हम निचले शरीर के तापमान वाले वातावरण को क्यों पसंद करते हैं?

क्या आप जानते हैं कि गर्मियों में हर चीज आती है और आप गर्मी से लगभग बीमार हो जाते हैं? यदि तापमान 35 डिग्री सेल्सियस से अधिक है, उदाहरण के लिए, आग्रह निकटतम समुद्र तट पर चलने के लिए है - लेकिन अगर हम सामान्य मानव शरीर का तापमान 37 है तो हम गर्म दिनों में इतने गर्म क्यों होते हैं ºC? हम कूलर के वातावरण में बेहतर क्यों महसूस करते हैं? क्या आप जानते हैं?

मानव शरीर को हर समय हृदय पंप, मांसपेशियों की गति, पाचन और कई अन्य गतिविधियों के माध्यम से गर्मी उत्पन्न करने के लिए प्रोग्राम किया जाता है जो हम सांस लेते समय करते हैं।

सही स्थिति में काम करने के लिए, हमारा शरीर 37 डिग्री सेल्सियस के इस औसत तापमान को बनाए रखता है, और बहुत अधिक या बहुत कम तापमान के संपर्क में होने से एंजाइम कार्यों को प्रभावित कर सकता है जो हमें संतुलन में रखने के लिए मौजूद हैं - फिर कमरे के तापमान और तापमान के अंतर के आधार पर। शरीर, झटका घातक हो सकता है

संतुलन

आदर्श तापमान को बनाए रखने के लिए, मानव शरीर विभिन्न प्रक्रियाओं को करता है, जैसे कि श्वास, पसीना और रक्त परिसंचरण, जो रक्त को ठंडा करने की अनुमति देता है क्योंकि यह त्वचा की सतह के पास के जहाजों से गुजरता है। जब इसे गर्म करने की आवश्यकता होती है, तो शरीर कुछ रक्त वाहिकाओं को सिकोड़ता है, त्वचा के पास के क्षेत्रों में रक्त के प्रवाह को सीमित करता है, और हमें इसे गर्म करने के लिए कंपकंपी देता है।

नमी भी इन थर्मल संतुलन प्रक्रियाओं के साथ हस्तक्षेप करती है, यहां तक ​​कि ठंड और नम वातावरण में पसीना करने के लिए एक समान तरीके से कार्य करती है, जिससे शरीर ठंडा हो जाता है। सामान्य तौर पर, यह कहा जा सकता है कि कुछ कारक हैं जो हमारे थर्मल आराम को प्रभावित करते हैं: हवा की उपस्थिति या अनुपस्थिति (यह वही है जो हमें वास्तविक स्थानीय तापमान से अलग महसूस करता है); गर्मी स्रोत (सूरज, हीटर, आग); और कपड़ों की मात्रा और प्रकार।

इन बाहरी हस्तक्षेपों के अलावा, हम अपने चयापचय दर के कारण भी गर्म या ठंडा महसूस करते हैं, जो मूल रूप से वह दर है जिस पर शरीर रासायनिक ऊर्जा को गर्मी और काम में बदल देता है। यह दर अच्छे मांसपेशी द्रव्यमान वाले लोगों में अधिक है - एक उच्च चयापचय दर उच्च गर्मी उत्पादन को इंगित करता है। मांसलता के मुद्दे के अलावा, एक व्यक्ति की चयापचय दर अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होती है, और यह बताती है कि क्यों किसी को बहुत गर्म व्यक्ति के समान वातावरण में भी ठंड लगती है।

और हम गर्मियों में इतने गर्म क्यों हैं?

अधिकांश लोगों के लिए, शरीर के तापमान के परिवेश में होने से शरीर अत्यधिक गर्म महसूस करता है, क्योंकि थर्मल संतुलन बनाए रखने के लिए शीतलन तंत्र को बहुत अधिक मेहनत करने की आवश्यकता होती है। इस संतुलन को बनाए रखने में मदद करने वाले कारक हैं जैसे कि पहने हुए कपड़े के प्रकार, शरीर का जलयोजन, गति और हवा की उपस्थिति या अनुपस्थिति।

इसलिए अपने शरीर को बेहतर ढंग से जानना और उसकी जरूरतों का सम्मान करना महत्वपूर्ण है। बहुत गर्म दिनों में, आदर्श बहुत पानी पीने के लिए है, 10am और 4pm के बीच लंबे समय तक डूबने से बचें, प्राकृतिक और ताजे भोजन का सेवन करें, हल्के कपड़े पहनें और निश्चित रूप से, सनस्क्रीन पर दांव लगाएं।

ठंड के दिनों में, उचित कपड़े पहनना, शरीर के गीले हिस्सों से बचना, पैरों और हाथों की सुरक्षा करना, त्वचा को मॉइस्चराइज करना, पानी और चाय का सेवन करना, स्वस्थ आहार बनाए रखना और अत्यधिक शराब के सेवन से बचना आवश्यक है, जिससे हमें आभास होता है। गर्म करने के लिए, लेकिन वास्तव में यह ठीक विपरीत करता है और हमें जोखिम में डाल सकता है।