जानिए 7 टोटके आपके दिमाग आपके खिलाफ करता है इस्तेमाल

(छवि स्रोत: शटरस्टॉक)

क्या आपने कभी यह सोचना बंद कर दिया है कि खुशी का रहस्य घटनाओं को देखने के तरीके से झूठ हो सकता है? डंब लिटिल मैन के मेलिसा एनजी का यही कहना है। उनके सिद्धांत के अनुसार, यदि आप या कोई और सकारात्मक रूप से सोचना शुरू कर देता है, तो जीवन अधिक फायदेमंद होगा।

अपने सोचने के तरीके को बदलने के लिए, आपको अपने दिमाग द्वारा निर्धारित सात चालों से बचना सीखना चाहिए। आप रुचि रखते हैं? फिर निम्न चरणों को पढ़ें।

1. अब से, मैं अपना सर्वश्रेष्ठ करूँगा

जब आप बुरे समय से गुज़रते हैं और यह आपकी गलती है, तो यह मत सोचिए कि आप अलग होंगे और उसके तुरंत बाद अपना सर्वश्रेष्ठ प्रदर्शन करेंगे। परिवर्तन धीरे-धीरे होते हैं और आपको उनकी आदत डालने के लिए समय चाहिए। इस तरह आप अपनी सीमाओं और अपने प्रयासों को बेहतर ढंग से समझ पाएंगे।

2. मुझे उस व्यक्ति की तरह बनने की आवश्यकता है

कुछ लोगों को एक संदर्भ के रूप में रखना महत्वपूर्ण है ताकि आपके पास 'लक्ष्य' के रूप में कुछ गुण हो सकें। लेकिन सचेत रहें: आप उस व्यक्ति के रूप में नहीं जा रहे हैं और आप उन चीजों को नहीं कर सकते हैं जो वह करता है - और न ही वह रहता है जैसे वह रहता है। उस व्यक्ति के विचारों को अपनी वास्तविकता में मॉडल करें और आत्मसम्मान की खेती करें।

3. मैं सिर्फ वही कहूंगा जो विशेषज्ञ कहते हैं

परेशानी के समय में विशेषज्ञों की बात सुनकर शांत हो सकते हैं, खासकर जब से वे सलाह देने के लिए बुद्धिमान लोग हैं। हालांकि, आपको याद रखना चाहिए कि वे अपने अनुभव के नाम पर बोलते हैं, अर्थात, जो कुछ भी कहा जाता है उसे "टिप" माना जाना चाहिए। आपको अपनी क्षमताओं को खोजने के लिए जीना चाहिए और आपके जीवन में क्या महत्वपूर्ण है।

4. खुद पर भरोसा करना सीखें

कभी भी अपना ख्याल रखना या डर के मारे चीजों को करना बंद न करें। आपकी दिनचर्या के अन्य भाग भी महत्वपूर्ण हैं, लेकिन समय की कमी को बहाना न बनने दें। अपना ख्याल रखें और वही करें जो आप महत्वपूर्ण मानते हैं। इस तरह आप खुद को पहचानेंगे, खुश महसूस करेंगे और अधिक आत्मविश्वासी बनेंगे।

5. मैं थक गया हूं, मुझे एक ब्रेक की जरूरत है

यह स्वीकार करते हुए कि आप थके हुए हैं और आप जो कर रहे हैं उससे एक ब्रेक की आवश्यकता होती है जो हमेशा वैध होता है क्योंकि आप अपनी ऊर्जा को चार्ज कर सकते हैं। ऐसा करने के लिए, अपने जीवन के बारे में सोचने में कम से कम 10 मिनट खर्च करें। लेकिन अपने ब्रेक को अपने दायित्वों से भागने का एक तरीका न बनाएं।

6. अन्य लोग बहुत भाग्यशाली हैं

सब कुछ भाग्य या बुरी किस्मत पर दोष देना अक्सर यह पहचानने का एक तरीका नहीं है कि आप अपने आसपास के अधिकांश मामलों के लिए जिम्मेदार हैं। यही है, यह वह है जो चीजें करता है और आप अपनी गोद में गिरने के लिए हर चीज का इंतजार नहीं कर सकते। अन्य लोगों के परिणामों को देखने से आपके जीवन को विकसित होने में मदद नहीं मिलेगी।

भविष्य के बारे में मत सोचो

आगे की सोच और सपने देखना सकारात्मक दृष्टिकोण हैं, क्योंकि वे आपको अनुसरण करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करने की अनुमति देते हैं। लेकिन आपको खुशी के बिना नहीं जीना चाहिए क्योंकि आपके बड़े लक्ष्य पूरे नहीं हुए। जीवन यहाँ है और अब, हमेशा ध्यान में रखें।

स्रोत: गूंगा छोटा आदमी