - और इस समूह के नुकसान के बारे में कहा इन स्थितियों के बिगड़ने में न्यूरॉन्स का योगदान हो सकता है क्योंकि लोग बड़े हो जाते हैं।

नींद का स्विच

निरोधात्मक न्यूरॉन्स के इस तरह के समूह को वेंट्रोलेटरल प्रीप्टिक न्यूक्लियस कहा जाता है। प्रारंभ में, 1996 में, क्लिफोर्ड सॅपर लैब में किए गए प्रयोगों से पता चला कि यह नाभिक चूहों में "स्लीप स्विच" के रूप में काम कर रहा था, जानवरों के सो जाने या जागते रहने की अनुमति देने के लिए मस्तिष्क की उत्तेजना प्रणाली को बंद (या चालू) करता है।

"हमारे पशु प्रयोगों से पता चला है कि इन न्यूरॉन्स के नुकसान ने गहन अनिद्रा का उत्पादन किया, जिसमें लोग केवल 50% सामान्य रूप से सोते हैं और उनकी शेष नींद खंडित और परेशान हो रही है, " उन्होंने बेथ इज़राइल डेकोनेस मेडिकल सेंटर वेबसाइट को समझाया।

मानव मस्तिष्क की कोशिकाओं का एक समूह, मध्यवर्ती नाभिक, एक समान साइट पर स्थित है और इसमें एक ही निरोधात्मक न्यूरोट्रांसमीटर, गैलनिन, साथ ही चूहों में वेंट्रोलेटरल प्रीप्टिक नाभिक है। लेखकों ने फिर अनुमान लगाया कि यदि मध्यवर्ती नाभिक मानव की नींद के लिए महत्वपूर्ण था और जानवर के वेंट्रोलॉटरल नाभिक के लिए समरूप है, तो यह मानव नींद और चक्र को भी इसी तरह से नियंत्रित कर सकता है।

पिछली खोजें और समीक्षाएं

हाथ में इस अच्छी परिकल्पना के साथ, शोधकर्ताओं ने मानव अध्ययन के लिए निर्धारित किया, जो 1997 के एक परियोजना के विश्लेषण से शुरू हुआ था। इस अध्ययन ने लगभग 1, 000 स्वस्थ व्यक्तियों के एक समूह का अनुसरण किया और जब वे सभी 65 थे - तब अध्ययन के दौरान उनकी मृत्यु हो गई। शोध में उनके दिमाग को विश्लेषण के लिए दान किया गया था।

स्वयंसेवकों को अपने सभी आंदोलनों को रिकॉर्ड करने के लिए 24 घंटे प्रति दिन एक कलाई घड़ी (7 से 10 दिन, दो साल हां और दो नहीं) पहननी चाहिए, इससे नींद की गुणवत्ता और मात्रा भी मापी जा सकती है।

सपेरा और उसकी टीम ने 45 अध्ययन विषयों के दिमाग की जांच की, जो न्यूरॉन क्लस्टर्स की पहचान करते हैं जो मस्तिष्क के एक क्षेत्र में चूहों के बराबर हैं। वे अपनी मृत्यु से पहले वर्ष में घड़ी के रिकॉर्ड के अनुसार अपने व्यवहार से संबंधित थे, जो कि पेप्सी में पूर्व-वेंट्रोलेटरल नाभिक की संख्या के लिए जिम्मेदार थे।

परिणाम

परिणाम वास्तव में शोधकर्ताओं ने क्या उम्मीद की थी। "कम न्यूरॉन्स मिले, अधिक खंडित नींद बन गई, " सपेरा ने कहा।

समूहों की सबसे बड़ी संख्या (6, 000 से अधिक) वाले व्यक्तियों ने अपने कुल आराम का 50% से अधिक समय सामान्य नींद में बिताया, जबकि सबसे कम पूर्व-ऑप्टिक नाभिक (3, 000 से कम) वाले व्यक्तियों ने कम से कम खर्च किया कुल विश्राम समय का 40%।

परिणामों से यह भी पता चला कि, अल्जाइमर रोगियों में, सबसे बड़ी नींद की हानि वेंट्रोलेटरल प्री-ऑप्टिक न्यूरॉन्स की संख्या से संबंधित थी जो खो गई थी।

"ये निष्कर्ष पहला सबूत प्रदान करते हैं कि मनुष्यों में यह नाभिक संभवतः नींद में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और अध्ययन की गई अन्य प्रजातियों के समान कार्य करता है, " शोधकर्ता सपर ने कहा।

उम्र बढ़ने और अल्जाइमर रोग के साथ इन न्यूरॉन्स का नुकसान एक महत्वपूर्ण कारण हो सकता है कि वृद्ध व्यक्ति अक्सर नींद में व्यवधान का अनुभव करते हैं। इसलिए ये निष्कर्ष बुजुर्गों में नींद की समस्याओं को कम करने और मनोभ्रंश से पीड़ित लोगों में संज्ञानात्मक गिरावट से संबंधित रोकथाम के लिए नए तरीकों को जन्म दे सकते हैं।