शक्तिशाली दिमाग के साथ बूढ़ा होना आपके विचार से आसान है

जीवन की गुणवत्ता, इच्छा और अच्छे स्वास्थ्य के साथ बुढ़ापे तक पहुंचना कई लोगों के लिए एक सपना सच होता है, और यदि यह चिंता पहले से ही आपके जीवन का हिस्सा है, तो यह कुछ लोगों के बारे में अधिक जानने का समय हो सकता है जो एक अच्छे मानसिक आकार के साथ बुढ़ापे तक पहुंचते हैं। इससे आपको बहुत जलन होती है।

"सुपरस्टार" के रूप में जाना जाता है, इन सज्जनों और सम्मानित महिलाओं का अध्ययन शोधकर्ताओं द्वारा किया जा रहा है जो स्वस्थ मानसिक उम्र बढ़ने के रहस्यों को जानने की कोशिश कर रहे हैं। न्यूरोलॉजिस्ट लिसा फेल्डमैन बैरेट और उनकी टीम ने कुछ तुलनात्मक आंकड़ों को खींचने के लिए 17 महाप्रबंधकों और बुजुर्गों के मस्तिष्क के कार्यों का अध्ययन किया।

परीक्षाओं से पता चला है कि सुपर-ग्रामीण, जिनकी संज्ञानात्मक क्षमता 25 साल के बच्चों की तरह अच्छी है, उनमें सामान्य से अधिक उम्र के लोगों की तुलना में मस्तिष्क से संबंधित भावनाएँ अधिक होती हैं। शोधकर्ताओं के लिए, इन विविधताओं से सुपर ग्रामीणों की सतर्कता बाधित हो सकती है।

कैसे एक महानायक हो सकता है?

इस तर्क का उपयोग करते हुए, बैरेट का मानना ​​है कि एक महानायक के रूप में उम्र के साथ-साथ, हमें अपने ग्रे पदार्थ पर यथासंभव कब्जा करना चाहिए और हमेशा अपने मस्तिष्क की क्षमता को चरम तक पहुंचाना चाहिए।

मस्तिष्क को एक मांसपेशी के रूप में सोचते हुए, इसे मजबूत रखने का सबसे बुद्धिमान तरीका यह है कि आप इसे बहुत अधिक व्यायाम करने के लिए प्राप्त करें, जब भी संभव हो इसे अपने चरम पर पहुंचने के लिए मजबूर करें। टिप उन कार्यों की तलाश करने के लिए है जिनमें उच्च स्तर की एकाग्रता की आवश्यकता होती है, जैसे कि शतरंज खेलना या जटिल गणितीय समीकरणों को हल करना। आइए इसका सामना करें: थोड़ी सद्भावना के साथ कोई भी इसे कर सकता है।