समझें कि नींद पुरुषों और महिलाओं में मस्तिष्क की क्षमता को कैसे प्रभावित करती है

हमें इसमें कोई संदेह नहीं है कि एक अच्छी रात की नींद वह है जो हमें अगले दिन के लिए ऊर्जा देती है, ठीक इसके विपरीत। लिंग के संबंध में नींद के प्रकारों के बीच अंतर समझने के लिए किस विषय पर हाल ही में अध्ययन किया गया था।

इसके लिए, म्यूनिख में मैक्स प्लैंक इंस्टीट्यूट के शोधकर्ताओं ने देखा कि 160 वयस्क कैसे सोते हैं और उनकी नींद की गुणवत्ता उनकी बौद्धिक क्षमताओं को कैसे प्रभावित करती है।

प्रतिभागियों ने अपनी नींद की निगरानी करने के अलावा, बुद्धि परीक्षण का प्रदर्शन यह देखने के लिए किया कि उन्होंने तार्किक सोच और समस्या को सुलझाने के मामले में कैसा प्रदर्शन किया है। स्लीप स्पिंडल को ध्यान में रखा गया ताकि परिणाम लिंग के संदर्भ में भी प्रस्तुत किए जा सकें।

अंत में, यह स्पष्ट था कि अगले दिन महिलाओं को बौद्धिक रूप से बेहतर प्रदर्शन करने के लिए, उन्हें समय और तीव्रता के संदर्भ में नींद की अच्छी गुणवत्ता की आवश्यकता थी। पुरुषों के लिए, तीव्रता से सोने से ज्यादा फर्क नहीं पड़ा।

Cuma?

यह पता चला है कि दूसरी ओर, जांघिया के मस्तिष्क की गतिविधियां, बुद्धिमत्ता से जुड़ी हुई थीं, जब वे दिन भर छोटे-छोटे झपकी लेते थे। शोध के नेता मार्टिन ड्रेस्लर के लिए, ये परिणाम बताते हैं कि नींद और अच्छी संज्ञानात्मक क्षमता के बीच का संबंध पहले की तुलना में अधिक जटिल है।

“बौद्धिक क्षमताओं में कई कारक शामिल हैं, और नींद उनमें से एक है। पुरुषों और महिलाओं का यह बड़ा अध्ययन हमें अनुसंधान के अगले चरण के लिए एक अधिक सटीक तस्वीर प्रदान करता है, जिसमें व्यक्तियों के स्लीप पैटर्न में अंतर शामिल होगा, "उन्होंने द इंडिपेंडेंट में प्रकाशित एक बयान में समझाया।

लोफबोरो यूनिवर्सिटी स्लीप रिसर्च सेंटर के एक पूर्व अध्ययन में पाया गया था कि महिलाओं को और भी अधिक नींद की आवश्यकता हो सकती है क्योंकि उनका दिमाग पुरुषों की तुलना में अधिक जटिल है।

शोधकर्ता जिम हॉर्न के अनुसार, इस तथ्य के साथ यह करना है कि महिलाएं एक ही समय में अधिक कार्य करती हैं और इसलिए भी कि वे अधिक लचीली हैं। तो, लड़कों और लड़कियों, आप इन परिणामों के बारे में क्या सोचते हैं?