मासिक धर्म से पहले महिलाओं को गले में दर्द क्यों होता है?

पहली बार मासिक धर्म के दौरान महिला शरीर एक निरंतर हार्मोनल रोलर कोस्टर से गुजरता है। जब भी गर्भाशय को रक्त खोने के लिए तैयार करने की आवश्यकता होती है, तो महिला को सचमुच अपने शरीर पर होने वाले परिवर्तनों को उसकी त्वचा पर महसूस होता है।

ये पिंपल, चिकनाई, मांसपेशियों में दर्द, मूड स्विंग, कुछ खाद्य पदार्थों को खाने की अधिक इच्छा और उनमें से कई के लिए, स्तन दर्द और सूजन हैं - यह आखिरी लक्षण कभी-कभी मामूली और लगातार पीठ दर्द के साथ होता है।

बेशक, कुछ महिलाओं में कोई लक्षण नहीं होते हैं - उनकी किस्मत! - जैसे कुछ केवल एक या दूसरे को महसूस करते हैं। वैसे भी, यह जानने के लिए अच्छा है कि महीने के इस भाग्यवादी समय पर महिला शरीर का क्या होता है, यहां तक ​​कि, क्योंकि हमारी खुशी के लिए, दुख को कम करने के तरीके हैं।

आसान नहीं है

जैसा कि हमने पहले कहा था, यह सब हार्मोन के स्तर, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन के बारे में है, जो गर्भाशय के अस्तर को तैयार करने के लिए अधिक मात्रा में निर्मित होते हैं। यह बड़े पैमाने पर हार्मोन का उत्पादन स्तन क्षेत्र के सूजन और गले के ऊतकों को उत्तेजित करता है।

परेशानी को कम करने के लिए आप हल्की फुल्की शारीरिक गतिविधियाँ जैसे कि अच्छी सैर करना - आदर्श रूप से, इन दिनों, कुछ आरामदायक, सहायक जिम टॉप का उपयोग कर सकते हैं। कोई तंग ब्रा नहीं पहने!

जब भोजन की बात आती है, तो नमक का सेवन कम करना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि यह तरल बनाए रखता है और हमें और भी अधिक फूला हुआ बनाता है। कॉफी, सोडा जैसी चीजों का सेवन करते समय इसे लेना भी अच्छा है, क्योंकि यह जानकर दुखी हो सकते हैं, चॉकलेट।

सामान्य रूप से दर्द को दूर करने के लिए, और यदि आपको दवा लेने में कोई समस्या नहीं है, तो आप कुछ टैबलेट का विकल्प चुन सकते हैं जिनमें इबुप्रोफेन हो। और फिर बस अपनी अवधि के आने की प्रतीक्षा करें, साथ में या बिना शूल के, ताकि आपके पीरियड की समाप्ति के बाद आपका शरीर फिर से शुरू होने से पहले एक और 20 दिनों के लिए आरामदायक हो ...