हमारे पास सोने का अधिक समय नहीं है; इसे अनुकूलित करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने का समय आ गया है

क्या आप जानते हैं कि "नींद अच्छी आती है" यह सिखाते हुए कि हमारे माता-पिता और शिक्षक हमें बच्चों के रूप में देते हैं? "8 घंटे एक रात सोना आवश्यक है" के रूप में एक ही बात ... हाँ, हम वयस्कता के लिए आए हैं, और यह उस रात के आराम कार्यक्रम के लिए छड़ी करने के लिए कठिन और कठिन हो रहा है। शांत हो जाओ, यह तुम्हारी गलती नहीं है: दुनिया बहुत व्यस्त हो गई है।

और अगर हम बिस्तर पर कम समय बिता रहे हैं, तो इस अवधि का अधिक से अधिक उपयोग करना बुद्धिमानी होगी ताकि हमारा दिमाग आराम कर सके। लेकिन अगर आपका स्मार्टफोन आपके चेहरे पर चमक रहा हो, बिना पढ़े नोटिफिकेशन की पीड़ा, बिना ईमेल के रिमाइंडर, और आपके दिमाग में एक-दो मेमें चमकती हों तो सबसे ज्यादा नींद लाने का क्या मौका है? लगभग कोई नहीं, हम सहमत हैं।

यहीं तकनीक कंपनियों को एक नया अवसर मिला है: नवाचार के माध्यम से लोगों की नींद के स्वास्थ्य में सुधार करने की कोशिश करना। यद्यपि हम अभी भी ब्राजील, यूरोप और संयुक्त राज्य अमेरिका में इस प्रकार के उत्पाद के लिए लोकप्रिय कीमतों को देखने से थोड़ा दूर हैं, लेकिन स्थिति काफी अलग है। IFA GPC में आयोजित सम्मेलनों में, हमने उनमें से कुछ को बारीकी से देखा; इसे देखें:

फिलिप्स सोमनेओ

फिलिप्स ने पिछले साल अपना नया सोमनेओ लॉन्च किया (जिसका पूरा नाम काफी लंबा है: "फिलिप्स सोमनेओ सनराइज वेक अप एंड स्लीप थेरेपी लाइट")। यह उपकरण श्वास और विश्राम को प्रोत्साहित करने के लिए रात में ध्वनि आवृत्तियों को उत्सर्जित करने का वादा करता है - उपयोगकर्ता के लिए अधिक उपयुक्त आराम आवृत्तियों को प्राप्त करने के लिए आदर्श है - जिसके परिणामस्वरूप श्लेष और सूचना भंडारण में सुधार होगा।

फिलिप्स हेल्थ के मार्केट रिसर्च लीडर बर्न लाउधान के मुताबिक, यह डिवाइस उपभोक्ताओं को काफी स्मूथ तरीके से जगाने का भी वादा करता है। डरा और अनियंत्रित जागृति से बचने के लिए, सोमनेओ धीरे-धीरे सूरज की रोशनी का अनुकरण करता है, जिससे आंतरिक रूप से नरम जलाया जाता है ताकि आपको पता चल सके कि यह जागने का समय है - नरम ध्वनियों के साथ।

वर्तमान में, सोमनेओ उपकरणों को लगभग 160 डॉलर में यूरोपीय और उत्तरी अमेरिकी बाजारों में पाया जा सकता है।

SmartSleep

कंपनी नए SmartSleep "स्लीप हेडबैंड" भी पेश कर रही है जो स्मार्टफ़ोन से कनेक्ट होते हैं और एल्गोरिदम का उपयोग करते हैं जो उपभोक्ता को उनके इष्टतम नींद का समय दे सकता है। ऐसा करने के लिए, यह पर्याप्त है कि वह वह समय देता है जब वह जागना चाहता है।

फिलिप्स स्मार्टस्लीप

इसके साथ, डिवाइस उस समय की गणना करता है जिसमें उपभोक्ता नीचे झूठ बोल रहा होगा, ताकि सर्वोत्तम संभव के साथ आवृत्तियों का उत्सर्जन हो सके। कंपनी का कहना है कि यह छोटी रातों को बेहतर नींद दे सकता है, जो कि ड्रीमलाइट के वादे के समान है।

बेयरर स्लीपअपर

इवेंट में "स्मार्ट स्लीप" सॉल्यूशंस दिखाने वाली एक अन्य कंपनी बेयरर थी, जो स्लीपएक्सपर्ट के बारे में खबर लाती थी। डिवाइस शरीर से जुड़े सेंसर की आवश्यकता के बिना उपभोक्ताओं की नींद की निगरानी करने का वादा करता है, क्योंकि सब कुछ ध्वनि कैप्चर के माध्यम से किया जाता है।

व्यक्तिगत रिपोर्ट बनाकर, सिस्टम मूल्यवान अंतर्दृष्टि प्रदान करने का वादा करता है ताकि प्रत्येक उपयोगकर्ता बेहतर समझ सके जब उन्हें समस्या हो (चाहे एपनिया या रात के आंदोलन के लिए)। इस तरह, बेउर व्यक्तियों को अधिक पूर्ण आराम दिनचर्या बनाने में मदद करने का वादा करता है।

Beurer

फिलिप्स की तरह, बेसर के पास ऐसे हैंडसेट हैं जो मन की शांति का वादा करते हैं - ऑडियो और लाइट के साथ। इसके अलावा, ऐसे उपकरण हैं जो श्वास की समस्याओं की निगरानी करते हैं और खर्राटों और एपनिया को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं।

उन लोगों के लिए जो सिर्फ ऐप्स चाहते हैं

अगर आपको यह खबर पसंद आई है और आप कुछ इस तरह का प्रयास करना चाहते हैं, लेकिन आप इन उत्पादों को आयात नहीं कर सकते हैं, तो स्मार्टफोन पर इंस्टॉल करने के लिए कुछ अच्छे विकल्प भी हैं। हमने नींद की गुणवत्ता की निगरानी और प्रवर्धन के लिए शांत ऐप्स का चयन किया है, और आप इसे इस लिंक पर देख सकते हैं। हम आशा करते हैं कि आप सभी अच्छी तरह से सोने में कामयाब होंगे!

हमारे पास सोने का अधिक समय नहीं है; यह TecMundo के माध्यम से इसे अनुकूलित करने के लिए प्रौद्योगिकी का उपयोग करने का समय है