अपने आप को विश्राम के एक पल की अनुमति दें! व्यायाम का अभ्यास आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है, आप पहले से ही जानते हैं। दिन-प्रतिदिन, नए शोध से पता चलता है कि मध्यम शारीरिक गतिविधि से मानव शरीर को लाभ कई हैं। आप शायद यह नहीं जानते हैं कि लंबे समय तक व्यायाम के रूप में कॉफी पीने से आपके शरीर पर समान प्रभाव पड़ सकता है।

बयान स्वीडन में कारोलिंस्का संस्थान के शोधकर्ताओं के एक समूह का है। उनके अनुसार, प्रयोग के प्रतिभागियों के पैरों की बायोप्सी करके, यह महसूस करना संभव था कि वसा और चयापचय से जुड़े जीन केवल एक घंटे के अभ्यास के बाद सक्रिय हो जाते हैं।

हालांकि, कैफीन की उच्च खुराक में प्रवेश करके, एक ही समय अंतराल पर समान जीन सक्रिय होते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि कैफीन शरीर को कैल्शियम जारी करने का कारण बनता है, जिससे यह अनुभूति होती है कि मांसपेशियों की मांग की जा रही है।

हालांकि, अगर आपको लगता है कि आप कोने के कैफेटेरिया के लिए जिम का व्यापार कर सकते हैं, तो खबर निराशाजनक है। एक ही प्रभाव के प्रतिस्थापन के लिए एक दिन में लगभग 50 कप कॉफी (लगभग 3.7 लीटर) का होना होगा, जो मनुष्यों के लिए घातक होगा।