स्ट्रेच मार्क्स को कैसे रोकें और कम करें?

1 - वजन के साथ संबंध

अपने लिंग, ऊंचाई और उम्र के लिए आदर्श वजन के भीतर रहना, खिंचाव के निशान से बचने का एक तरीका है, क्योंकि ये निशान अक्सर तब दिखाई देते हैं जब आप बहुत अधिक वजन उठाते हैं या बहुत जल्दी हार जाते हैं।

2 - त्वचा को हाइड्रेट रखें

यह हमेशा त्वचा को मॉइस्चराइज करने के लिए मान्य है, और यह गर्भवती महिलाओं के लिए विशेष रूप से सच है, जिनके पास पूरे गर्भावस्था के दौरान पेट क्षेत्र होगा। बेहतर अवशोषण सुनिश्चित करने के लिए, स्नान के बाद नम त्वचा के लिए मॉइस्चराइज़र लागू करें।

3 - वैसे, अपने पूरे शरीर को हाइड्रेटेड रखें

यदि आप पूरे दिन पानी के बिना हैं तो आपकी त्वचा को मॉइस्चराइजिंग और तेल लगाने का कोई मतलब नहीं है। यदि एक और प्रोत्साहन गायब था, तो आप वहां जाते हैं: अपने शरीर को हाइड्रेटेड रखने से खिंचाव के निशान आने की संभावना कम हो जाती है।

4 - सनस्क्रीन का प्रयोग करें

Sunrays में त्वचा से नमी को हटाने और इसे सूखने की क्षमता होती है। इसके साथ समस्याओं में से एक यह है कि खिंचाव के निशान अधिक आसानी से विकसित होते हैं - वैसे, हमेशा सनस्क्रीन का उपयोग करना होता है।

5 - स्वस्थ भोजन खाएं

पोषक तत्वों और फाइबर से भरपूर संतुलित आहार त्वचा को स्वस्थ और कोमल बनाता है, जो खिंचाव के निशान को रोकता है।

6 - लाल खिंचाव के निशान का इलाज करें

लाल लकीरें नई होती हैं, और जितनी जल्दी आप उनका इलाज करते हैं, उतना ही बेहतर परिणाम मिलता है। यह जानने के लिए कि आपके लिए किस प्रकार का उपचार सही है, त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करें।

7 -विटामिन ए

यह विटामिन एकमात्र क्रीम जैसे उपचार का हिस्सा है जो वास्तव में खिंचाव के निशान की उपस्थिति को कम करता है, निशान को हल्का करता है और उन्हें छोटा दिखाई देता है। गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान, कुछ प्रकार के विटामिन ए अनुपूरक का उपयोग करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करना महत्वपूर्ण है।

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यद्यपि हमारे पास खिंचाव के निशान को प्रकट होने से रोकने या कम से कम उन्हें छोटा दिखाने के तरीके हैं, यह याद रखने योग्य है कि वे बेहद सामान्य हैं और शरीर के किसी न किसी क्षेत्र में लगभग सभी के पास हैं। अपना ख्याल रखना हमेशा एक अच्छा विचार है, लेकिन यह मानव शरीर में कुछ आम के बारे में उदास होने के लायक नहीं है, हुह!