संगीत में आपका स्वाद आपके बारे में क्या कहता है और यह आपके जीवन को बेहतर बना सकता है

कौन कहता है कि हेडफ़ोन के पीछे तनाव, दर्द की दवा, और यहां तक ​​कि प्यार खोजने का रहस्य भी हो सकता है? बहुत सारे लोग इसे महसूस भी नहीं करते हैं, लेकिन संगीत हमारे जीवन के लिए ऐसा कर सकता है।

और अच्छी खबर यह है कि ज्यादातर समय यह मायने नहीं रखता कि आप किस तरह का संगीत सुन रहे हैं, जब तक कि गीत आपके कानों और आपके दिल को भाता है। शास्त्रीय, उत्तर-रॉक, देश, प्रयोगात्मक, दुर्गंध, इलेक्ट्रॉनिक, सांबा, पॉप - सभी शैलियों हमारे दैनिक जीवन में योगदान कर सकती हैं।

और क्योंकि संगीत का प्रभाव हमारे विचार से अधिक हो सकता है, इसलिए शोधकर्ता यह समझने की लगातार कोशिश कर रहे हैं कि गीतों का हमारे स्वास्थ्य और व्यवहार पर क्या प्रभाव पड़ता है। इस संबंध में, विशेषज्ञों ने निष्कर्ष निकाला कि:

• आपका संगीतमय स्वाद आपके बारे में बहुत कुछ कहता है, जिसमें आपकी राजनीतिक प्राथमिकताएँ भी शामिल हैं;
• उनके संगीत का स्वाद उनके माता-पिता से प्रभावित था;
• आपने अपना पसंदीदा गीत चुना है क्योंकि यह आपके जीवन के गहन भावनात्मक अनुभव से जुड़ा है;
• 20 साल की उम्र में आप जिस संगीत का आनंद लेते हैं वह शायद वही होगा जो आप जीवन के लिए लेंगे।

इसके अलावा, टाइम पत्रिका ने कई वैज्ञानिक अध्ययनों का सर्वेक्षण किया है जो संगीत सुनने के कई लाभों को साबित करते हैं। इसे अवश्य देखें!

1. संगीत तनाव से राहत देता है

क्या आप जानते हैं कि प्रकृति की आवाज़ या सॉफ्ट इंस्ट्रूमेंट्स के साथ उन सीडी को बनाया जाता है जो विशेष रूप से विश्राम को बढ़ावा देने के लिए बनाई गई थीं? हाँ, वे काम करते हैं। लेकिन एक अध्ययन से पता चला है कि शास्त्रीय संगीत भी तनाव को दूर करने के लिए काम करता है, उदाहरण के लिए, चुप रहने से ज्यादा प्रभावी और तेज।

2. संगीत प्रदर्शन को बेहतर बनाता है

किसी अस्पष्ट कारण के लिए, हम अक्सर गुस्से को एक बुरी भावना मानते हैं और इसे केवल नकारात्मक चीजों से जोड़ते हैं। हालांकि, गेमर्स के एक अध्ययन में पाया गया कि जो लोग खेलते समय गुस्से का इजहार करने वाले गाने सुनते थे, वे बेहतर स्कोर कर सकते थे। ऐसा इसलिए है क्योंकि क्रोध हमें परिणाम पर ध्यान केंद्रित करता है, दृढ़ता बढ़ाता है, हमें नियंत्रण की भावना देता है और हमें प्राप्त होने वाले लक्ष्यों के बारे में अधिक आशावादी बनाता है।

3. संगीत दर्द को कम करता है

जब कोई दवा काम नहीं करती है, तो अपने पसंदीदा गाने को कैसे खेलें? अनुसंधान से पता चला है कि संगीत जो हमें प्रसन्न करता है वह सहनशीलता को बढ़ाता है और दर्द पर नियंत्रण करता है, साथ ही साथ मौन की स्थिति की तुलना में चिंता को कम करता है।

4. व्यायाम के दौरान संगीत का योगदान होता है

यदि आप उन लोगों में से एक हैं, जो बिना हेडफ़ोन के काम नहीं करते हैं, तो ध्यान रखें कि संगीत में अपने स्वाद का पालन करना बहुत अधिक उत्पादक हो सकता है जब यह दौड़ने, बाहर काम करने या खेल खेलने के लिए आता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि जो लोग केवल वही सुनते हैं जो उन्हें जिम में पसंद है वे उच्च तीव्रता वाले पेडलिंग से दूरी बढ़ा सकते हैं, जबकि अन्य केवल गतिविधि के दौरान असुविधा की रिपोर्ट करते हैं।

5. संगीत प्यार में मदद करता है

यहां किसी को संदेह नहीं है कि एक विशेष गीत उस रोमांटिक मूड को बनाने में मदद कर सकता है, है ना?! लेकिन उन लोगों के बारे में क्या जिनके पास अभी तक प्यार नहीं है? क्योंकि रहस्य संगीत में भी है, क्योंकि शोध से पता चलता है कि महिलाओं को रोमांटिक संगीत सुनने के बाद किसी पुरुष को अपना फोन पास करने की अधिक संभावना है।

6. संगीत जीवन बचाता है

आपातकालीन मामलों में, यदि किसी व्यक्ति को कार्डियोपल्मोनरी पुनर्जीवन की आवश्यकता होती है, तो यह जानना महत्वपूर्ण है कि मालिश कितनी बार किया जाना चाहिए। ऐसा करने के लिए, यूनिवर्सिटी ऑफ इलिनोइस स्कूल ऑफ मेडिसिन के डॉ। जॉन हाफनर ने अपने छात्रों को प्रक्रिया का प्रदर्शन करने के लिए और हफ्तों के भीतर बी-गेस 'क्लासिक स्टेइन अलाइव' का इस्तेमाल किया।, उन्होंने अपने कौशल में सुधार किया और वे जो कर रहे थे उस पर अधिक विश्वास हो गया।

7. संगीत आपके काम को बेहतर बना सकता है

काम करते समय संगीत सुनना अभी भी एक विषय है जो राय को विभाजित करता है। अध्ययनों से पता चला है कि संगीत की उपस्थिति उत्पादकता में कमी कर सकती है, पढ़ना बाधित कर सकती है और स्मृति को प्रभावित कर सकती है, लेकिन दूसरी ओर, इसका सकारात्मक भावनात्मक प्रभाव पड़ता है। उन लोगों के लिए जो कार्यस्थल में संगीत की वकालत करते हैं, गाने रचनात्मकता में योगदान देते हैं, और सकारात्मक गीत वाले लोग लोगों को अधिक सहयोग करने और अधिक उपयोगी महसूस करने में सक्षम होते हैं।

8. संगीत आईक्यू को बढ़ा देता है

इस बात के पर्याप्त प्रमाण हैं कि संगीत का मानव बुद्धि पर सीधा प्रभाव पड़ता है। हालांकि, एक अध्ययन में कहा गया है कि शास्त्रीय संगीत सुनने से मस्तिष्क की गतिविधि बढ़ सकती है। एक प्रयोग से पता चला कि जो छात्र पृष्ठभूमि में शास्त्रीय संगीत के साथ एक प्रदर्शन में शामिल हुए थे, वे उन लोगों की तुलना में मूल्यांकन पर बेहतर करेंगे जो केवल व्याख्यान में भाग लेते थे।

9. संगीत आपको बेहतर बना सकता है

एक वर्ष में 8 से 11 वर्ष के बच्चों के अध्ययन से पता चला है कि छोटे लोग अधिक दयालु व्यक्ति बन गए क्योंकि वे भावनात्मक बुद्धि विकसित करने लगे। वेनेजुएला में, स्कूल में अनिवार्य संगीत कक्षाएं अपराध में कमी और छात्रों द्वारा कम ड्रॉपआउट हो गईं।

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यदि आप वैज्ञानिक अध्ययनों के विवरणों की जांच करना चाहते हैं, तो TIME वेबसाइट देखना सुनिश्चित करें, लेकिन पहले टिप्पणियों के माध्यम से जाएं और हमें बताएं कि संगीत का आपके जीवन पर कितना प्रभाव है।

* 17/03/2014 को पोस्ट किया गया