अधिक गले, अधिक स्वास्थ्य: अधिनियम भी स्मृति में सुधार कर सकता है

अपने प्रियजनों को गले लगाने से आपके शरीर को प्यार, दोस्ती और गर्मजोशी की भावना से भी अधिक लाभ हो सकता है। डेली मेल में प्रकाशित यूनिवर्सिटी ऑफ वियना के एक अध्ययन के अनुसार, किसी प्रियजन को गले लगाने से शरीर में हार्मोन ऑक्सीटोसिन रिलीज होता है, जिससे शरीर को अन्य फायदे मिलते हैं।

ऑक्सीटोसिन, पिट्यूटरी ग्रंथि द्वारा निर्मित, मुख्य रूप से सामाजिक व्यवहार और माता-पिता, बच्चों और जोड़ों के बीच निकटता से संबंधित माना जाता है।

वैज्ञानिकों ने पाया है कि जब आप गले लगते हैं तो यह हार्मोन रक्तप्रवाह में निकलता है, तनाव और चिंता को कम करता है और यहां तक ​​कि आपकी याददाश्त में भी सुधार हो सकता है। हालांकि, प्रभाव तभी काम करता है जब आप किसी ऐसे व्यक्ति को गले लगाते हैं जिसे आप वास्तव में भरोसा करते हैं। अन्यथा, किसी ऐसे व्यक्ति को गले लगाना जिसे आप नहीं जानते या नापसंद करते हैं, कोर्टिसोल का स्तर बढ़ाकर तनाव बढ़ा सकता है।

शोध के अनुसार, गले लगाने से लोग अधिक शांत और समझदार बन सकते हैं, समय के साथ अपने व्यक्तित्व को "नरम" कर सकते हैं। न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट जुरगेन सैंडकुहलर ने कहा: "सकारात्मक प्रभाव केवल तब होता है जब लोग एक-दूसरे पर भरोसा करते हैं। गले लगाना अच्छा है, लेकिन इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी देर तक या कितनी बार गले लगाते हैं। आत्मविश्वास सबसे महत्वपूर्ण है।" और तुम? क्या आपने आज किसी को गले लगाया है?