क्या तापमान में अचानक बदलाव हमें वास्तव में बीमार कर सकता है?

सभी को वह क्लासिक मातृ चेतावनी मिली है जो कहती है: एक जैकेट ले लो, क्योंकि यह ठंडा हो जाएगा। इसी तरह, हर किसी ने कम से कम एक बार चेतावनी को अनदेखा कर दिया और बाद में पछतावा किया, सौभाग्य से स्थिति से एक टोस्ट ठंड नहीं हो रही है।

असामान्य रूप से, यहां तक ​​कि विशेषज्ञों के लिए, गिरता तापमान हमें सर्दी या फ्लू को पकड़ने के लिए अधिक संवेदनशील बनाता है। तथ्य यह है कि परिवर्तन से ही बीमारी नहीं होती है, लेकिन इससे पैदा होने वाली परिस्थितियां बहुत आसान हो जाती हैं।

संक्रमित वातावरण

सही साबित होने तक कुछ भी संभव है, है ना? इसलिए, 2002 में एक मेटा-विश्लेषण किया गया था, जिसमें शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे थे कि बस एक ठंडे वातावरण के संपर्क में आने से ठंड के लिए एक और अतिसंवेदनशील नहीं होता है। प्रमुख समस्या कम हवा की नमी में निहित है, जो लगभग हमेशा कम तापमान से जुड़ी होती है।

द अटलांटिक के साथ एक साक्षात्कार में, पल्मोनोलॉजिस्ट रे कैसियारी ने कहा कि इन समय "नाक में आंखें और श्लेष्म झिल्ली सूख जाती हैं, और आपके फेफड़ों को भी अंतर महसूस होता है, इसलिए आप बैक्टीरिया और वायरस के लिए अतिसंवेदनशील होते हैं।" सूखी हवा के प्रभाव की पुष्टि जेफरी शमन और उनकी कोलंबिया विश्वविद्यालय टीम ने की, जिन्होंने 2010 में एक अध्ययन किया।

काम पर, उन्होंने 30 साल की अवधि में मौसम और स्वास्थ्य रिकॉर्ड की तुलना की, जिससे निष्कर्ष निकाला कि इन्फ्लूएंजा का प्रकोप लगभग हमेशा हवा की नमी में काफी गिरावट के साथ था। शोधकर्ता स्वयं इस तथ्य को स्पष्ट करते हुए बताते हैं कि एक बीमार व्यक्ति द्वारा निकाले गए उच्च वायु आर्द्रता कणों वाले वातावरण में बड़े होते हैं, सतहों पर तेजी से बसते हैं। दूसरी ओर, शुष्क हवा, इन कणों को छोटे भागों में तोड़ने का कारण बनती है, जो अत्यधिक संक्रामक वातावरण बनाते हुए, हफ्तों तक हवा में निलंबित रह सकते हैं।

निवारक उपाय

ऐसी अनुकूल परिस्थितियों को बनाने से बचने का प्रयास करने का एक प्रभावी तरीका ह्यूमिडिफ़ायर के उपयोग के माध्यम से होगा। 2013 में किए गए एक अध्ययन में समाधान का विश्लेषण किया गया था जिसमें कहा गया था कि एक नियंत्रित आर्द्रता वातावरण में संदूषण जोखिम में 30% की कमी आई है। दूसरी ओर, अधिक नमी भी हानिकारक हो सकती है, क्योंकि इन मामलों में मोल्ड अधिक तीव्रता से विकसित होता है।

सामान्य तौर पर, संक्रमित लोग संक्रमण के बाद ही बीमारी के लक्षण दिखाना शुरू करते हैं, लेकिन इस समय तक वे संभावित ट्रांसमीटर होते हैं, एक ऐसी स्थिति जो लगभग 1 सप्ताह तक रहती है। हालांकि, यह समय बढ़ सकता है अगर संक्रमित व्यक्ति एक बच्चा या सामान्य प्रतिरक्षा से कम वाला व्यक्ति हो।

छोटे दृष्टिकोण, जैसे कि अक्सर अपने हाथ धोना और टीकाकरण के साथ संयुक्त, अपनी आंखों और मुंह को खरोंचने से बचना, अभी भी उस कष्टप्रद फ्लू को रोकने के लिए सबसे अच्छे तरीके हैं। यह जानते हुए कि कम आर्द्रता का संक्रामक पर बहुत अधिक प्रभाव पड़ता है, जिससे आपको पूरे सर्दियों को बिना खर्च किए बनाने की संभावना नहीं है, लेकिन यह आपको उच्च जोखिम वाली स्थितियों में अधिक प्रभावी कार्रवाई करने में मदद कर सकता है।

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