काम करने के लिए 20 मिनट से अधिक समय लेना हिंसक तनाव का कारण बनता है।

घर कार्यालय दुनिया भर में एक बढ़ती प्रवृत्ति है। घर पर काम करने का अभ्यास कई कंपनियों के लिए प्रभावी साबित हुआ है, क्योंकि परिवहन लागत लगभग न के बराबर है और कर्मचारी घंटों इधर-उधर बर्बाद नहीं करता है। अब, मॉन्ट्रियल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में कुछ डेटा मिले हैं जो चिंताजनक हो सकते हैं।

अगर आपको घर से काम करने में 20 मिनट से अधिक समय लगता है और इसके विपरीत, आप बर्नआउट रेंज में हैं, तो समय के साथ पुराने तनाव के लक्षण विकसित हो सकते हैं। सिंड्रोम पीड़ित, थकावट का कारण बनता है और इससे प्रभावित लोगों के भावनात्मक को समाप्त करता है।

शोधकर्ताओं ने यह भी संकेत दिया है कि तनाव के इस स्तर तक पहुंचने के लिए जितना अधिक समय होगा, उतना ही अधिक होगा। अध्ययन में 1, 942 लोगों को देखा गया था, और उनमें से कई काम पर पहुंचने से पहले ही घबरा गए थे।

विश्वविद्यालय में अनुसंधान नेता एनी बर्रेक ने कहा, "दक्षता बढ़ाने के लिए कर्मचारी लचीलेपन का प्रबंधन करना महत्वपूर्ण है - और कंपनियों को केवल कर्मचारियों के मानसिक स्वास्थ्य में सुधार करना है।"

और तुम? काम करने के लिए 20 मिनट से अधिक समय कौन लेता है?