जब हम सो रहे होते हैं तो हमें ऐंठन क्यों होती है?

क्या आप जानते हैं कि आप कब सो रहे हैं और अचानक आपके शरीर में छलांग लगती है? यह एक डर की तरह लग रहा है। बहुत सारे लोग ऐसा महसूस करते हैं कि वे गिर रहे हैं। इसी नाम की स्थिति के संदर्भ में इस घटना को हाइपनागॉजिक ऐंठन कहा जाता है - जो कि जागने और सोने के बीच संक्रमण की अवधि है - और अनैच्छिक मांसपेशी आंदोलन पैदा करती है।

लाइव साइंस के अनुसार, मांसपेशियों में ऐंठन अनायास हो सकती है या ध्वनि, प्रकाश या अन्य बाहरी उत्तेजनाओं से प्रेरित हो सकती है। कुछ लोग सम्मोहन संबंधी ऐंठन के साथ मतिभ्रम, सपने, गिरने की भावना, उज्ज्वल रोशनी या सिर के अंदर से आने वाली शोर की रिपोर्ट करते हैं।

ये शुरुआती नींद की ऐंठन काफी आम हैं, और कुछ शोध बताते हैं कि 60 से 70% लोगों में यह है। कई लोग इसे जाने बिना भी रात की ऐंठन से पीड़ित हो सकते हैं, क्योंकि संकुचन अक्सर आसानी से भूल जाते हैं, खासकर अगर वे व्यक्ति को नहीं जगाते हैं।

ऐसा क्यों होता है?

कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि तनाव, चिंता, थकान, कैफीन और नींद की कमी जैसे कारक हाइपानॉजिक ऐंठन की आवृत्ति या गंभीरता को बढ़ा सकते हैं, लेकिन अधिक निर्णायक अनुसंधान में अभी भी कमी है। हालांकि कोई मुख्य कारण नहीं है कि घटना क्यों होती है, शोधकर्ताओं के कुछ सिद्धांत हैं।

एक परिकल्पना यह है कि ऐंठन शरीर के संक्रमण के प्रति सतर्कता से गिरने के संक्रमण का एक स्वाभाविक हिस्सा है, यह तब होता है जब प्रक्रिया के दौरान नसों में "मिसफायर" होता है।

एक और लोकप्रिय विचार सम्मोहन-संबंधी ऐंठन के लिए अधिक विकासवादी दृष्टिकोण लेता है, यह समझाते हुए कि वे शुरुआती नींद के दौरान मांसपेशियों में छूट के लिए एक प्राचीन अंतरंग पलटा हैं।

इस तरह, मस्तिष्क अनिवार्य रूप से विश्राम को एक संकेत के रूप में व्याख्या करेगा कि सोते हुए प्राइमेट एक पेड़ से गिर रहा है, जिससे मांसपेशियों को जल्दी से प्रतिक्रिया मिल सकती है। जब तक समझ में नहीं आता। और तुम हमेशा इन ऐंठन जब तुम सो रहे हो?