साभार: थिंकस्टॉक

क्या आप रिफ्लेक्सोलॉजी जानते हैं? इस प्राच्य मालिश तकनीक में पैरों और हाथों या कानों के विशिष्ट बिंदुओं और क्षेत्रों पर दबाव डालना शामिल है। क्षेत्रों में दर्द को दूर करने और विभिन्न अंगों और शरीर के अंगों को लाभ पहुंचाने के लिए दबाव को अलग-अलग तीव्रता की आवश्यकता होती है, जो संबंधित बिंदुओं द्वारा दर्शाए जाते हैं।

पैर (पैर) रिफ्लेक्सोलॉजी के मामले में, जो सबसे व्यापक है और सबसे प्रभावी भी है, शरीर के सभी अंगों और प्रणालियों को पूरे पैर के एकमात्र, पीठ और पक्षों में रिफ्लेक्स ज़ोन के रूप में बिखरे हुए हैं (हजारों तंत्रिका अंत और प्रतिबिंबित होने वाले स्थान) सीधे जीव के कामकाज में)। इन सभी बिंदुओं को पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) तकनीकों के आधार पर मैपिंग से पता लगाया जा सकता है, जिसमें एक्यूपंक्चर और अन्य उपचार भी शामिल हैं।

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बायां पैर शरीर के बायें हिस्से और उस हिस्से में मौजूद सभी अंगों से मेल खाता है। उसी तरह से दाहिने पैर का इलाज किया जाता है। उदाहरण के लिए, तकनीक का तर्क है कि दाहिने पैर के आर्च के शीर्ष पर एक विशिष्ट स्थान यकृत के बिंदु से मेल खाता है, क्योंकि यह वह पक्ष है जिस पर यह शरीर में स्थित है। इस क्षेत्र को अंगूठे से ठीक से दबाने से इस अंग की कार्यप्रणाली को फायदा होता है।

रिफ्लेक्सोलॉजी के स्वास्थ्य लाभ ऐसे हैं कि डेली मेल में प्रकाशित हालिया शोध से पता चला है कि चिकित्सा अभी भी पीठ दर्द और गठिया जैसी स्थितियों के लिए दर्द निवारक के रूप में प्रभावी हो सकती है। तीव्र दर्द के उपचार के रूप में रिफ्लेक्सोलॉजी पर यह पहला वैज्ञानिक परीक्षण था।

आराम और स्वास्थ्य

यद्यपि रिफ्लेक्सोलॉजी का उपयोग गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को ठीक करने के लिए नहीं किया जाता है, हजारों लोग अनिद्रा, तनाव, अस्थमा, कैंसर, हृदय संबंधी समस्याओं, मधुमेह, सिरदर्द, गुर्दे के कार्य जैसे स्थितियों के लिए पारंपरिक उपचार के पूरक के लिए इसका उपयोग करते हैं। पीएमएस, साइनसाइटिस, शरीर से विषाक्त पदार्थों को खत्म करने और समग्र कल्याण को बढ़ावा देने में मदद करने के अलावा।

जैसा कि तकनीक चिंता कम करने के साथ भी काम करती है, यह वजन घटाने के लिए भी बहुत महत्वपूर्ण हो सकता है, जिससे शरीर की ऊर्जा का असंतुलन होता है और परिणामस्वरूप द्वि घातुमान खाने, सूजन और चयापचय में तेजी आती है।

पहले रिफ्लेक्सोलॉजी परामर्श में, चिकित्सक रोगी के चिकित्सा इतिहास, स्वास्थ्य समस्याओं, जीवन शैली और आहार को बेहतर तरीके से जानना चाहता है। एक बार यह हो जाने पर, विशेषज्ञ आपके शरीर के उन क्षेत्रों का मूल्यांकन और पहचान करेगा जो पैर की उंगलियों पर दबाव की तकनीक का उपयोग करके ठीक से काम नहीं कर रहे हैं। सत्र 30 मिनट से एक घंटे तक रहता है और सप्ताह में एक बार आयोजित किया जा सकता है।

इस तेजी से मांगी जाने वाली तकनीक को और अधिक स्पष्ट करने के लिए, TodaEla ने एंड्रिया मैकिएल एरेन्टेस के साथ बात की - ज़ीह चीनी थेरपीज़ में चिकित्सक और यूनिफ़ैक्स में इंटीग्रेटिव केयर थ्योरीज़ एंड टेक्नीक्स में स्नातकोत्तर छात्र। इसे नीचे देखें।

रिफ्लेक्सोलॉजी कैसे काम करती है और सिद्धांत क्या हैं?

एंड्रिया मैकिएल अरैंट्स: पारंपरिक चीनी चिकित्सा यह समझती है कि पैर और हाथ माइक्रोसिस्टम्स हैं, अर्थात्, ऐसे क्षेत्र जो उस शरीर के एक छोटे से हिस्से के भीतर मानव शरीर का प्रतिनिधित्व करते हैं। इस प्रकार, पैर, हाथ और यहां तक ​​कि कान भी चीनी चिकित्सा के भीतर उपयोग किए जाते हैं। और रिफ्लेक्सोलॉजी पारंपरिक चीनी चिकित्सा (टीसीएम) में उपचार को तेज करने के लिए उपयोग किए जाने वाले संसाधनों में से एक है, जिसे प्रभावी परिणाम के लिए अन्य उपचारों के साथ जोड़ा जाना चाहिए।

चीनी दवा शरीर को ऊर्जा और पदार्थ, संरचना और कार्य, यिन और यांग की बातचीत के परिणामस्वरूप समझती है। जबकि यांग शरीर को चलाता है और अंग कार्यों को नियंत्रित करता है, यिन संरचना और पोषण का प्रतिनिधित्व करता है। टीसीएम का मानना ​​है कि पूरे शरीर में चैनल भी होते हैं जो शरीर के सतही क्षेत्रों से ऊर्जा ले जाते हैं, जैसे कि त्वचा, गहरे क्षेत्रों और आंतरिक अंगों तक। रिफ्लेक्स ज़ोन की तीव्र उत्तेजना ऊर्जा के इस प्रवाह को मजबूत करती है, जिससे रक्त और शरीर के तरल पदार्थों के संचलन में आसानी होती है।

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रिफ्लेक्सोलॉजी के मुख्य लाभ क्या हैं?

एंड्रिया: इस उत्तेजना का परिणाम तीव्र दर्द, रक्त परिसंचरण में सुधार, तनाव से राहत, थकान और अन्य तनावों का उन्मूलन है। इसके अलावा, क्योंकि पैर हृदय का सबसे दूर का क्षेत्र होता है, जिसमें वे सबसे धीमी गति से फैलते हैं, ठंड और एडिमा से ग्रस्त होते हैं। रिफ्लेक्सोलॉजी इस प्रक्रिया को सुधारने के साथ-साथ रिफ्लेक्स ज़ोन को उत्तेजित करती है जो हृदय और गुर्दे जैसे अंगों के काम को सुविधाजनक बनाती है।

क्या किसी तात्कालिक प्रभाव को महसूस करना संभव है?

एंड्रिया: रिफ्लेक्सोलॉजी प्रोत्साहन मजबूत है, इसलिए यह तीव्र दर्द, बेहतर स्वभाव, रक्त परिसंचरण, एडिमा में कमी और समग्र विश्राम में सुधार प्रदान कर सकता है। रिफ्लेक्सोलॉजी को स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद के लिए हर दो दिन में या साप्ताहिक रूप से लगाया जा सकता है।

पैर के अलावा, क्या दूसरी तरह की रिफ्लेक्सोलॉजी है?

एंड्रिया: हाँ, रिफ्लेक्सोलॉजी हाथों पर भी की जा सकती है, जो रिफ्लेक्स ज़ोन भी हैं, साथ ही वहाँ ऊर्जा के प्रवाह को उत्तेजित करती हैं, लेकिन सबसे अच्छा प्रभाव पैरों पर होता है। चीनी कहते हैं कि सिर ठंडा होना चाहिए (संज्ञानात्मक और तर्कसंगत प्रक्रियाओं को सुविधाजनक बनाने के लिए) और पैरों को गर्म होना चाहिए, इस संतुलन को बढ़ावा देने के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी काम करती है।

क्या कुछ बीमारियों के पारंपरिक उपचार के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी को सहयोगी के रूप में उपयोग करना संभव है?

एंड्रिया: इसे पारंपरिक उपचारों के साथ जोड़ना पूरी तरह से संभव है, लेकिन जब इसे अलगाव में उपयोग किया जाता है तो इसके परिणाम कम होते हैं और केवल तीव्र मामलों के लिए संकेत दिया जाता है। और, एक छोटा सा सत्र करने से ग्राहक को पुराने मामलों में मदद मिलेगी। ऐसे मामलों में, इसे अन्य टीसीएम तकनीकों जैसे तुई ना मालिश या एक्यूपंक्चर के साथ जोड़ा जाना चाहिए। जैसा कि इन सभी तकनीकों में समान सिद्धांत हैं, जुड़े होने के कारण उनके उत्कृष्ट परिणाम हैं।

यह जोर देना और समझना महत्वपूर्ण है कि पारंपरिक चिकित्सा और चीनी चिकित्सा के बीच प्रमुख अंतर हैं। वैज्ञानिक दृष्टिकोण से रिफ्लेक्सोलॉजी को समझना हमें तर्कसंगत औचित्य नहीं लग सकता है, क्योंकि चीनी सोच ऊर्जावान पहलुओं पर आधारित है और परिणाम क्रमिक हैं। इसलिए, इस तर्क को समझने और नियमित और आमतौर पर साप्ताहिक उपचार का उपयोग करने की आवश्यकता होनी चाहिए।

प्रत्येक सत्र से पहले त्वचा को छूने के लिए अधिक संवेदनशील बनाने के लिए एक पैर स्नान आवश्यक है - क्रेडिट: थिंकस्टॉक

गर्भवती महिलाओं के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी के क्या लाभ हैं?

एंड्रिया: पारंपरिक चीनी चिकित्सा के दृष्टिकोण के अनुसार, मजबूत और तीव्र उत्तेजना वाले रिफ्लेक्सोलॉजी को गर्भवती महिलाओं से बचना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान क्या किया जा सकता है एक हल्के और अधिक आराम चरित्र में पैर की मालिश है।

चीनी मूल के रिफ्लेक्सोलॉजी की मजबूत उत्तेजना सीधे रक्त परिसंचरण पर कार्य करती है, जिससे श्रम में तेजी आ सकती है। इस कारण से, गर्भवती महिलाओं में, यह इस उद्देश्य के लिए अस्पतालों के अंदर लागू किया जा सकता है, बच्चे के बाहर निकलने में मदद करने के लिए सही समय पर। उदाहरण के लिए, पैरों के कुछ बिंदु, इस समय मां को महसूस होने वाले दर्द को सुधारने के लिए उपयोग किए जाते हैं।

क्या बच्चों और किशोरों को भी इस चिकित्सा से लाभ मिल सकता है?

एंड्रिया: हाँ, यकीन के लिए। बच्चे के गठन में अंग होते हैं, इसलिए उत्तेजना अंगों के ऊर्जावान कार्यों को बढ़ावा देगी, उनके गठन को उत्तेजित करेगी। किशोरों में, रिफ्लेक्सोलॉजी तनाव को कम करके मदद कर सकती है। तंत्रिका उत्तेजनाओं के माध्यम से रिफ्लेक्सोलॉजी भी सोचने की क्षमता में सुधार को प्रोत्साहित कर सकती है, उदाहरण के लिए पूर्व-वेस्टिबुलर अवधि में बहुत महत्वपूर्ण है।

क्या कोई मतभेद हैं?

एंड्रिया: हाँ, वहाँ हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि रिफ्लेक्सोलॉजी एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए जो पारंपरिक चीनी चिकित्सा पद्धति का अभ्यास जानता है। ऐसा करने के लिए, उसे एक मूल्यांकन पारित करना होगा, ताकि जोखिम या मतभेद की जांच हो। यदि इसका चिकित्सीय प्रभाव है, तो यह इसलिए है क्योंकि यह काम करता है, इसलिए यह रक्त परिसंचरण की मजबूत उत्तेजना के कारण रक्तस्राव, मासिक धर्म, गर्भावस्था, ऑस्टियोपोरोसिस के रोगियों और गंभीर हृदय रोग जैसे कई बार contraindicated हो सकता है। ।

अनोखी:

• रिफ्लेक्सोलॉजी सत्र शुरू करने से पहले पैरों को संवेदनशील बनाने के लिए पैरों की स्केलिंग लागू की जाती है।
• रिफ्लेक्सोलॉजी में, वयस्कों में स्पर्श का दबाव मजबूत और तीव्र होता है और बच्चों और बुजुर्गों में मध्यम होता है।