फेसबुक की मदद से खराब मूड से लड़ें
आपके मनोदशा और आत्मसम्मान में सुधार का उपाय जितना आप सोचते हैं, उससे कहीं ज्यादा करीब हो सकता है: फेसबुक पर। इसका मतलब यह नहीं है कि सोशल नेटवर्किंग एक सेवा या एप्लिकेशन प्रदान करता है जो आपके दिन को केवल एक क्लिक के साथ बढ़ा सकता है। वास्तव में, शोधकर्ताओं ने पाया है कि हम अपनी प्रोफाइल पर जो तस्वीरें और अपडेट पोस्ट करते हैं, वे खराब मूड को डराने के लिए पर्याप्त हैं।
द डेली मेल में छपी खबर के अनुसार, इस घटना का रहस्य उस प्रकार का है जो हम सोशल नेटवर्क पर साझा करते हैं। उपयोगकर्ता के प्रोफाइल में तस्वीरें और सकारात्मक अपडेट सबसे अधिक पाए जाते हैं और याद रखना कि ये रिकॉर्ड अवसाद और दुख को समाप्त करने के लिए पर्याप्त हो सकते हैं।
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संख्याओं को देखते हुए, इंग्लैंड के यूनिवर्सिटी ऑफ पोर्ट्समाउथ के शोधकर्ताओं ने पाया कि 90% उपयोगकर्ता अपने स्वयं के प्रोफाइल में फोटो का उपयोग करते हैं। इनमें से 75% फोटो की जांच करते हैं जब वे अपने सबसे अच्छे दिनों में नहीं होते हैं। डॉ। एलिस गुड - जो अनुसंधान के लिए जिम्मेदार हैं - का मानना है कि यह रवैया स्वस्थ है और जितना अधिक व्यक्ति उदास है, उतना ही सकारात्मक है कि खुद की प्रोफाइल को नेविगेट करने का प्रभाव।
कुल मिलाकर, अध्ययन में 144 फेसबुक उपयोगकर्ताओं की औसत आयु 34 वर्ष थी। इस समूह के भीतर, 86% लोगों ने दिन में एक बार से अधिक सोशल नेटवर्क का दौरा किया, जिसमें 75% अपनी तस्वीरों को देख रहे थे और 86% अपने अपडेट को फिर से जोड़ रहे थे।
“ये परिणाम आकर्षक हैं। फेसबुक को दूसरों के साथ संवाद करने के साधन के रूप में विज्ञापित किया जाता है, लेकिन यह शोध बताता है कि हम अपने अतीत से जुड़ने की अधिक संभावना रखते हैं, शायद इसलिए कि हमें वर्तमान में पुष्टि की जरूरत है, ”डॉ। क्लेयर विल्सन बताते हैं, एक ही विश्वविद्यालय में मनोवैज्ञानिक।
पूरा अध्ययन कंप्यूटर विज्ञान में व्याख्यान नोट्स में प्रकाशित किया गया था: मानव-कंप्यूटर इंटरैक्शन में यूनिवर्सल एक्सेस।
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