मैन ने केवल मैकडॉनल्ड्स स्नैक्स खाने के 90 दिन खो दिए, 16kg खो दिया

क्या तुमने कभी वृत्तचित्र "सुपर आकार मुझे" देखा? यह एक ऐसे व्यक्ति के अनुभव का परिणाम था जिसने मैकडॉनल्ड्स की फास्ट फूड चेन से सिर्फ एक महीना स्नैक्स खाने में बिताया। इस अवधि के अंत में, उन्होंने कुछ चिकित्सीय परीक्षण किए और स्पष्ट पाया: उनका स्वास्थ्य खराब था और उनका वजन बढ़ गया था।

लेकिन क्या वास्तव में फास्ट फूड खाने से वजन बढ़ता है? क्या यह इतना स्पष्ट है? सबसे पहले, खासकर यदि आप वृत्तचित्र देखते थे, तो आप अक्सर "हाँ" सोचते हैं, लेकिन एक अमेरिकी प्रोफेसर जॉन सिस्ना ने इस पर सवाल उठाने का फैसला किया और नेटवर्क से केवल सैंडविच खाकर तीन महीने बिताने का फैसला किया।

ग्रीष्मकालीन परियोजना

अपने छात्रों की मदद से, Cisna ने एक प्रोजेक्ट बनाया, जिसमें रोजाना खाने वाली कैलोरी की संख्या को संतुलित किया गया और दिन में 45 मिनट के लिए टहलना शामिल किया। परिणाम? कमाल! इस अवधि में उसने 16 पाउंड खो दिए, केवल फास्ट फूड खा रहा था, और खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर कम था।

नेटवर्क के मालिक ने अनुभव का पता चलने पर शिक्षक को मुफ्त स्नैक्स प्रदान किया। नियम काफी सरल था: दैनिक सेवन 2, 000 कैलोरी से अधिक नहीं हो सकता था, जिसे एक मानक सेवन माना जाता है।

Cisna के अनुसार, यह विचार लोगों को खाने या फास्ट फूड खाने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए नहीं है, बल्कि यह साबित करने के लिए है कि कुंजी कैलोरी, पोषक तत्वों और शारीरिक गतिविधि को संतुलित करने के लिए है। इस तरह उन्होंने साबित कर दिया कि वजन कम करने के लिए जब तक किसी में संयम है तब तक सब कुछ खाना संभव है। तो, आपने प्रयोग के बारे में क्या सोचा? पहले पैराग्राफ में उद्धृत वृत्तचित्र देखने के लिए, यहां क्लिक करें। Cisna के साथ साक्षात्कार देखने के लिए, नीचे दिया गया वीडियो देखें: