दृष्टि में विवाद: पुरुष महिलाओं की तुलना में तेजी से क्यों भागते हैं?

बस समाचार का पालन करें और सामाजिक नेटवर्क में भाग लें ध्यान दें कि दौड़ एक ऐसा खेल है जो हाल के वर्षों में लोकप्रियता हासिल कर रहा है, नए प्रशंसकों (पुरुषों और महिलाओं) को आकर्षित करता है। हालांकि अपेक्षाकृत सस्ती - टेनिस जैसे खेल की तुलना में, उदाहरण के लिए - और प्रतीत होता है कि सरल है, चोट से बचने के लिए नियमित प्रशिक्षण और शरीर की देखभाल की आवश्यकता होती है।

फिर मिलते हैं, ओके। लेकिन फिर प्रशिक्षण रूटीन पर मांगों के समान स्तर के साथ भी पुरुष और महिलाएं अलग-अलग प्रदर्शन क्यों करते हैं? बल्कि, क्यों, भले ही हम अभिजात वर्ग के एथलीटों की तुलना करें, क्या पुरुषों के रिकॉर्ड हमेशा उच्चतर हैं? यहाँ कुछ संख्याएँ हैं: 100 मीटर की क्लासिक दौड़ में, पुरुषों के बीच विश्व रिकॉर्ड 9.58 सेकंड में उसैन बोल्ट का है; और महिला फ्लोरेंस ग्रिफिथ जॉयनर से है, 10.49 सेकंड के साथ। वह करीब था, है ना? लेकिन फिर देखो कि यह 42, 195 किलोमीटर के साथ मैराथन में कैसा रहा है। यह रिकॉर्ड केन्याई डेनिस किप्रुतो किमेटो का है, जिन्होंने abysmal 2:02:57 में कोर्स पूरा किया; इस बीच, महिला ब्रिटिश पाउला रेडक्लिफ से है, जो अविश्वसनीय 2:15:25 में समाप्त हुआ - वह निशान जो 2003 के बाद से पार नहीं किया गया है!

अब ध्यान दें: दुनिया में सबसे तेज एथलीट अभी भी लगभग 13 मिनट अलग हैं, रेसिंग दुनिया में काफी समय है। विज्ञान की दृष्टि से, ऐसा क्यों होता है? मूल रूप से, यह अंतर काफी हद तक हार्मोन और शरीर के संविधान के कारण है।

यह दोष देने के लिए हार्मोन है

यौवन के दौरान, लड़कों को टेस्टोस्टेरोन के प्रभावों का अनुभव होता है। वयस्कता में, कुछ पुरुषों में भी महिलाओं की तुलना में 20 गुना अधिक टेस्टोस्टेरोन था। सोसाइटी ऑफ एंडोक्रिनोलॉजी के अनुसार, यह हार्मोन शरीर को नई रक्त कोशिकाएं बनाने के लिए सूचित करने सहित कई कार्य करता है, इस प्रकार हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत रखता है और विकास को बढ़ावा देता है।

इस तर्क के बाद, मुद्दा यह है कि क्योंकि महिलाएं कम टेस्टोस्टेरोन का उत्पादन करती हैं, वे मांसपेशियों में नुकसान का कारण बनती हैं; दूसरे शब्दों में, कम मांसपेशियों के साथ, कम शक्ति और गतिविधियों को विकसित करने के लिए धीरज है, यहां तक ​​कि एक सख्त आहार, नींद और प्रशिक्षण दिनचर्या का पालन करना।

स्टैनफोर्ड हेल्थ केयर, कैलिफोर्निया के डॉ। एमिली क्राउस के अनुसार, एक आदमी का लगभग 80 प्रतिशत पैर मांसपेशियों से बना होता है; एक महिला के मामले में, यह लगभग 60% है। यह अतिरिक्त पहले से ही पुरुषों को तेजी से चलाने में मदद कर सकता है, जिसमें शामिल हैं क्योंकि पुरुष मांसपेशियों में उच्च तेज-चिकोटी मांसपेशी फाइबर होते हैं, जो निश्चित रूप से गति में योगदान देता है।

कभी-कभी आकार दस्तावेज़ होता है

हार्मोनल भाग के अलावा, यह शरीर और उसके भागों के आकार पर बहुत मायने रखता है। महिलाओं में आमतौर पर छोटे फेफड़े होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनकी अधिकतम ऑक्सीजन ऊपर (VO 2 अधिकतम) कम है। सनकी महिलाओं के लिए, VO 2 अधिकतम प्रति मिनट शरीर के द्रव्यमान के प्रति किलोग्राम 33 मिलीग्राम ऑक्सीजन के बारे में है, जबकि पुरुषों में यह संख्या जर्नल मेडिसिन और जर्नल में प्रकाशित 1998 के एक अध्ययन के अनुसार 42 मिलीलीटर / किग्रा / मिनट तक बढ़ जाती है। खेल और व्यायाम में विज्ञान।

कुलीन धावकों में, बेशक, वीओ 2 अधिकतम अधिक है, लेकिन पुरुष अभी भी महिलाओं को पछाड़ते हैं। दूसरे शब्दों में, इसका मतलब है कि युवा महिलाओं को अपनी मांसपेशियों के लिए आवश्यक ऑक्सीजन में सांस लेने के लिए कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।

दिल का प्रभाव भी है, जो महिलाओं में आमतौर पर छोटा होता है। व्यवहार में, पुरुषों की तुलना में, उनके बाएं वेंट्रिकल में ऑक्सीजन युक्त रक्त की एक छोटी मात्रा होती है। डॉ। क्रूस ने जोर दिया कि "पंप किए गए रक्त की कम मात्रा की भरपाई करने के लिए एक उच्च हृदय गति भी पर्याप्त नहीं है"; यही है, महिला की मांसपेशियों के लिए कम रक्त और कम ऑक्सीजन का इरादा है।

और जैसे कि दौड़ने (और सामान्य रूप से खेल) में महिलाओं के लिए जीवन को कठिन बनाने के लिए पर्याप्त नहीं था, उनके पास हीमोग्लोबिन भी कम होता है, उनके रक्त कोशिकाओं में प्रोटीन होता है जो शरीर के ऊतकों को ऑक्सीजन पहुंचाने के लिए जिम्मेदार होता है, जिसमें शामिल हैं मांसपेशियों।

बायोमैकेनिक्स की भूमिका

जॉन्स हॉपकिन्स मेडिसिन महिला खेल चिकित्सा कार्यक्रम के डॉ। मिहो तनाका के अनुसार, पुरुषों में महिलाओं की तुलना में लंबे पैर होते हैं, इसलिए उनकी मांसपेशियों की जगह और लंबी लंबाई होती है। इसके अलावा, तथ्य यह है कि उनके पास व्यापक कूल्हे हैं, दुर्भाग्य से, दौड़ने के लिए आसन की दक्षता को बाधित करता है।

ऐसा इसलिए है क्योंकि “सब कुछ संरेखित होने पर मांसपेशियाँ अच्छी तरह काम करती हैं; यदि कूल्हे संकीर्ण हैं, एक आदमी के समान हैं, तो सब कुछ एक सीधी रेखा में एक साथ चल रहा है, उसी दिशा में दौड़ द्वारा परिभाषित किया गया है। व्यापक कूल्हों वाले एथलीट के मामले में, डॉ। तनाका बताते हैं कि “मांसपेशियों को लगभग कोने को मोड़ना चाहिए, कहते हैं; अनुकूलित कार्य नहीं। ”

हालांकि, इससे पहले कि इन निष्कर्षों से बहुत सारे लोग डरते हैं और डीमोटीवेटिंग समाप्त हो जाते हैं, यह स्पष्ट करना महत्वपूर्ण है कि इस शरीर संरचना वाली महिलाओं को दौड़ने से रोकने की आवश्यकता नहीं है। विस्तार यह है कि यह कई कारकों में से एक है, जो बताते हैं कि महिलाएं, सामान्य रूप से पुरुषों की तरह तेज क्यों नहीं हैं।

दूसरी ओर, अगर हम मानते हैं कि लड़कों की तुलना में, महिलाओं में फेफड़े होते हैं जो ऑक्सीजन में सांस लेने में कम सक्षम होते हैं, हृदय कम ऑक्सीजन युक्त रक्त पंप करते हैं, इस ऑक्सीजन को ले जाने के लिए कम हीमोग्लोबिन, और कम दुबला द्रव्यमान, कम पैर और व्यापक कूल्हों, यह वास्तव में प्रभावशाली है कि वे इस तरह के अभिव्यंजक प्रदर्शन प्राप्त कर सकते हैं, आपको नहीं लगता?

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