मध्य युग का क्रॉसफ़िट: 10 अभ्यास जो शूरवीरों को आकार में रखते थे

आजकल, जिम आपको वजन कम करने और आकार में पाने के लिए कई प्रकार के व्यायाम प्रदान करते हैं। क्रॉसफिट इन तौर-तरीकों में से एक है, जो फंक्शनल ट्रेनिंग और फिटनेस को फंक्शनल, डे-टू-डे मूवमेंट के साथ जोड़ती है। हालांकि, 600 से अधिक वर्षों के लिए यह पहले से ही अभ्यास किया गया था, लेकिन वर्तमान से अलग सबूत के साथ।

जीन ले मिंग्रे का जन्म 1966 में फ्रांस में हुआ था और उन्होंने कई धर्मयुद्धों में भाग लिया था। 24 साल की उम्र में, उन्होंने अन्य सवारों को एक ऐसी प्रतियोगिता में चुनौती दी, जिसमें असाधारण ताकत और फिटनेस की मांग की गई थी - कुछ ऐसा जो मैंग्रे को छोड़ना पड़ा। घटनाओं में मुख्य रूप से सवारों की कंडीशनिंग पर ध्यान केंद्रित करते हुए केवल एक मुकाबला शामिल था।

30 दिनों के लिए, बाउकाइकुत, जैसा कि वह जाना जाता था, विभिन्न प्रतियोगिताओं में द्वंद्वयुद्ध हुआ। कोई भी शूरवीर उसे पराजित नहीं कर सका, और परिणामस्वरूप वह फ्रांसीसी सेना का सेनापति बन गया। सबसे दिलचस्प यह है कि अभ्यास एक नाइट के सभी उपकरणों के साथ किया गया था, जिसमें कवच और तलवार शामिल थे। कुछ तौर-तरीकों की जाँच करें:

1. दीवार पर चढ़ना

इसमें केवल हाथों और पैरों के बल का उपयोग करके दो दीवारों पर चढ़ना शामिल था।

2. घोड़ा चढ़ना

जानवर को खोजने पर, राइडर को अपनी पीठ (या काठी) पर एक हाथ रखना पड़ता था और दूसरे को अपनी गर्दन के चारों ओर जल्दी से जल्दी चढ़ने के लिए।

3. घोड़े पर चढ़ना

पिछले अभ्यास के समान, लेकिन इस मामले में सवार में से एक पहले से ही जानवर पर चढ़ा होगा और साथी को आस्तीन या एक हाथ से खींचेगा।

4. नश्वर कूदता है

यह अनुक्रम में संभव के रूप में कई somersaults बनाने के शामिल थे। इस मामले में, दौड़ से पहले हेलमेट को निकालना संभव था।

5. हैमर थ्रो

इसी तरह के सबूत ओलंपिक एथलेटिक्स में मौजूद हैं और एक भारी स्लेजहेमर फेंकने में शामिल हैं।

6. पत्थर फेंको

असल में, बस एक बड़ी चट्टान को उठाकर फेंक दो। युद्ध के मैदानों पर, यह बहुत उपयोगी हो सकता है।

7. अभ्यास अभ्यास

यह एक हाथ को मजबूत करने वाला अभ्यास था जिसमें फर्श, दीवार या किसी अन्य कठोर सतह को छिद्रण करना शामिल था।

8. सीढ़ी से चढ़ना

एक पेड़ के खिलाफ एक बड़ी सीढ़ी के साथ, नाइट को अपने हाथों की शक्ति के साथ, निचले हिस्से पर चढ़ना पड़ा। व्यायाम में जोड़ने के लिए, राइडर व्यायाम के शीर्ष पर भारी जाल को हटा सकता है - बेशक सिर्फ एक हाथ से।

9. नृत्य

हाँ! यह परीक्षा सिर्फ एक नृत्य प्रतियोगिता थी। केवल यह आसान नहीं था जब नाइट पूरी तरह से अपने कवच से सुसज्जित था।

10. फन रेस

कवच पहनकर और शस्त्रों को ले जाते हुए, शूरवीर को अपने मित्रों के पास भागना पड़ा। समन्वय है!