व्यायाम करते समय अध्ययन करने से सीखने में मदद मिल सकती है

क्या आप पेडलिंग करते हुए, ट्रेडमिल पर जॉगिंग करते हुए या अण्डाकार पर उस स्मार्ट सत्र को करते हुए कुछ सीखने की कल्पना कर सकते हैं? समन्वय है, है ना? हालांकि, माइक के केली कासुलिस के अनुसार, एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि शरीर की देखभाल करते समय दिमाग को समृद्ध करना सीखने में सुधार कर सकता है - कम से कम नई भाषाओं को सीखने के संबंध में।

शरीर और मन

केली के अनुसार, सर्वेक्षण 40 चीनी - पुरुषों और महिलाओं के समूह के साथ किया गया था - जो अंग्रेजी सीखने का इरादा रखते हैं। प्रयोगों के दौरान, वैज्ञानिकों ने समूह को दो टीमों में विभाजित किया और उनमें से एक को उनके द्वारा प्रस्तुत चित्रों के आगे एक स्क्रीन पर अनुमानित शब्दों की एक श्रृंखला का अध्ययन करने के लिए कहा।

(स्पैंगडाह्लेम एयर बेस)

दूसरे समूह को समान कार्य के साथ प्रस्तुत किया गया था, लेकिन प्रतिभागियों को गतिविधि शुरू करने से पहले 20 मिनट के लिए पेडल करना था - और नई शब्दावली सीखने के दौरान 15 मिनट।

वैज्ञानिकों ने कक्षा के बाद दोनों टीमों के साथ परीक्षण किया (शांत होकर, उन्होंने अपनी सांस पकड़ने के लिए बाइक को कुछ समय दिया!) और सत्रों को दो महीनों में आठ बार दोहराया।

दिलचस्प परिणाम

"परीक्षणों" के विश्लेषण से पता चला कि नई शब्दावली का अध्ययन करते समय जिस समूह ने पेडल किया, वह कक्षा के ठीक बाद किए गए परीक्षणों में अन्य टीम की तुलना में बेहतर प्रदर्शन करता है। "गतिहीन" प्रतिभागियों की तुलना में गलत लोगों के बीच सही वाक्यों को पहचानने में बाइक की भीड़ भी बेहतर थी - और प्रयोग के अंत के कई हफ्तों के बाद भी, "साइकिल चालकों" को बाइक की तुलना में जो कुछ भी सीखा था उसे बेहतर बनाए रखा गया था। एक और समूह।

(पिकाबै / वल्कोव)

जैसा कि आपने देखा है, परिणाम बताते हैं कि सीखने के दौरान व्यायाम (कम से कम भाषाओं में) छात्र प्रतिधारण में सुधार कर सकते हैं। वैज्ञानिक यह नहीं बता सकते हैं कि क्या भौतिक प्रभाव के अन्य रूपों के साथ एक ही प्रभाव प्राप्त होगा, जैसे कि सबसे बड़ा प्रभाव, उदाहरण के लिए। इसके अलावा, वे सहमत हैं कि पारंपरिक कक्षाओं को अंग्रेजी में कताई कक्षाओं में परिवर्तित करना बहुत व्यावहारिक नहीं हो सकता है - या अधिक पारंपरिक स्थानों में स्वीकार किया जा सकता है।

वास्तव में, वैज्ञानिकों ने समझाया कि अध्ययन के परिणामों का खुलासा करने से, वे यह सुझाव नहीं दे रहे हैं कि स्कूल किसी भी तरह का बदलाव करते हैं। हालाँकि, शोध बताते हैं कि कुछ पाठयक्रम गतिविधियों को किसी प्रकार के व्यायाम के साथ जोड़ा जा सकता है - क्योंकि छात्रों के बैठने के स्थान पर कक्षाएँ और अधिक कक्षाएं सिखाई जाती हैं, यह सीखने का सबसे अच्छा तरीका नहीं हो सकता है।