एच एच को लंबे समय तक बनाएं

स्रोत: थिंकस्टॉक

यदि आप चार दीवारी के बीच के क्षण को अधिक समय तक रखना चाहते हैं, लेकिन आपका साथी आपकी गति को बनाए नहीं रख सकता है, तो हो सकता है कि वह रिश्ते को मसाला देने और उसके निर्माण का विस्तार करने में मदद करे।

2009 में यूरोपीय यूरोलॉजिकल एसोसिएशन (यूएई) वार्षिक कांग्रेस में प्रस्तुत एक अंतरराष्ट्रीय अध्ययन में पाया गया कि दोनों पक्षों के लिए एक संतोषजनक यौन संबंध 7 से 13 मिनट तक चलना चाहिए। शोध से यह भी पता चला है कि स्वस्थ पुरुषों के लिए सेक्स के बीच का समय 10 मिनट से अधिक नहीं होना चाहिए।

जो लोग इस पैटर्न से बाहर हैं वे शायद मुश्किल में हैं। और परिणाम, सामान्य तौर पर, एक महिला का असंतोष है (जो चरमोत्कर्ष के लिए पर्याप्त समय नहीं है) और एक पुरुष का कम आत्मसम्मान। विकार के कारण अलग-अलग होते हैं: यह समय से पहले स्खलन, चिंता, कंडोम के गलत विकल्प या यहां तक ​​कि साथी को संतुष्ट करने के लिए दबाव से संबंधित हो सकता है।

इस संदर्भ में, समस्या को हल करने में मदद करने के लिए भागीदार भागीदारी महत्वपूर्ण है। एच समय बनाने के लिए आप जिन तरीकों का उपयोग कर सकते हैं उन्हें अधिक समय तक देखें।

केगेल विधि

यह एक ऐसी विधि है जिसे एक साथ अभ्यास किया जा सकता है, जिससे प्रक्रिया बहुत अधिक सुखद हो जाती है। यह एक ऐसी तकनीक है जो आपको सिखाती है कि पेरिनेम को मजबूत करके चरमोत्कर्ष को कैसे नियंत्रित किया जा सकता है, जो कि अंडकोश और गुदा के बीच होता है।

इसे अभ्यास में लाने के लिए, पहला कदम इस क्षेत्र का मांसपेशियों का व्यायाम है। उसे अपनी मांसपेशियों को अनुबंधित करने और 10 सेकंड के लिए प्रयास रखने के लिए कहें, फिर आराम करें। कुछ पुनरावृत्तियों के साथ, कपड़े को मजबूत और मजबूत होने की प्रवृत्ति होती है।

इस बिंदु पर, दूसरे चरण का अभ्यास करने का समय है। संभोग के दौरान, जब दोनों वहां पहुंच रहे हैं, तो आप प्रयोग कर सकते हैं यदि तकनीक काम कर रही है। जब स्खलन का क्षण निकट है, तो उसे इसे शामिल करना चाहिए। आप अंगूठे और तर्जनी के साथ सिर के ठीक नीचे के क्षेत्र में लिंग को पकड़कर कार्य में सहायता करेंगे। इसे जोर से निचोड़ें और दबाव के कारण संभोग की उत्तेजना कमजोर हो जाएगी।

यह संभव है कि इरेक्शन भी कम हो जाए, लेकिन किसी को भी चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। सही उत्तेजना के साथ, यह जल्दी से अपनी पिछली स्थिति में लौट आएगा।

समय से पहले स्खलन

विशेषज्ञ कार्यालयों की मांग करने वाले पुरुषों की कम से कम आधी शिकायतों के समय से पहले स्खलन का कारण उनकी उत्तेजना को नियंत्रित करने में सक्षम होना है। यद्यपि कोई सटीक निदान नहीं है, लेकिन यह देखना आसान है कि क्या हो रहा है।

इस विकार के मरीजों में छोटे रिश्ते होते हैं जो अपने साथी के चरमोत्कर्ष के लिए आवश्यक समय से मेल नहीं खाते हैं। डॉक्टर को ढूंढना सही उपचार खोजने के लिए महत्वपूर्ण है, क्योंकि समस्या उम्र, बिस्तर के अनुभव, मनोवैज्ञानिक कारकों, तनाव और पर्चे दवाओं के उपयोग के साथ बदलती है।

निदान के विकास में भागीदार की महत्वपूर्ण भूमिका होती है। वह वह है जो उन समाधानों के उपयोग को प्रोत्साहित करेगी, जिन्हें मनोवैज्ञानिक दबावों से बाहर निकालकर नियंत्रण बनाने में मदद करने के लिए विकसित किया गया है।

एक उदाहरण पेनाइल रिंग है, जिसे लिंग में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करने के लिए बनाया गया था ताकि स्खलन में अधिक समय लगे। कवर और पेनाइल पंप भी हैं, जो क्षेत्र में नियमित व्यायाम और उत्तेजना के माध्यम से स्खलन को धीमा करने में मदद करते हैं।

एक अन्य उदाहरण स्खलन रिटायरिंग जेल है, जिसमें एक्टिविज़ हैं जो अंग पर कार्य करते हैं ताकि रोगी को उसके निर्माण को नियंत्रित करने में मदद मिल सके।

यदि इन विधियों का वांछित प्रभाव नहीं है, तो चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है। विकार को हल करने के लिए दवाएं और नैदानिक ​​तकनीकें हैं।

घंटे की छोटी चाल एच

जब आप नोटिस करते हैं कि आपका साथी वहां पहुंच रहा है, लेकिन आपको उस तक पहुंचने के लिए अधिक समय की आवश्यकता है, तो आप सरल ट्रिक्स का उपयोग कर सकते हैं जिससे वह फोकस खो देगा और उसके निर्माण को नियंत्रित कर सकेगा।

एक उदाहरण सांस पर ध्यान दे रहा है। अपने पेट के माध्यम से उसे गहराई से श्वास लेने के लिए कहें। इस तरह, यह यौन तनाव को कम करने, आराम करेगा।

एक और टिप ब्रेक लेने और स्थिति बदलने के लिए है। विशेषज्ञों का कहना है कि मिशनरी स्थिति, जहां आदमी नीचे है, स्खलन को नियंत्रित करने के लिए सबसे उपयुक्त है। हालाँकि, इस डेटा की प्रभावशीलता अलग-अलग होती है। ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ साथी महिला को प्रभारी के रूप में देखने के लिए अधिक उत्साहित हैं, जो वांछित के विपरीत प्रभाव पैदा करते हैं।

स्तंभन की गुणवत्ता में सुधार का एक विकल्प उनकी यौन दिनचर्या को भी चिंतित करता है। सलाह स्खलन को बचाने के लिए है, जो महत्वपूर्ण ऊर्जा और प्रवेश की इच्छा को कम करता है। इस प्रकार, संभोग के बिना दो या तीन दिन बिताने से साथी के साथ सेक्स में सुधार होता है।

लहसुन, हाँ!

सांसों की बदबू सेक्स के समय बहुत मददगार हो सकती है। इसे मेन्यू पर रखने से वाहिकाओं की रुकावट दूर होती है, परिसंचरण में सुधार होता है और परिणामस्वरूप इरेक्शन होता है।

और यह सिर्फ पुरुषों के लिए नहीं है कि यह लाभ लाए। महिलाओं में, मसाला भी स्नेहन में सुधार करता है।

फलों पर बेट

हाल के अध्ययनों से पता चला है कि सुगंध और कुछ मीठे फलों की बनावट वास्तव में कामोत्तेजक है। ऐसा इसलिए है क्योंकि उनके शरीर पर प्रभाव पड़ता है, जिससे रक्त परिसंचरण, आनंद, स्तंभन समय और महिला स्नेहन में वृद्धि होती है।

यह स्ट्रॉबेरी से परे जाने के लायक है: वेनिला भी उत्तेजना पैदा करता है, जैसा कि केला करता है, जो मैग्नीशियम में समृद्ध है और इस कारण से, सेरोटोनिन, खुशी हार्मोन का उत्पादन करने के अलावा, वासोडिलेशन और यौन प्रदर्शन का पक्षधर है।

यौन भूख को पैक करने के लिए भोजन

अनुसंधान से पता चलता है कि आपके दोस्तों की कुछ सलाह वास्तव में काम कर सकती हैं। उदाहरण के लिए, अदरक खाना, उनमें से एक है। भोजन निर्माण के लिए एक प्राकृतिक उत्तेजक है और व्यंजनों का हिस्सा हो सकता है या शुद्ध चबाया जा सकता है।

कुछ स्वस्थ आहार खलनायक चार दीवारों के भीतर बरी हो जाते हैं। उदाहरण के लिए, कॉफी में कैफीन की वजह से उत्तेजक क्रिया होती है, लेकिन इसका सेवन मुख्य रूप से उच्च रक्तचाप से पीड़ित लोगों को करना चाहिए।

चॉकलेट भी एक विकल्प है। स्वादिष्ट होने के अलावा, यह सेरोटोनिन के उत्पादन को बढ़ाता है, जो आनंद और खुशी प्रदान करता है।

प्रो-इयिंग क्रीम

सेक्सी दुकानें चार दीवारों के बीच होने वाली गड़बड़ी से अनजान नहीं हैं। महिलाओं के लंबे (और अधिक सुखद) रिश्तों में मदद करने के लिए, वे अपने निर्माण को नियंत्रित करने के लिए भागीदारों के लिए कई विकल्प प्रदान करते हैं।

एक उदाहरण क्रीम और जैल है जो लिंग से पहले लिंग पर लंबे समय तक रहने के लिए लागू किया जा सकता है। उनके पास अपने रचना पदार्थ हैं जो क्षेत्र की संवेदनशीलता को लेते हैं, एक संवेदना भी कंडोम के कारण होती है।

नकारात्मक पक्ष यह है कि कुछ संस्करणों से साथी में एलर्जी हो सकती है।

सही कंडोम

कंडोम का उपयोग, बीमारी के संचरण को रोकने के अलावा, इरेक्शन कंट्रोल का सहयोगी भी हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि यह बेंज़ोकेन जैसे चरमोत्कर्ष-पदार्थों के माध्यम से लिंग की संवेदनशीलता को कम करता है। इससे स्खलन तक का समय बढ़ाना आसान हो जाता है।

बंद करो और विधि शुरू करो

तकनीक का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक दबावों को दूर करना है जिसमें भागीदार को प्रसन्न करना और बिस्तर में इष्टतम प्रदर्शन को बनाए रखना शामिल है। "बंद करो और शुरू करो" विधि पुरुष हस्तमैथुन को प्रोत्साहित करती है ताकि वह अपनी संवेदनाओं और शरीर को बेहतर ढंग से जान सके। जब चरमोत्कर्ष आ जाता है, तो अभिविन्यास को रोकना है, इसे नियंत्रित करना, और उसके बाद ही उत्तेजना को फिर से शुरू करना।

हालांकि, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि युगल के बीच संचार को उच्च रखना है। तभी, आत्मविश्वास के साथ और बिना शुल्क के, बिस्तर की समस्याओं को हल किया जा सकता है।

और अपना हिस्सा करना न भूलें: मालिश और अन्य खेल चार दीवारों के बीच सभी अंतर बनाते हैं।