मोबाइल पर कम समय बिताने के लिए एक सरल चाल की खोज करें

यह आज बहुत आम है कि आपकी दिनचर्या में आपके कंप्यूटर, स्मार्टफोन या टैबलेट की स्क्रीन शामिल है। चाहे वह काम के लिए हो, अध्ययन या परिवार और दोस्तों के संपर्क में रहने के लिए, हम अधिक से अधिक समय स्क्रीन के सामने बिताते हैं। और चलो ईमानदार रहें, हम हमेशा महत्वपूर्ण गतिविधियां नहीं कर रहे हैं, कभी-कभी हम समय बिताने के लिए सोशल मीडिया फीड के माध्यम से मिनट या घंटे स्क्रॉल कर सकते हैं।

यदि आप उन ऐप्स पर समय बर्बाद करने के इस चक्र को तोड़ना चाहते हैं जो आपके लिए कुछ भी नहीं जोड़ रहे हैं, तो एक चाल है जो आपको अपना स्क्रीन समय छोटा करने में मदद कर सकती है: अपने स्मार्टफोन की होम स्क्रीन को खाली करें। हम अक्सर अपने सेल फोन को उसी तरह उठाते हैं जिस तरह से हम रेफ्रिजरेटर का दरवाजा खोलते हैं जब हम वास्तव में एक लक्ष्य या एक कार्य के बिना भूखे नहीं होते हैं। ताकि आप उन एप्स को खोलने के चक्कर में न पड़ें जो आपके समय का उपभोग नहीं करते बल्कि पहली स्क्रीन से आइकन हटाते हैं।

यदि आपको इंस्टाग्राम खोलने और अपने दोस्तों की कहानियों को देखने में घंटों बिताने की आदत है, उदाहरण के लिए, एप्लिकेशन को दूसरी या तीसरी स्क्रीन पर खींचें। पहली टेली पर छोड़ें बस उन ऐप्स को जिन्हें आपको किसी कारण से अक्सर उपयोग करने की आवश्यकता होती है और सामाजिक नेटवर्क को दें जो आपको अगली स्क्रीन के लिए समय बर्बाद करते हैं।

खतरे से भागना

इस चाल के पीछे तर्क सरल है। यदि आप स्क्रीन को अनलॉक करते ही इन ऐप के आइकन को नहीं देखते हैं, तो आपको उनके खुलने की संभावना कम है और इसलिए आवश्यकता से अधिक समय उन पर खर्च होता है। ईमेल, कैलेंडर, कैमरा, और डिवाइस सेटिंग्स जैसे कुछ सबसे महत्वपूर्ण अनुप्रयोग पहली स्क्रीन पर रह सकते हैं, क्योंकि उन्हें अक्सर जल्दी से एक्सेस करने की आवश्यकता होती है। बाकी को दूसरी, तीसरी या चौथी स्क्रीन पर खींचा जा सकता है।

हम जानते हैं कि अतिरिक्त क्लिक या स्क्रीन को फिर से खींचने से आप कभी भी अपने सामाजिक नेटवर्क तक नहीं पहुंच पाएंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से एक ऐप खोलने से पहले आपको दो बार सोचने देगा जो केवल आपके समय को बर्बाद करता है।