जब हमें कठिन सोचना पड़ता है, तो क्या हम अधिक कैलोरी जलाते हैं?

क्या आपने देखा है कि जब आप अपना दिन किसी ऐसी गतिविधि में व्यस्त रहते हैं जिसमें बहुत अधिक ध्यान देने या तर्क करने की आवश्यकता होती है, तो आप शारीरिक रूप से थकावट महसूस करते हैं, जैसे कि आपने घंटों व्यायाम किया हो? लेकिन क्या आप न केवल कैलोरी बर्न कर रहे हैं, बल्कि कैलोरी भी? साइंटिफिक अमेरिकन के लोगों के अनुसार, जरूरी नहीं।

प्रकाशन के अनुसार, हमारे मस्तिष्क का वजन औसतन हमारे शरीर के वजन का केवल 2% है। हालाँकि, प्रत्येक गतिविधि के लिए उसे 20% ऊर्जा की आवश्यकता होती है, हमारे पूरे शरीर को सभी अंगों को कार्य करने की आवश्यकता होती है, किसी भी शारीरिक गतिविधि का उल्लेख करने के लिए नहीं।

हालांकि ऊर्जा की यह राशि - जिसे बेसल चयापचय दर कहा जाता है - व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती है (यह उम्र, लिंग, वजन, आदि पर निर्भर करता है), अगर हम उदाहरण के लिए, यह मानते हैं कि हमारा शरीर औसतन 1, 300 कैलोरी जलाता है। सिर्फ अंगों को काम करने के लिए, इसका मतलब है कि उनमें से 260 केवल हमारे मस्तिष्क द्वारा उपयोग किए जाते हैं।

और जब हमें कठिन सोचना पड़ता है, तो क्या हम अधिक कैलोरी खर्च करते हैं?

लेख के अनुसार, इस प्रश्न का उत्तर देना थोड़ा जटिल है। दुर्भाग्य से, इस विषय पर कई अध्ययनों के बावजूद, उनमें से कोई भी एक निश्चित निष्कर्ष नहीं दे पाया है। यह हो सकता है कि मस्तिष्क भी अधिक कैलोरी जलाता है, लेकिन ...

विभिन्न सर्वेक्षणों के मूल्यांकन में, यह स्पष्ट प्रतीत होता है कि जब हम खुशी के लिए बौद्धिक रूप से चुनौतीपूर्ण कार्य करते हैं, तो यह गतिविधि हमें मानसिक रूप से उत्तेजित महसूस कराती है। दूसरी ओर, जब हम उन्हें प्रदर्शन करने के लिए मजबूर करते हैं, खासकर जब हम जानते हैं कि ये कठिन और थकाऊ काम हैं, तो हम तनाव और थकान महसूस करते हैं। थकान वास्तव में हमारे दिमाग में शुरू होती है।

क्या अधिक है, एक अध्ययन में पाया गया है कि जब हम मानसिक रूप से कठिन परिश्रम करते हैं, तो हम अक्सर अधिक कैलोरी खाने से समाप्त हो जाते हैं, जरूरी नहीं कि हमने अधिक ऊर्जा खर्च की है, लेकिन क्योंकि खाने से हमें आराम महसूस होता है, खासकर भावनात्मक तनाव के कारण। ।

स्रोत: वैज्ञानिक अमेरिकी, गिज़मोडो और पबल्मेड