अवसाद का एक लक्षण है जो हमने नहीं सुना है

मानसिक स्वास्थ्य के बारे में बात करना बहुत महत्वपूर्ण है, और अवसाद निस्संदेह इस विषय पर एक दिलचस्प चर्चा है। रोग कई लक्षणों की उपस्थिति से प्रकट होता है, जिसमें पहले से सुखद गतिविधियों में रुचि की हानि, नींद और भूख की कमी या अधिकता, उदासीनता, अपराधबोध की भावना, मिजाज, सामाजिक अलगाव और चिड़चिड़ापन शामिल हैं।

जर्नल साइकोलॉजिकल साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि अवसाद के लक्षणों में से एक भी नकारात्मक भावनाओं जैसे कि अपराधबोध, क्रोध और हताशा के बीच अंतर करने में एक व्यक्ति की अक्षमता है।

शोध में उन रोगियों ने भाग लिया था जिन्हें यह बीमारी है। उन्होंने 1 सप्ताह में यादृच्छिक अंतराल पर अपनी भावनाओं की सूचना दी। अध्ययन के लेखकों में से एक, डॉ। एमरे डेमिरल्प के अनुसार, इन भावनाओं के बीच अंतर की कमी हमें समस्याओं को हल करने से रोकती है।

“अगर आप दुखी हैं या किसी पहलू से नाराज़ हैं तो यह जाने बिना कि आपके जीवन को बेहतर बनाना मुश्किल है। उदाहरण के लिए, एक स्वतंत्र संकेतक न होने की कल्पना करें जो आपकी कार के गैस स्तर को दर्शाता है - यह जानना एक चुनौती होगी कि ईंधन के लिए कब रुकना है। हम यह जांचना चाहते थे कि क्या नैदानिक ​​अवसाद वाले लोगों में सूचनात्मक भावनात्मक मीटर और स्वस्थ लोगों के रूप में विशिष्टता और भेदभाव के समान स्तर के साथ अनुभवी भावनाएं थीं, ”उन्होंने द इंडिपेंडेंट में प्रकाशित एक बयान में कहा।

अध्ययन

सर्वेक्षण प्रतिभागियों को कहना था कि 11 में से किन भावनाओं का उन्होंने अनुभव किया - इन भावनाओं में से सात नकारात्मक थीं। मरीजों ने ऐसे क्षणों की सूचना दी जब वे दुखी, चिंतित, क्रोधित, निराश, शर्मिंदा, निराश या दोषी थे। सकारात्मक भावनाएं खुशी, उत्साह, सतर्कता और सक्रिय महसूस करने की थीं।

नैदानिक ​​अवसाद से पीड़ित लोग शायद ही उन नकारात्मक भावनाओं के बीच अंतर कर सकते हैं जो वे महसूस कर रहे थे - जो अवसाद के बिना, हालांकि, समान कठिनाई नहीं है।

सकारात्मक भावनाओं के मामले में, उदास और गैर-उदास दोनों रोगी भावनाओं के बीच स्पष्ट रूप से अंतर कर सकते हैं। डॉ। डेमिरल्प के लिए, ये परिणाम हमें दिखाते हैं कि किसी की नकारात्मक भावनाओं के बारे में विशिष्ट होना मानसिक स्वास्थ्य का अच्छा संकेत हो सकता है।

वह हमें न केवल यह कहने की सलाह देता है कि हम बुरा महसूस कर रहे हैं, बल्कि हमेशा यह बताने के लिए कि कौन सी भावना सबसे प्रमुख है: “क्या यह क्रोध, शर्म, अपराध या कोई अन्य भावना है? यह आपको इन भावनाओं के आसपास पहुंचने और आपके जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, ”उन्होंने समझाया।