जब पैर की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, तो मस्तिष्क बेहतर होता है, आप जानते हैं?
आप शायद विश्वास नहीं करते कि आपके मस्तिष्क और आपकी मांसपेशियों की कंडीशनिंग के बीच कोई संबंध है, लेकिन हाल के शोध से पता चला है कि जब किसी व्यक्ति के पैर की मांसपेशियां मजबूत और लचीली होती हैं, तो वे मस्तिष्क की उम्र बढ़ने से बेहतर होते हैं।
इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, लंदन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 10 साल तक 162 महिलाओं और उनकी जुड़वां बहनों का पालन किया। इस अवधि के दौरान, स्वयंसेवकों ने अपनी शारीरिक गतिविधि और जीवनशैली की आदतों का विश्लेषण किया।
इसके अलावा, महिलाओं ने इन 10 वर्षों में मेमोरी और लर्निंग टेस्ट पास किए हैं। वैज्ञानिकों ने आनुवंशिक कारकों पर भी विचार किया - यही वजह है कि उन्होंने उन महिलाओं को चुना जिनकी जुड़वां बहनें थीं, क्योंकि इन मामलों में आनुवंशिक जानकारी समान है।
अंत में, पैर की मांसपेशियों की ताकत स्वस्थ संज्ञानात्मक उम्र बढ़ने से सबसे अधिक निकटता से संबंधित थी। मूल रूप से, अध्ययन की शुरुआत में सबसे मजबूत पैर के साथ जुड़वा बच्चों के दिमाग में 10 साल के शोध के बाद हमेशा सबसे अच्छा मस्तिष्क कौशल था, मस्तिष्क में अधिक ग्रे पदार्थ रखते हुए।
यह पहली बार है जब वैज्ञानिक यह साबित करने में सक्षम हुए हैं कि निचले अंगों की मांसपेशियों की गुणवत्ता और स्वस्थ मस्तिष्क की उम्र के बीच संबंध है। अच्छी खबर यह है कि इसका मतलब यह नहीं है कि आपके पास एथलीट के सुडौल पैर हैं - वास्तव में, शोधकर्ताओं का मानना है कि अधिक चलना या बस अधिक समय बिताने से बहुत अधिक मदद मिलती है।
यदि आप सोच रहे हैं कि पैर की मांसपेशियों पर सबसे अधिक प्रभाव क्यों पड़ा, तो मूल रूप से इस तथ्य के साथ करना है कि ये मानव शरीर में सबसे बड़ी मांसपेशियां हैं और इसके अलावा, वे स्पष्ट रूप से गतिविधियों को करने के लिए मौलिक मांसपेशियों हैं। शारीरिक।
अध्ययनकर्ता डॉ। क्लेयर स्टीव्स के अनुसार, एक जैसे जुड़वा बच्चों में उम्र बढ़ने का पालन करना स्वस्थ उम्र बढ़ने, सामान्य रुचि के विषय में निष्कर्ष निकालने का एक दिलचस्प तरीका है। स्टीव्स का यह भी मानना है कि इस तरह के शोध लोगों को दिखा सकते हैं कि जीवन की बेहतर गुणवत्ता के लिए छोटे बदलाव पर्याप्त हैं।
* 12/02/2015 को पोस्ट किया गया
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