नृत्य सबसे अच्छा मस्तिष्क उम्र बढ़ने उपचार में से एक है

यह व्यायाम सभी आयु समूहों के लिए महत्वपूर्ण है, अब तक गंजा होना चाहिए, लेकिन यह मस्तिष्क में उम्र बढ़ने के संकेतों को उलट सकता है शायद नया है - और नृत्य इस संबंध में एक चैंपियन है। यह निष्कर्ष हाल ही में न्यूरोडेनेरेटिव रोगों के एक जर्मन संस्थान द्वारा किए गए शोध के बाद प्रकाशित हुआ।

नमूना, हालांकि, काफी छोटा था, मुख्य रूप से उच्च लागत के कारण चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग शामिल था। सभी में, 67 के औसत आयु समूह में 14 लोग जो नियमित रूप से नृत्य का अभ्यास करते थे, 12 अन्य लोगों के साथ सर्वेक्षण किया गया था जो अपने शारीरिक व्यायाम में माहिर थे।

शोध 18 महीनों तक चला, जिसमें नर्तकियों को साप्ताहिक कोरियोग्राफी दिनचर्या प्राप्त हुई, जबकि दूसरे समूह ने धीरज और लचीलेपन के उद्देश्य से अभ्यास किया। दिलचस्प है, सभी में हिप्पोकैम्पस में वृद्धि हुई है, स्मृति और संतुलन के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क क्षेत्र, जो अल्जाइमर रोग के साथ समस्याओं के पीछे है।

जिस समूह को नृत्य मिला, संतुलन के मुद्दे पर सबसे अच्छे परिणाम थे, सबसे अधिक संभावना कोरियोग्राफी से जो उन्हें सीखने की जरूरत थी और अन्य लोगों के शारीरिक अभ्यासों की तुलना में अधिक विविध।

अगला कदम इस शोध को गहरा करना है और मस्तिष्क की उम्र बढ़ने को रोकने के लिए एक मजेदार तरीके के रूप में वरिष्ठों के लिए नृत्य अकादमियों को प्रोत्साहित करना है। आखिर, उम्र आत्मा का मामला है, है ना? चलो आत्मा को हर समय सक्रिय रखें!